ａｆｔｅｒｎｏｏｎ　ｔｅａ

[ダイエット] カテゴリの記事

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• 痩せない

  ブログを少しお休みしてジムに通っているのに痩せないそんな簡単に痩せる訳ないのですがでも、痩せるどころか体重がまた１ｋｇ・・・体が重いから腰にも負担がｐ(*^-^*)ｑ 頑張るしかないな

  2008年02月11日

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• 太った！！

  ３ヶ月で４ｋｇ増「うそ～～」体重計に乗ってから、頭がガンガンしてきたいつのまに！！３ｋｇぐらいと思ってたらとうに超してた１０月までビックリするほど運動していたけどその後体調を崩しダウンそれ以来サボり気味だったのと、私の中のプチチョコパイブームが原因ぷよぷよのお肉が確かに増えてる～最近、更新がなかったのはジムに行く回数が増えたからなんですとりあえずジムに行って、出れるの出とこ

  2008年01月24日

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  毎日ベーグル♪

  朝をベーグルにしたら少し痩せてきましたベーグルって美味しいもちもち感がたまらないんです冷凍しておけばいつでも楽しめるしでも家の近くには美味しいベーグルを売ってるお店がないなので、最近はネットで購入です　　　油は使わないし、腹持ちはいいし、味はいろいろあるし飽きないんですよ～スィーツ系ではココア＆ホワイトチョコがお気に入りでも、朝たべるのはヘルシー系がおすすめスィーツ系より生地がしっかりしている気がしますパンプキンシードやゴールデンセサミはシンプルに美味しいです１５穀は食べてて健康になれそうな感じですヴォルケーノはｶﾞｯﾂﾘいきたい時に何を食べても美味しい～

  2007年02月08日

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  家でもヨガ♪

  デニムスカートを買おうとここのとこ探していたのですが・・・どれもピチパチスカートを探していて可愛いブーツも発見で、履いてみたらふくらはぎが～～散々でしたジムに行きたくない（行けない日）は家でヨガをすることにヨガで美しく（vol．3）この本はとっても簡単な動きばかりですが、形が綺麗でわかりやすいです岩塩ランプナチュラルS-18台座：天然石　送料無料ランプをつけると、雰囲気がでて集中してヨガが出来るんですよ～心地のいい時間ですはぁ～、痩せよう・・・（また旅行ネタに戻りま～す）

  2006年10月03日

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  ガーゼタオルはいい♪

  毎日、ジムに通ってお風呂に入るとバスタオルが必要で・・・今はいいけど秋になると間に合わなくなるんですよねしかも大きいのはカバンがパンパンになるしでもこれなら大丈夫なんですよ～薄いけど吸水力はすごいし、かさばらないし、洗濯してもすぐ乾くし　　　裏ガーゼバスタオル　　　裏ガーゼ【大判】バスタオルこれはやめられない！！私のおすすめです今日はステップの日ジムに行く前と帰る時では体重が1ｋｇ違ってた～１本しかスタジオ出てないのに・・・私の体って水分多すぎ！？

  2006年09月04日

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  筋トレ楽しいかも♪

  大嫌いだった筋トレなのですが・・・最近楽しい家でも筋トレをするくらいスタジオで簡単シェイプというのがあって簡単にできる筋トレを教えてくれるんです時間が短いので嫌にならないしできてるようで違う筋肉使ってたりするんですよね修正しないと変な筋肉ついちゃうし筋トレは正しくしないと☆体が変わってくのって楽しいですよねきれいな体のラインになって気がします（気のせい・・）体重も微妙に変化してるし久々にインボディ測ってみよう！　ﾄﾞｷﾄﾞｷダイエットスペシャルはまだ飲んだことがないので、今度はこっちを購入♪

  2006年08月18日

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  むくみが・・・

  昔から足がパンパンになる私ストレッチをしてもダメ唯一、楽になるのがこれ↓今までに何足買っただろうたまにクールビズorカジュアルデーなどで素足で会社に行くとパッツンパッツンのふくらはぎになるんです！これがないと過ごせない私の必需品です！！（履いててもむくむけど痛くはならないの～）でも、むくまない足にしないと痩せてかないなぁ・・・

