日本で－(マイナス)5キロの減量に成功！

​​​​​​​​​​↓一日一回ポチリと応援よろしくお願いします。↓ にほんブログ村 トルコに帰ってきて10日ほど経ちました。↓トルコの空港で友達が迎えてくれた時の写真♡ 日本にいたことなんて遠い夢のことのように、トルコでのルーティーンにあっという間に戻っております。ジム通いも始めまして、朝6時半に起きてせっせと泳ぎに行っています。 今回は日本でマイナス5キロの減量に成功した話。これ本当なんです。鬼のように食べまくって子ブタ路線まっしぐら…と思いきや、体重が増えるのではなく減っているという不思議な現象が❕ これはひとえに日本食のお陰だと思います。日本食、万歳‼ 私は海外生活が長いくせに、徹底的な和食派です。日本で食べれて一番うれしかったものは納豆とお豆腐。毎日飽きることなく食べ続けていました。それからスーパーで夕方になると40％引きなどになるお総菜の数々…。きんぴらごぼうやしらす和えや卯の花などなど。こうした純和風のものさえ食べていたら幸せなんです。 とはいえ、お寿司や餃子やラーメンも食べまくり。日本滞在最終日、伊丹空港にいたのですが、最後に食べたのは握り寿司のセットと天ぷらとカレーライス(笑)。こういう時、大食家で良かった～と思う瞬間。入っちゃうんですよね～。 そんな風に食べまくっていたのに体重が減りまして…。でも多少の秘策がありました。ニヤリ。 今回会ったときにほっそりと痩せていた友達に言われたのは、​​炭水化物の量を減らす​​こと。ご飯の量を減らすってことです。これ、ちょっと切ないんですけど、炊き立ての白ご飯をバクバクとは食べない。時にとても切ない！ご飯の量をおにぎりの半分程度にして、基本的には朝だけ食べるようにしました(お寿司を食べるときは別ですが)。とても効果があると思います。 とはいえ、日本にいるときは日本酒で夜な夜な一人晩酌もしていたので…ご飯の量を減らしてもお酒を飲んでいたらどうなんでしょう…。友達曰く、ゆるゆるとするのがコツらしく、意識しつつもあまり追い込まずにゆるゆると取り組むのが確かにいいのでしょう。多分これで3キロほど減量。 あとの2キロは、なんといわゆる​減量エステ​に通ったこと。といっても2回だけ。本当にお試しなのですが、「やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 京都店」(​https://premium-slim-body.com/​)というところに行ってみたんです。2万円強の施術が初回980円になるというのに惹かれて…。 これ、お勧めです！ ここがお勧めというのではなく、減量エステのキャンペーンなら色々やっていますので、どれでもいいと思います。いやぁ、日本滞在中もっとはしごしてみたかった～。営業トークをうまくあしらえる自信のある方は、キャンペーンをはしごするだけで、絶対に痩せると思いますよ♡  私はトルコに戻る数日前だったこともありますし、もともとコースなど申し込むつもりは毛頭なく、本当～に純粋なお試しだったので、営業トークは聞き流し。でも施術が本当に気持ちよかったので、もう1回受けてみたいなーと思って、2回目は正規の値段を払いました。一番スタンダードなコースは16回コースで30万以上などでしたが、これ、1回ずつの値段が多少高くなってもその都度払う方がいい感じ。だって多分4，5回で効果出ると思うんです。16回は多すぎではないかと。あくまで私の意見なのですが…。 いずれにしても、この2回の施術でお腹周りのお肉がすっきりして、減量に励みたいというモチベーションがアップしました。とはいえ…トルコに帰ってきて早速0.5キロ増えていますので…トホホ。やっぱり一番影響が大きいのは食べる物ですかね～。 さて、そんなわけで色々リセットできたのが日本滞在。食事も美容もたくさん楽しんで(楽しみ尽くして)帰ってきました。トルコでの日々、トルコの好きな所・いい所をたくさん発見していきたいと思っています。​​​​​コロナ後は中東へお越しくださいね。 一日一回応援よろしく～↓ 下の「ブログ村」のURLをポチッとクリックしていただけたら、皆さまの応援がランクに反映される仕組みになっています。​ にほんブログ村 ↓健康的なダイエットの味方‼ ソイプロテイン↓ ヨルダン・イラン・トルコ・エジプト・イスラエルツアーなど、中近東のツアーのことなら何でも：http://picturesque-jordan.com お気を付けください!!：当方のブログ「月の砂漠―ヨルダンから」および当方のホームページ「Picturesque Levant」(旧名 Picturesque Jordan) は、東京池袋にあるヨルダン料理・アラビア料理のレストランとは何の関係もありませんし、レストランが所有するツアー関係のサイトも当方とは全く関係がありません。混同されないようにご注意ください。当方では、他のサイトの運営者と話し合ってオリジナルのキャッチフレーズや文面やツアーの内容を共有することは一切ございません。当方のホームページまた本ブログ「月の砂漠―ヨルダンから」からの違法転載・不正転載を目にされた方はお知らせくださいませ。https://plaza.rakuten.co.jp/fmtours/diary/201908240000/ 資格のない自称「ガイド」にご注意くださいませ!!：https://plaza.rakuten.co.jp/fmtours/diary/201910120000/ ヨルダンでは現在活動している日本語ガイドは2-3名となっております。それ以外で「日本語ガイド」と名乗っているヨルダン人男性がおりますが、違法操業者となります。さらに詳しくお知りになりたい方はお問い合わせくださいませ。​​​​​中東旅行のヒント! 現地旅行会社の選び方：https://plaza.rakuten.co.jp/fmtours/diary/201502220000/​​​​