ナースリフレンジャー　りょこたんのパワフル日記

先日、日経WOMANセミナーに行って来ました。




「目指そう！働く健康美人　～“仕事と健康・美”黄金バランスを考える」

第1部：自分らしくキレイにステップアップ

ゲスト　
作家･室井佑月さん×日経ウーマン編集長･麓幸子さん


第2部：健やかに美しく働くコツ、教えます

ゲスト　
医学博士･姫野友美さん×ﾍｱﾒｲｸｱｰﾃｨｽﾄ･山本浩未さん×ﾀﾚﾝﾄ･大桃美代子さん


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実際の室井佑月さんは、思った以上にキレイな方でした♪
作家さんって自分の考えや気持ちを文章にまとめるでしょう？
そのせいか、聞かれた質問に対しての答えがとってもスマート！
すっかり感心しちゃいました♪




「あたし、自分大好き人間なんですよね～」
と言って笑っていて、とっても気さくな感じの女性でした。


そこで、編集長が
「自分が嫌いというような女性に何かアドバイスがありませんか？」
という質問を…。


皆さんだったら何て答えます？


「自分が嫌いな人ってどう恋愛するのかしら？
　嫌いな自分を売り込むなんて、相手に対して失礼でしょう？
　そもそも自分が好きでないなら、他人が好きになれないわよね。」


そうだよね～！確かに！


「30代になると“若い・かわいい”だけでチヤホヤされなくなる
　だから、使い道のある自分にならないとね。　
　チヤホヤされなくても、必要な存在になれば大事にされるのよ」


「後悔している時間は止まっている時間。
　あまり考えずにやってみる。
　仮に失敗しても経験値が上がるんだから。」


すごく明確でステキだな～って思いました。


2部のパネルディスカッションでは、
ストレスに対応するための方法についての話でした。

　　


脳（脳梁）の構造上、女性の方が感情が増幅しやすいんですって。
だから、男性よりもくよくよしたり深読みしたりしちゃうみたい！


だからこそ自分にあったストレスへの対処法を
見つけましょうっていう訳です♪


ストレスに強くなるための３つの法則

☆ストレスに負けないボディメイク
　適度な運動

★ストレスを乗り越える柔軟なメンタルメイク
「まいっか」って思うことも大事♪

☆ストレスで消耗したエネルギーを再生できるエネルギーメイク
　よく寝たり、マッサージなどを受けるなど


→このエネルギーメイクっていうのが、ポイントかも～♪


心療内科のドクター・姫野先生のお話されていたんですが、
マッサージなどの施術を受けることで、
脳内にホルモンが分泌されて、計算能率があがる
ということが分かっているんですって♪


だから、サボったり楽をするという考え方でなくて、
仕事の能率を上げる為にそういったものを
取り入れるという発想もいいんじゃないですか…？と。


いっぱい興味深い話を聞く事ができて、
一緒に行った友だちもとても喜んでくれて、とてもよかった!
また何かセミナーが当たったら、急にどなたかをお誘いするかもしれません♪


ではまた！
今日も最後まで読んでくれてどうもありがとうございます！
9日の日記をさっきアップしちゃいました。
→http://plaza.rakuten.co.jp/footlights/diary/200710090000/


　今日のしあわせ　

最近美味しいものばかり食べていて、食欲の秋を満喫中！