映画で楽しくホーム研究

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  LA RAINETTE（ラ　レネット）　もう１度行きました。

  今日は妹と行きました。前回はエクスプレス880円。エクスプレスの大は200円増しと言うのでそれにしました。もちろん、デザート300円プラスして1380円写真を撮ったのでのせます。キッシュにサラダ添えてあります。キッシュ、ふわっと柔らかくおいしい。キッシュとは別に鳥のローストの皿が出ました。写真では赤っぽく移っていますがこんな赤くないです。主菜の前にフランスパンが出ました。主菜とパンを食べた頃、ハーブティが出ました。レモングラス、ミントともう１つは忘れましたが、ミントのすーとしたところとレモンの香りがさわやかで口直しに良いです。

  2005.12.18

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• ひー、お尻がイター

  12月17日（土）の日記2週間前にスポーツセンターに行き、先週休んで、今週はどうしようか悩んでました。寒いし、最近、のどがかさかさしているし。電話して、友人Nakazimaさんがいなかったら、休みねーと、電話。けれど、いました。Nakazimaさんの同じ思いで、じゃあがんばろうかと。同じようにスポーツべたで、太りやすいタイプ。午後1時、現地集合。寒いためかいつもより早く来たからか（いつもは２時頃）空いています。まず、ストレッチ。珍しく、ルームランナー（と言わないかも知れませんが動くベルトの上を走ったり歩くもの）が開いていたので３０分。次、器具を使った運動。腹筋、腕、足などの強化のため。ヒップのを初めてやってみました。座って、足を開くのですが、お尻の筋肉を使うのがよくわかります。筋肉ではなくぜい肉がついているのかわかるが悲しい。それが終わって、階段をのぼるような器具を１５分。自転車を１５分。知らぬ間に２時間弱。４時間スポーツセンター使えるけれど、２時間でもけっこうきつい。けっこう、疲れがきたので、マッサージチェアで１５分。（タイマーがついていて１５分しか使えません）こういうの週に３、４回できれば、痩せられるかもしれませんが、根性がないんです。仕事も主婦の仕事もしなくてはいけないし。

  2005.12.18

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• 帰ってきましたホノルルマラソンから

  昨夜、長男がホノルルから帰って来ました。ホノルルマラソン自体は12月11日で、陸上同好会の4人といっしょの卒業旅行だったので、前後1週間行ってました。海に行って焼いたと言ってました。少しだけ日焼けしてました。ところで、ホノルルマラソンについてホノルルマラソンは朝5時開始なので、3時には現地について開始を待っていたそうです。出場人数は、2万5千人くらいだそうです。高校の恩師の奥様と、高校の先輩も出るんで、会いたくないとは言ってましたが、やはり会ったそうです。優秀な二人に会うのがいやみたい。マラソン開始の時にか、俳優の坂口憲二を見かけたと言ってました。去年のホノルルマラソン、テレビ番組でやっていて、永井大が出ていましたが、坂口憲二もそのために来ているのかしら。楽天広場でホノルルマラソンのサーチで調べたら、坂口憲二はスターターだったそうです。長男は、就職先の研修、バイト、卒論、自動車教習所通いと多忙なため、思ったような練習ができませんでした。しかも下痢してしまい、マラソンの途中で３，４回トイレに行ったそうです。（トイレを貸していただいたお宅の方、ありがとうございます。）それでもなんとか3時間20分くらい（正しい時間を後で聞きます）ハーフマラソンを1時間12分くらいで走ったことがあるので、自分としては納得いかないと思います。ちなみに、先生の奥様は女性の部でベスト５から１０の間、先輩（高校で全国駅伝に行って、箱根駅伝を2回走った人）は30位から40位の間らしいです。もちろん2時間台。差を感じます。長男は卒業旅行にホノルルマラソンとはぜいたくなヤツ。これは弟へのおみやげとネックレスをみせてくれましたが、親にはお土産ないんだろうな。旅行バック買ってあげたのに。

  2005.12.15

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• 火曜日は２１０円映画、今回は

  昨日、先週借りたレンタルビデオを返却しに行きました。行くと、また、借りたくなるんですよね～今回は「恋愛適齢期」ダイアン・キートン、キアヌ・リーブス（スピードっていう映画に出ていました）も好きな俳優だけど、ジャック・ニコルソンの顔が好きじゃなかったから、借りたことありませんでした。いくら演技派といえども、こういう人が恋愛映画ねえ。２１０円なら借りれる。１週間２１０円なので、家族が出かけている時に見よっと。