  2006年07月19日

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• 途中経過

  約４ｋｇ痩せましたあっ、でも正月太りしてからですけど朝は食パン１枚最近暑いこともあり、お昼は毎日「りんご＋コラーゲン納豆＋ごはん」です会社に行ってて納豆っていうのもどうかと思うのですが。。。夜はおかずのみは食べないでも好きなものは食べるし（量は少なく）甘いものも食べる我慢はしないことにしましたすると結構続くものですまだまだ頑張ろ～

  2006年06月26日

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  ヘルシアウォーター

  緑茶はよく飲んでいるので、気になっていたウォーター安いお店を発見し、購入して見ましたお味は・・・苦い一口目は「(o・。・o)あっ!美味しい」その後・・苦い！！しぶいというか苦いというか・・・でも好きな人は好きみたいですもうちょっと続けて飲んでみようかなぁと思ってます

  2006年06月20日

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  紫の野菜ジュース

  トマトジュースや野菜ジュースが苦手な私後味がどうもダメ会社の自動販売機に野菜生活があり、みんなよく飲んでいるんです人のを見ると飲めるかなぁと思うのですが、やっぱり・・・・最近、紫の野菜生活が登場一口もらうと美味しいこれは飲める♪ジュースを飲みたくなったら今度からこれにしよう！！

  2006年06月03日

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• ダイエット中なのでステップ中心

  ヨガやエアロを中心に出ていたのですがダイエット中の今、ステップが中心になっています痩せるにはステップ足も細くなることだしとりあえず体重をおとすことが先決体の負担を軽くしないとステップも前までベーシックしかなかったのですが、難しいクラスが出来たので楽しく参加できるようになったしジムで体重計に乗るのが最近楽しみですそんなに変わるわけではないけど

  2006年05月07日

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• マイブーム☆

  基本的に食べないようにしているお菓子（ダイエット中）でも、どうしても食べたいなぁって思ったときはこれを食べてます「八つ橋」個包装になっていてかたいので、食べ応えあり！！久々に食べてみたら、やっぱりおいしい♪少し体重も減り、お肌がツルツルになってきました普段食べ過ぎてたことを再確認していますヽ(´～｀；）

  2006年04月25日

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  オルビスのプチシェイク☆

  順調です♪夜を減らしても、精神的に苦痛じゃないんですよね(v^-^v)　今までは、それがストレスになり続かなかったのに・・・何が変わったのか自分でも不思議？？？夜の定番になりつつあるのが『オルビスのプチシェイク』おいしいんですよ～～！！ダイエット食とは思えない('∇^d) ☆牛乳と混ぜて飲むタイプですただ、量が少なすぎかも・・ということで氷を入れて混ぜると多少とろとろ感はなくなるけど、冷たくて、量も増えで満足できます☆オレンジとストロベリーがお気に入り♪たまに鍋や韓国の麺類にしてみたりで、無理なく楽しいダイエット継続中ですこの韓国麺はおすすめです。すっごくコシがあって美味しい！やみつきです　班家名品ユッケジャンうどん牛肉だしにピリ辛スパイス！2食入・スープ付346g　班家名品キムチチゲうどんコチュジャンベースの美味辛スープ2食入・スープ付380g私はユッケジャン派( ^ ^ )/　他に温麺とかも美味ですよ～

  2006年04月18日

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  無理のないダイエット

  今まで何度もダイエットー！！と言っては食べ続けてました・・明日からと言って「これで最後」といろんなものを食べ、そしてまるまるするこの繰り返しでも、今回は本気でダイエットスタートしましたd(゜∀゜。)理由は・・・お肉が重くて踊りにくい（エアロでもたくさんはずむと膝が痛くなるんですよぉ・・）今より全然軽い頃、踊ってても楽だったのが忘れられないのでそこまで痩せるのが今回の目標ですでも、無理しても仕方ないので夜ごはんを昼にして、夜は軽く食べることにしましたジムは、回数を増やしても体も精神的にももたず挫折するので、今までどおり！！内容を少し変えていこうと思っています(^ー^* )今のとこ、ストレスにならず続けているのでダイエットが楽しくなってます♪

  2006年04月13日

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