スマイルヒロ

[からだ] カテゴリの記事

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• なんとか復活？？？

  悩まされること数日。なんとか治まり、平穏な一日を迎えることができた。今月のことを踏まえて！！！！！来月は。。。体質改善で望むぞぉーーー！！！独り言での日記ですm(__)m

  2005/12/17

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• まぁ～オンナは大変？？？

  ここ何ヶ月か、突然疲れ？からなのか、月に一度程度、寝込むことがあった。はじめは、疲れている！と思っていたら。。。先週末、ダルサ、頭が重い（時々頭痛）、胃痛、吐き気、食欲不振。ここまでくると、さすがの私も「何かが違う」と感じた。考えること少し。共通点がみえた。なんと！●●前だったのである。はぁ～そういうことかぁ～という微妙な安心感と、これからの不安感でいっぱいだった。でもねぇ～。原因が分かれば、対処もできるじゃん！！っと前を向き、体質改善！目標です♪体調管理は、もちろんですが、体質を改善することにより、体調も整えられますからね。まずは、スキな中国茶で一息かなぁ～（笑）

  2005/12/12

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• エステにＧＯ！！

  先週、予約していたが、体調不良だったので、本日に変更してもらっていたエステに行ってきます♪顔と背中のマッサージ。体の中から、ポカポカして気持ちいいんです！老廃物を出して頂きます（笑）リラックスして、心地よい時間を過ごしてきま～す♪

  2005/11/30

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• ずっと体調不良でした。。。

  喉がいたい。。。から始まって、鼻風邪らしき症状。そして、体のダルサが続いていました。そんな状態で過ごすこと１週間。あまりにもきついのは、橋本病からなのか？と思っていたら。。。肝機能の数値があがっているねぇ～と医師から言われました！！！肝炎とか言われたことは？という質問に「ありません」血液検査をしたのが、11/5と11/15。11/5の時には、問題なかったものが、11/15になって数値があがっているんです。いつものと同じ生活をしていたのに。。。このあたりは、お酒も飲んでいなかたっし。。。あのぉ～また検査ですか？？定期的に検査を受けておくことが、必要な私の体。一体どうなっているんだろうか？？今朝になり、やっと少しは、体が軽くなったので、ボチボチと行動開始しよう！と思います。

  2005/11/27

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• とうとう風邪を引いてしまった。。。

  先週より「喉」が痛いなぁ～と思い、「うがい」「うがい」としており、「喉」の痛みが治まったと思ったら。。。今度は、鼻声に。。。鼻がつまっている。時々、せきもでる。早めにクスリをのんで、「うがい」も徹底していたが。。。予防が足りなかったみたい（；；）というより、父の風邪が、母と私にうつった？？？（父は、いまだに風邪引いています。抗体が少ない？のか風邪の治りが悪いんです）ただ、幸いにも熱はでておらず、胃腸も快調！なので食欲もあるので、体力が落ちているということはない。用心の為、本日の外出は控えた。来週！予定が、ほどほど詰まっているので、いまのうちに、この「鼻声」を治すぞぉーーーーー！！！！！インフルエンザも流行っているとか。。。皆さんも「手洗い」「うがい」で、予防をこころがけましょうね♪

  2005/11/17

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• 扁桃腺がぁ。。。

  最近、扁桃腺がはれることはなかったが。。。昨日から、どうも喉の奥（片方だけ）がはれている感じだ。朝から、塩水でうがい！うがい！うがい！栄養！休息！栄養！休息！←これは太る法則だ＾＾；そして、いまはＤＶＤ鑑賞にはまっている。。。これをみたら～早く寝ようっと！！