  2005.12.14

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  「プルーフ・オブ・マイ・ライフ」

  2006年１月１４日公開 みゆき座ほか全国東宝洋画系ロードショー! 「プルーフ・オブ・マイ・ライフ」 この作品で舞台でも大成功を収めた、グウィネス・パルト ロワが「恋に落ちたシェイクスピア」 のジョン・マッデン 監督と共に贈るアカデミー賞の呼び声が高い映画です。

  2005.12.14

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• 火曜日はDVD、ビデオが210円だから

  近所のレンタルビデオ屋さんでは、火曜日はどれも210円で借りられます。新品も210円で借りられますが１日だけ。先週はインファナル・アフェア２と３を借り、３は新品なので先に見て返しました。返しにいったとき、ロード・オブ・リング王の帰還を借りました。今日はその2つを返却。インファナル・アフェア　マフィアに潜入した警察官のヤン（トニーレオン）、警察に潜入したラウ(アンディーラウ）、ヤンの上司のウォン、マフィアのボス　サムの戦い。ヤン、ウオンがマフィアに殺され、そのボス、サムの死。こわいですね。だまし、そのだましの裏をかいてだます。次に見たインファナル・アフェア３２が、1作目の以前を描いたもので、これは1作目のその後を描いたもの。1作目でヤン、ウオンがマフィアに殺され、そのマフィアのボス、サムも死んで、ラウが警官として、善人として生きようとするのだが。最後に見た２は、香港マフィアの家族の血なまぐさい歴史のような話でこれが1番こわい映画かもしれません。こういう殺し合い映画はもう見たくないけれど、もう1度確認のため見たい　気もします。インファナル・アフェア２　前編が始まる前の話ヤンがなぜ、警察学校をやめさせられ、マフィアに潜入したか。ラウがなぜ、警察に進入したか。ヤンの母違いの兄ハウ、その家族の運命。前編のはらはらさせられる展開とは違うけれど、別の種類のこわさのある映画。香港マフィアの家族のつながりの強さ。

  2005.12.13

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  年賀状、用意しましたか？

  年賀状を用意する季節になりました。会社のは、毎年同じようなものを用意してますが、会社通しの住所の確認みたいなものですね。仕事関係は年々、寒々とした状態で、どうなることやら。家の年賀状も毎年同じようなものです。２年前から、PCに入っているソフト「筆ぐるめ」を使ってましたが、今年はネットで年賀状素材を探して見ました。可愛いのがありました。干支とお花の年賀状ここの張子のワンちゃん、可愛いです。ダウンロードさせてもらいました。「筆ぐるめ」をたちあげて、気に入ったレイアウトにダウンロードしたのを重ねて、いらない部分を除去して、うちの住所、氏名を入れて、出来上がり。いつも思うのですが無料でこういうのを公開されている方は素晴らしいですね。私なんか得意分野がなくて、人のためにしたくても何にもありません。いつも、年賀状の交換しかしていない友人たち、どうしているかな。

  2005.12.13

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  お歳暮、何を贈ろうか。

  今頃、悩んでも遅いんだけど、お歳暮どうしましょう。贈らなければいけない人１、夫の伯母さん夫のお父さんのお姉さん）－実の母より言葉や態度（じゃがいもや柿を送ってくれる）２、その伯母さんの娘さんで、うちの夫のお姉さんみたいな人３、夫の弟の嫁さんの実家４、夫の実家５、仕事に親身になってくださる方６、仕事のお客さんにお世話になっている方（みかんを大箱１箱頂く）７、先日会社を辞めた人で、お歳暮をくれた方（お菓子を頂く）このくらいかしら。２のお姉さんのうちは若い娘さん、息子一家がいるのでお菓子でもいいとおもうんだけど。金額は3000円くらいで送料無料がいいな。【送料無料】PATISSIER Louiseルイーズ人気のケーキお試しセット1125アップ祭5 1129アップ祭5【送料込！】Paoのスイーツお試しセット【ランキング常連】送料無料！3点盛り福袋♪チョコレートケーキお試しセット！お試しセットB送料込みの手作りチーズケーキ　7個入り送料無料！贈答用お試しセット（高級化粧箱入り）【全国送料無料】老舗小樽洋菓子「館」オリジナルロールケーキ・チーズスフレ(6個)セットざっと、見ただけでこんなにあります。実は、私に贈りたいお菓子。【送料無料】神戸スイーツお歳暮ご褒美セットTV雑誌で取材殺到の半熟チーズケーキと苺の練乳チ...

