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ドラ—フル吉

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February 3, 2007
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もう先週の事ですが、今年初めてのストーンスパ『石の癒』へ。
毎回ながら、恐ろしいほどの汗が出て、本当に気持ちよかった~。

で、クールダウンする休憩スペースで流れていた映像が『健体術』
岩盤浴で横たわって、自分の手を顔に当てたり、腰をたたいたり。
そうすることで、小顔になったり、むくみが取れたり、
腰痛や肩こりが楽になるとか。
他にも色んなバージョンがあるのだけど、かなり興味津々。
観たばかりのものをすぐにやってみました。
他の方たちも、ベッドの上に横たわりながらやってました。
効果のほどはわかりませんが、続けると本当にいいかも。
気張らず、横になってできることばかりなので、
普段の生活に取り入れたいなあと思ったり。

でもって、楽天で探したけれど、本は売り切れ。。。ガックシ




そして、休憩室に置かれていた本にも興味をそそられました。
低体温と免疫力の関係について書かれたもの。
低体温は病気を招くらしいです。
食生活や軽い運動などでも改善できることが、わかりやすく書いてあるよう。
手にとって、パラパラとめくってみましたが、
イラストもあったりでかなり読みやすい感じ。
この二冊、出版社は同じだから、共通している部分も多いのでしょうけど、
うーん...目次の内容が異なるのよね。

     

最近アレコレと興味をそそられる本が多くて、参ってます。
全部購入すると、大変なことになりそうなので、
ディスカウントも覗いてみるのだけど、
あそこって目当ての本を探しにくいよね。





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最終更新日  February 3, 2007 09:55:06 AM
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Re:気になる本(02/03)   お天気ねこ さん
へえ。
低体温って良くないんだねえ。

私は血圧の方は低いけど、体温は高めなの。
体温が低い友人が言っていましたが、風邪などで少し熱があるだけでも辛く感じるそうです。

ストーンスパ・・・今の時期は代謝が落ちるし、とっても良さそう。 (February 3, 2007 09:57:39 PM)

Re[1]:気になる本(02/03)   ドラ―フル吉 さん
お天気ねこさん
>へえ。
>低体温って良くないんだねえ。

>私は血圧の方は低いけど、体温は高めなの。
>体温が低い友人が言っていましたが、風邪などで少し熱があるだけでも辛く感じるそうです。

>ストーンスパ・・・今の時期は代謝が落ちるし、とっても良さそう。

ちょこっとめくっただけでしたけど、読み始めたら夢中になりそうな内容でした。
知り合いに風邪を引きやすい人がいるんだけど、低体温かもと思ったりしています。


(February 5, 2007 06:16:32 PM)

Re:気になる本(02/03)   SaLaD さん
こんにちは~♪^^
私も冷え性なので低体温と免疫力の関係は気になるわ~!
普段の体温はそれほど低いわけじゃないんだけどね。^。^ 末端冷え性ってやつかしら。
「健体術」の本、面白そうね~。でも岩盤浴とセットで実践しないとダメ?
私も岩盤浴に通いたいなぁ~。最近、汗かくことって全然ないもの。
恐ろしいほどの汗、かいてみたいぞぉ~!(笑)
(February 7, 2007 02:53:59 PM)

Re[1]:気になる本(02/03)   ドラ―フル吉 さん
SaLaDさん
>こんにちは~♪^^
>私も冷え性なので低体温と免疫力の関係は気になるわ~!
>普段の体温はそれほど低いわけじゃないんだけどね。^。^ 末端冷え性ってやつかしら。
>「健体術」の本、面白そうね~。でも岩盤浴とセットで実践しないとダメ?
>私も岩盤浴に通いたいなぁ~。最近、汗かくことって全然ないもの。
>恐ろしいほどの汗、かいてみたいぞぉ~!(笑)

私も低体温ではないけど、この時期は足の爪先の冷えが気になります。
でもって、暖冬と言われていても、湯たんぽして寝ているのよ。

「健体術」はさ、たぶんどこでやっても効果があると思うし、見た限りではどこででもできるお手軽なもの。
朝の寝起きのお布団の中とか、テレビ見ながらでも。
ただね、楽天では本が売り切れなのよね。。。

ちなみに、岩盤浴は私にはあっているみたい。
行き始めてから、代謝がよくなったのは実感してます。
普通にお風呂に入っても汗が出やすくなりましたよ。
(February 7, 2007 10:59:35 PM)


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