[カテゴリ未分類]の記事一覧 | 不倫カウンセラー　藤井沙希の恋愛相談室

★コラム『自分探し』　　【楽】

ちょっと風邪をひいたみたいです・・・。インフルエンザじゃなきゃいいんだけど。みなさんはお元気ですか？さて、【喜・怒】ときたので【哀】と行きたいところですが、今日は月曜日だし、気分よく今週を過ごすために　　　　【楽】を考えましょう　　ﾍ(^^ﾍ)(ﾉ^^)ノヘ(^^ﾍ)(ﾉ^^)ﾉあなたは、何をしているときが【楽しい】ですか？彼といる時、っていう答えなら、きっと充実した時間を過ごしているのだと思います。不倫って、彼のすべてを拘束できるわけではありませんよね。でも、そのかかわりの中で【楽しい】と思えることが多いのはハッピーですね♪今日はそれと同時に、１人でいる時の【楽しい】を探してみましょう。いつも言う、自分に『軸』を持ってくる、ってことですね。「私は●●していると楽しい」「私は●●をしたい」「私は●●が好き」今日は『私が楽しい』と思うことを１０個以上探してください。見つけられるなら、２０個でも３０個でも！！難しく考えないで・ケーキを食べる時楽しい・明日のコーディネートが楽しい・本を読んでいるのが楽しいなどなど、自分が行動を起こせば手に入れられる【楽しみ】を書き出してみましょう。すぐには出てこないかもしれませんね。自分が楽しむことなんて、遠くに追いやってしまったから・・・。でも、あなたが自分の毎日を輝かせるために、　『私が楽しい』そう思うことを、紙とペンで実際に書いてみましょう！！書き出せたら、そのうちのいくつかを実行してください。ささやかなことからでいいんです。ビデオ・テレビを見るもよし！和菓子でお茶をするもよし！その時のあなたは、きっと、イキイキとした笑顔をたたえているはずです！！【楽】は毎日でも体験できるってことを、覚えておいてくださいね。ブログランキングに参加しています♪　応援クリック、お願いします　　ここをクリック

★コラム　自分探し　【夢】

8日、成人式の日のコラムで　「20歳の頃、どんなことを考えていましたか？」　「20歳の頃、何をしていましたか？」と質問しました。では、　「今、あなたはどんなことを考えていますか？」　「あなたの夢はなんですか？」おととい『価値観』について少し書きましたが、30代後半頃から、私が大切にしている価値観の１つは　『自由』『自立』なんです。誰にも縛られない。　『自由　＝　わがまま　・　勝手』ではありませんね。自由には、責任や義務も生じます。そして『自立』も求められます。　経済的自立、精神的自立、時間的自立・・・。私が不倫をしていた頃、主導権は私にはなかった。彼が握っていたとはいわないけれど、　・会いたいときに会えず　・声を聴きたいときに聞けずやっぱり、振り回されていた、と思う。ちょっと、話がそれましたね。私は『夢』は叶うもの、叶えるものだと思っているんですね。そんな私の今の『夢』は　・フリーのカウンセリングサロンを持つこと話したい人が話し、聞いてくれるカウンセラーが常にそこにいる。だれでも、お金の心配もなく、相談することが出来る。そんなサロンをいずれオープンするために、今、自立に向けがんばっています。今日はあなたも「少し未来の自分」の【夢】を思い描いて見てください。ワクワクするような、あなた自身の夢を・・・ね。ブログランキングに参加しています♪　応援クリック、お願いします　　ここをクリック