  2005.12.11

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• ホノルルに行ったヤツ

  朝、会社に行こうとしたら、ホノルルのドコモの方から電話がありました。長男がハワイのドコモで携帯を借りるので、携帯の所有者の了解をとる必要があるというのです。長男が高校生の時に携帯を買ったのですが、当時、私名義で携帯を買って、そのままになっていたのです。もう、長男名義にしなくてはなりませんが。もう、携帯がないと不便なんですね。お父さんなんか海外出張の時は携帯なしで過ごしますが、子供たった1週間ハワイにいるだけなのに携帯を借りる。友人といっしょにいれば、いらないと思うんだけど。長男が大学１、2年の時は埼玉校舎だったので学生会館にいました。その時携帯の電話料金が3万円の時があり、あの時はびっくり。陸上の同好会の連絡係をやっていて、良く電話したからかかったというのですが、お父さんはかんかんに怒ってました。最近は1万円台になったからいいけれど、お父さんは仕事で携帯使っていますが多くても8千円くらいです。受信が多いためかもしれません。母親同士の話で、子供の携帯電話料の多さを嘆いている人多いですね。話がそれましたが、ホノルルマラソン、昨年は永井大が初めて参加する様子と現地の日本人兄弟との交流をテレビ番組で放送されてましたが、今年はどうなんでしょう。日本人が多く参加するし、参加者が多いのでテレビで見ていても、長男は映るはずがありませんが、気になります。昨年は長男の後輩のお父さんと、長男の先輩が参加、今年もその先輩、先生の奥さんも参加します。ホノルルマラソンは朝5時に出発だそうです。昼間30度くらいになるので、朝早くないと無理ですしね。長男はハーフマラソン（1時間20分弱だったか）はやったことがありますが、フルマラソンは初めて。どんなタイムを出すでしょうか。

  2005.12.08

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• 母が作ったパッチワークのお財布

  私はお裁縫苦手だけど、母は大好き。パッチワークを楽しんで作っています。ところで、のべ20000、訪問していただきましたので、記念に、このパッチワークのお財布を20000番目踏まれた方にお贈りしたいです。

  2005.12.07

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  ホノルルマラソンに旅立つ息子

  水曜日に長男がハワイに旅立つ。大学4年生なので卒業旅行に大学の陸上同好会の数人とホノルルマラソンに参加するためです。昨日の奥多摩駅伝、納得いかない走りだったようですが、卒論、バイト、就職先の不動産会社の研修、運転免許教習所通いという恐ろしくも忙しい状態なので、仕方ありません。贅沢と言えば贅沢ですね。やりたいこと詰め込んでやっているのだから。ホノルルマラソンは参加したい人が参加できるらしく、けっこう日本人大勢参加しているようです。名前は忘れましたが、昨年、若い俳優が参加した様子をテレビでやってました。参加したい人は参加できると言っても、マラソンの距離を走るには日頃、走ってないと無理です。長男みたいに走るのが好きな子にとっては楽しくて仕方ない夢のようなホノルルマラソン。足の状態が良くないので、本当に楽しみながら走ると言ってます。ところで、こんなに毎日どたばたしているので旅行バックを買う時間がないから買ってきてと、昨夜午後7時に出先より家にいる私に息子から電話してきました。お店は8時までなので間にあわないと言うので急いで買いに行きましたが、時間もないけれどお金もないので、この旅行バックも私がもつことに。思いっきり好きなことやっているのでお金もかかるし、そのためにバイトもいっぱい、いっぱい。年末も12月31日までやるとか。お金ができたら親孝行しろよ、と言いたいわ。楽天トラベル　海外航空券予約

  2005.12.05

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• ラグビー早明戦

  早稲田４０　明治３明治トライなし。寂しい試合でした。明治は、最後の１５分は明治らしさの「前へ」の精神が出ていました。北嶋監督なくなられて１０年たったそうです。明治ラグビーがこのところ、面白くない。対抗戦でも明治は寂しい状態。１位早稲田　２位帝京大　３位慶応　４位明治最近、ラグビーを見てませんでしたがこんなに変わっていたんですね。私はラグビー見るの好きでしたので、子供がラグビーやってくれればと思ったくらいなんですけれど、この親の子供なので運動能力に難ありなので、無理でした。本人が他に楽しみをみつけて、やっているので文句は言えません。何でも頂点を目指すのは相当な努力と気持の強さがないと無理なわけで、私のような素質もなく、努力もできない、気持も弱いものにとっては４位の明治大もすごい。でも、ファンとしては強い明治大であってほしい。それには現役の選手だけでは無理で、OBたちのサポート、がんばってほしいですね。来年は面白い早明戦を見たいなあ。。

