躁うつ@主に手話

今日は、寒い。

寒いと鬱の調子が悪くなる。


昨晩は２３時に寝て１４時まで動けず。

そして、３ヶ月返信していない文通を書こうとしたが出来なかった。


調子が悪いので１５時から１８時まで寝てしまった。

先程、夕ご飯を軽く食べ少しは元気になりましたが風呂は無理かな。

明日は診察かあ、面倒だなあ。