Ｆｕｌｌ　Ｔｏｎｅ

もう先週の事ですが、今年初めてのストーンスパ『石の癒』へ。
毎回ながら、恐ろしいほどの汗が出て、本当に気持ちよかった～。

で、クールダウンする休憩スペースで流れていた映像が『健体術』
岩盤浴で横たわって、自分の手を顔に当てたり、腰をたたいたり。
そうすることで、小顔になったり、むくみが取れたり、
腰痛や肩こりが楽になるとか。
他にも色んなバージョンがあるのだけど、かなり興味津々。
観たばかりのものをすぐにやってみました。
他の方たちも、ベッドの上に横たわりながらやってました。
効果のほどはわかりませんが、続けると本当にいいかも。
気張らず、横になってできることばかりなので、
普段の生活に取り入れたいなあと思ったり。

でもって、楽天で探したけれど、本は売り切れ｡｡｡ガックシ




そして、休憩室に置かれていた本にも興味をそそられました。
低体温と免疫力の関係について書かれたもの。
低体温は病気を招くらしいです。
食生活や軽い運動などでも改善できることが、わかりやすく書いてあるよう。
手にとって、パラパラとめくってみましたが、
イラストもあったりでかなり読みやすい感じ。
この二冊、出版社は同じだから、共通している部分も多いのでしょうけど、
うーん...目次の内容が異なるのよね。

　　　　　

最近アレコレと興味をそそられる本が多くて、参ってます。
全部購入すると、大変なことになりそうなので、
ディスカウントも覗いてみるのだけど、
あそこって目当ての本を探しにくいよね。