躁うつ@主に手話

今週から水曜日だけデイナイトケアまで利用するようにしました。


デイケアは１５時まででデイナイトケアは１９時まで。

夕食が出ます。


今日は、３０分のウォーキングに参加してみました。

軍艦マーチや運動会にかかる曲が流れていて、自分のペースで歩く。

普段運動しないし、ダイエットのためになるから続けたいです。


夕食は、国が出してくれなくなって病院側の自腹になったので

健康的で質素な食事が出ました。

栄養課の人達は、凄く頑張っていると思います。

思った以上に限られた予算で栄養の事も考えないといけないから。

デイケア施設によっては昼食も出してくれるところがあるみたいですが

今の病院は、夕食のみ無料で提供してくれます。


ウォーキングして病院の食事だけ摂れば痩せそうです。

引っ越して太ったので、ダイエットしたいです。

あとは、夜食をなんとかすればですね。