基本的に、男性の場合、便秘よりも下痢の方を悩んでる方が多いでしょうが、女性の場合は、そんな男性が羨ましくて仕方ないほど、強烈な便秘に悩んでる方がたくさんいるようですね。
多くの女性は便秘薬に頼ってるんじゃないでしょうか。これもまた、いつも服用しているとだんだん効かなくなってきて、本当に女性は大変だなぁと思います。

で。そんな便秘に悩む方々に朗報。
便秘に一番良く効く食べ物ってなんだかわかりますか？
じゃじゃーん！　ヨーグルトですよ、お嬢さん！
乳酸菌ですよ。乳酸菌。
もちろん、便秘だけでなく、美容効果、花粉症対策、免疫力アップ等、ヨーグルトは健康の宝庫です。

まぁ、そんなことは百も承知だとは思いますが、ここからがすごいんですよ。
なんと、ヨーグルトって、牛乳さえあれば増やせるんですよ。

最初だけ、牛乳に種菌を入れて発酵させるんですが、一度発酵させてヨーグルトを作ってしまえば、ヨーグルトを１割程度入れて、残りに牛乳を足せば、数時間後には勝手に牛乳がヨーグルトになっているんです。いやー、すごいですねー。
ッつー事は、牛乳さえあれば、ヨーグルト食べ放題。ヨーグルト食べまくりで便秘も解消。健康になれるっつーわけですな。

そんなすばらしいアイテムが、こちらです。
明らかに市販のヨーグルトを買うより安いし、何より、自分で作るヨーグルトなら安全でおいしいですよ。
是非一度お試しあれ！