メタボリック症候群予防の食事法（防備録）

　日テレ系のおもいっきりＴＶで放映されたメタボリック症候群予防法を、実行するための防備録である。詳細は日テレ午後は○○おもいっきりＴＶを参照して下さい。 　糖尿病、高血圧、高脂血症などと肥満（内臓脂肪）でメタボリック症候群になるが、それの予防効果がホルモン“アディポネクチン”にあることが判ったらしい。 　アディポネクチンの増殖法として 　　　１.マグネシウムと食物繊維を多く含んだ海草類（特にひじき）を摂る。 　　　２.ＢＰＡが多く含まれる魚類（特にサバ）を摂る 　　　３.アディポネクチンと同じ働きをするオスモチンを摂る。 　　　　（キウイ、リンゴ、トマトなどにオスモチンが多く含まれている） 　三拍子揃ったメタボリック症候群に該当するので、食生活を正していこう。なお、アディポネクチンが多い人は健康で長生きすると云うデータも発表されているらしい。 　　　　　広瀬公園亀池畔の桜