  2005/11/08

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• 何気ない行動や仕草で実行中！！！

  キレイというのは、人それぞれに「美意識」での違いがあるかもしれませんが、私が心がけていること！！！それは、見られていないかも！ではなく、いつどこで見られているかもしれないよ！ということです。　◆　姿勢、歩き方、　◆　目の動き、手の表情、脚のライン　◆　言葉使い、物事の伝え方　などなど。周囲の人は、見ていないようで「見ている」ことがあります。例えば、歩き方や姿勢は、「からだの構えや心の持ち方」を表すことがあります。疲れているときに、猫背になっていたりしていませんか？後ろから猫背の姿をみると「あぁ～お疲れなのかな？」って思いませんか？急いでいるときに、ゆっくりのんびりしている人が道をふさいでいたら。。。どう思いますか？（時間の速度は、人により違いますので、比較できないと思いますが。。。）座っているときに、脚（股）がひらいていたりしていませんか？言葉で伝えるのでなく、目で訴えることってありませんか？これらは、ほんの一部です。自分自身からみて「キレイ」と感じないことは、きっと周囲の人も「キレイ」と感じていないことがあると思います。いつも緊張しておく！ということではありません。ただちょっとだけ「意識」するだけです。意識している⇒無意識⇒普通ってことへつなげていくこと。無理して行うことは、「普通」にならずに、「あ～もうやめた！」ってことにもなります！！無理は禁物です☆最近、私は下腹が。。。ポッコリとでていることが多い（汗）ので、意識して、腹筋を使って、姿勢を正し、歩くことを心がけています♪キレイは、一日では手に入れることはできないと思います。日々の小さな努力の積み重ねですよね！！私は、時々？意識をなくすこともありますけどね（苦笑）楽しい！面白い！と思えることが大切ですから、たまには、意識をお休みすることも必要ですよね。（＝休息日）

  2005/11/06

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• 休息命令？？？

  自分の中では、「目標」に向かって、歩んでいるだけ・・・と思っていた。体は、些細な信号をキャッチする。「休息しなさい！」休息をしているつもりだったのかもしれない。だから、「休息命令」が発令された。一日、寝て過ごしてました。体がキツイということでなくただ眠いだけ・・・寝れる時間を過ごせることに感謝です。まぁ～ボチボチ行こうなぁ～体とココロのバランスが、大切だと改めて感じているヒロです。

  2005/10/12

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• 母の体調が心配です

  今の母の職場を非難するつもりは、もうありません。でも、そろそろ母を自由にさせて下さい！！とお願いしたいです。母は、いつもニコニコ笑っている人でした。いっぱいの愛情を注いでくれる女性です。争いごとをすることが苦手な母は、いつも自分を抑えてしまうんです。そんな母の異変は、６年前。仲良い仕事仲間？からの罵倒です。突然です。いまでは、会社内でそのことに気づいていない人もいないと思います。というのも、雰囲気って伝わりますからね・・・。私の病気のこともあり、ずっと耐えて仕事を続けていました。家族で過ごしている家を守るためです。いまの家には、家族の色んな絆な思い出があるんです。そんな母に、「今の私」にできることは少しでも家族と一緒に過ごし、会社でのことは考えないようにしてもらう。とは言っても、一日の大半を過ごす会社のことを考えないで！というのは困難に近いです。仕事をされている方で経験することが多いのは、休み明けの出勤が「ツライ」と感じることだと思います。（ブルーマンデーや五月病など・・・）ツライ場所に行かないといけない・・・本当に苦痛です。（私の経験上）この三連休も、私ごとに付き合ってもらっていることもあり、休めていないと思います。少しだけでも、苦痛が和らげるように～願っています。「本日は、娘らしく、会社（車で一時間）へ送ってきました！」「車を降りたときに、微笑んでいた母をみれて、よかった！！」母のココロからの笑顔母の微笑みが戻ることを願っています★

