カテゴリ:きれいになるために
もう先週の事ですが、今年初めてのストーンスパ『石の癒』へ。
毎回ながら、恐ろしいほどの汗が出て、本当に気持ちよかった~。 で、クールダウンする休憩スペースで流れていた映像が『健体術』 岩盤浴で横たわって、自分の手を顔に当てたり、腰をたたいたり。 そうすることで、小顔になったり、むくみが取れたり、 腰痛や肩こりが楽になるとか。 他にも色んなバージョンがあるのだけど、かなり興味津々。 観たばかりのものをすぐにやってみました。 他の方たちも、ベッドの上に横たわりながらやってました。 効果のほどはわかりませんが、続けると本当にいいかも。 気張らず、横になってできることばかりなので、 普段の生活に取り入れたいなあと思ったり。 でもって、楽天で探したけれど、本は売り切れ。。。ガックシ ![]() そして、休憩室に置かれていた本にも興味をそそられました。 低体温と免疫力の関係について書かれたもの。 低体温は病気を招くらしいです。 食生活や軽い運動などでも改善できることが、わかりやすく書いてあるよう。 手にとって、パラパラとめくってみましたが、 イラストもあったりでかなり読みやすい感じ。 この二冊、出版社は同じだから、共通している部分も多いのでしょうけど、 うーん...目次の内容が異なるのよね。 ![]() ![]() 最近アレコレと興味をそそられる本が多くて、参ってます。 全部購入すると、大変なことになりそうなので、 ディスカウントも覗いてみるのだけど、 あそこって目当ての本を探しにくいよね。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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