  2005/10/11

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• 昨日のこともありかなり疲れている様子

  体からの悲鳴が聞こえてきます。「もう少し、ゆっくり過ごしてくれよぉ～」かなり疲労している様子。まずは、明日、先生と相談してみよう！

  2005/09/29

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  からだの悲鳴にきづけなかった私

  昨夜も企画案を考えていると、時間を忘れていた。寝てないと体力を落とすので、いつもより遅めにベットに入った。今朝は、いつもの時間、いつものように起床。少し？睡眠時間が足りたいが・・・普通？であると思い込んでいた。それは、これからのことへの嬉しさや講演を聴きに行くことなど・・・本当に嬉しさと希望で満ちていた。　◆あるモノを購入するにあたって、父のチカラを借りれること。　　貸してくれると言ってくれた父に感謝。　　それをサポートしてくれて、良き理解者でいてくれる母に感謝。そんな一日の始まりは、フリーで働くにあたっての「これから」を考えていた。先日、楽天で購入した税理士であり、ファイナンシャルプランナーでもある著者の専門家からの視点で分かりやすく解説されている。ここから学ぶことも多い。実際に｢フリー」で仕事している著者の立場からの「フリーで働くこと」について体験に基づいて書かれている。これからフリーで働く私には、力強い本である。夢中になり読んでいる。分からないことがあると、相談を受けて下さる方に連絡をする。そんな朝を過ごしていた。　　◆　ある手続きをする為に必要な書類を揃えるために、書類作成をお願いする方へ連絡。　　　　そこで「書類には、規定の書類（用紙）があること」を教えてもらった。　　　　その書類を受け取りに行くために、ある事務所へ。夕方の講演、それからの起業家の集まり。とてもワクワクしていた。嬉しさで満ちていた。「からだの悲鳴にきづけなかった私」がいることに気づいていなかった。ある事務所にて、待ち時間があり、持っていた本を読み始めた。段々と「からだに震え」を感じてきた。これは。。。ヤバイ。。。パニック発作が襲ってきた。なんとか抑えるために、工夫するが治まらない。その後の私は、色々な方々に心配と迷惑をかけてました。からだの悲鳴に気づけないとは、フリーとして働く以上、一番大切な資本を潰すことになる。資本を潰さないためにも、「努力」をしないといけないと思う一日でした。ここで、本日、私の為に、手助けしてくださった方々へ感謝します。「本当に、ありがとうございました。」

  2005/09/28

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• 昼寝効果で効率アップ

  2005.09.22の日記で「お昼ねの効果」を曖昧に書いていたらこんな記事を発見！！（毎日新聞　2005.9.26より抜粋）「眠いときには、我慢せず昼寝した方が、仕事や勉強の効率があがります」よぉーーーく読んでみると久留米大医学部の内村直尚助教授（精神神経科学）が言われていること。　　ポイントだけご紹介　　　◆　横にならない。　　　　　　横になると、深い眠りに入りやすい。起きにくくて逆効果になる。　　　　　　昼寝の場合は、机に突っ伏したり、座ったままの姿勢で眠ろう。　　　◆　長くて20分間　　　　　　昼寝時間は、１０～２０分間が最適。それ以上だと深い眠りになり、起きた後に覚せいしにくく、夜も眠れなくなる。　　　◆　午後３時まで　　　　　　午後３時以降に昼寝をすると、夜に寝つきが悪くなり、生活サイクルが狂ってします可能性も。特に時間が自由になる休日は気をつけよう。うる覚えの記憶と結びついたぁーーー！これは、推奨していきたいなぁ♪

  2005/09/26

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• 悲鳴をあげていた体は～

  夕方になると落ち着いていました。がぁ。。。念のために病院には行きました。うぅ思った通り「膀胱炎」でした。疲れがたまると？最近なるんです。ってそんなに疲れがたまるようなことしたかな？？あぁあぁ。遊び疲れのようです。（巡業のような旅してましたから！）体調管理は大切です！！

  2005/09/16

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• 体からの悲鳴

  朝、普通に目覚め、何気にパソコンに向かっていたら。。。下腹部が痛いんです。トイレに行くと。。。なぁなぁんと「チ」が混ざっていました（泣）痛みもあります。こんなこと初めてです。以前から、時々痛くはなっていましたが、こんなに痛みを感じて、「チ」まででるなんてぇーーーー。ヤッヤバイ！！！です。膀胱炎だといいのですが。。。←どちらにしても病気なのでイヤですけど。ということで、お昼より、病院巡り？です（笑）★愛犬ラッキーの病院と通院している病院と３件も！！待ち時間が長くなるんだろうなぁ～あっそうだ！！！昔かった雑誌（本ではありません）を持っていこう！！ちょっと読み返してみると情報が満載なんですよねぇ～どんな時間も有効に使おうと思える「心」になれて嬉しい♪

  2005/09/16

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