  2005.12.04

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• 福岡国際マラソン　残念　藤田敦史は3位

  長男が奥多摩駅伝に出るというので、今日は午前5時20分起き。6時に出るといっていたのに、長男はまだぐっすり寝ている。起こすとあわててしたく。足が痛くて走れる状態じゃないのに朝食も食べられないと走れないだろうからとおにぎり持たせました。ちょっと眠るつもりが、お父さんに起こされるともう、12時。お昼でした。福岡国際マラソンが始まってました。半分のあたりまで日本人は藤田と国近がトップグループでしたが、国近落ちていきました。途中、ハイスピードでウクライナの選手が抜け出してトップになり、藤田はなんとかついていきました。藤田は４番目を走ってましたが、２位までがんばってましたが、競技場の手前でレイに抜かされ、最後は３位。でも５年間低迷していたので、これで復活でしょうか。藤田はとにかく練習がすごくて、練習のしすぎで故障する人。がんばってほしい選手です。でもここまでがんばれるのも才能ですね。がんばる才能もなかったなあ。

  2005.12.04

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• 東京　東西線門前仲町駅　LA RAINETTE（ラ　レネット）

  仕事で失敗続きの私。落ち込んでいたって仕方ないから、ちょっと気になるお店に行ってみました。地下鉄　東西線　門前仲町のお不動さんの道路を隔てたお花屋さんの裏の2階に上がったところにあるレストラン　バー「ラ　レネット」入ってみたら、けっこう広い。バーコーナーあり、２人テーブル6，7あって、奥にもテーブルが。お昼はコース1580円とエクスポレス880円。エクスプレスに300円つけると、デザート（6種類のうち１つ）つくというので頼む事にしました。　エクスプレスとはプレートにキッシュ（パイに野菜ベーコン入りの卵を入れて焼いたもの）、インゲン、炒め野菜に入っているのと、別皿に鳥のコンフィ（塩漬けした鳥を焼いたもの）、食後にコーヒーなど飲み物がつきました。フランスパン、バターもついてました。それに、小さい入れ物にこの店で作ったマシュマロ（四角く切ってありました）ふわっと泡のように口の中で溶けて、おいしかった。キッシュ。レストランでは初めて食べましたが、卵の部分が柔らかく茶碗蒸しみたいな舌触り。これもおいしい。もう1度食べたいくらい。デザートは本日のタルト注文（ブルーベリー）これもおいしかった。単純な私はもう、ゴキゲン。写真を撮るのを忘れたのが残念。もう1度行きたいな。

  2005.12.03

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• 「空飛ぶグータン」　自分探し

  水曜日夜１１時からフジテレビで「空飛ぶグータン」という不思議な番組がやってます。自分探しパーティだそうです。進行係の篠原涼子と優香のどちらかと、他２人の女優やモデルで、設定された服、たとえば昨日はジャケットを着て、指定された場所ーカフェが多いーで落ち合い、食事の場所を３人で決めて、車に乗って、食事をするだけの番組。設定の服といってもどんな服を選んでくるか、待ち合わせの場所での様子。（誰が来るかは、進行係しか知らない。そして、最初には来ない）食事場所を誰の意見で決めるか、どこに行くかー素が出るのが面白い。本当に素なのかどうかはわからないけれど（他人に見せたい自分を演じることもあると思う）、脚本家が書いた人物じゃなくて本人が描いた人物を見せるのだから、素といえるでしょう。ところで、自分の素って何でしょう。子供の前では母っぽく、夫の前では良い妻を演じる場合もあると思うけれど。私はのんき、ぼんやりした小学生並みの子供っぽい人だと子供は言うし、夫にとっての私はがんこでどじと思っているみたい。自分はどんな人なんだろう。

  2005.12.01

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• インターネットがつながらない！！

  朝、会社に着いて、まず、やる事。パソコンの電源を入れて、インターネットにつなぐ。ところが…つながらない！がーん。先週、メールで画像を送ったら、お客様についた画像がテキストに変わっていたため、メールソフトを変えました。そうしたら、なんとか画像を送れるようになりました。昨日、メールソフトの中身（受信したメール）も移動したら、メールソフトのゴミ箱に入れただけで、完全に消してなかったメールも移動されて、すごいメール数になりました。なんと3000通。それが気になっていましたが。まず、いらないメールを消しました。ウイルスチェック。まだ、つながらないNTTに電話して、指示通り、ADSLの線をはずして、やり直したら、つながりました。NTTの方の話によると、ADSLの機械のフリーズじゃないか。メール3000通のためかどうかはわからないがその可能性はあると。ほっとしました。

  2005.11.29

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• 最近見ているのは、「恋の時間」と「花より男子」

  去年までは仕事、家事で手一杯であんまりテレビ見られなかったけれど、今年の4月からはけっこう見られます。けれど、あんまり見てませんね。うちはお父さんにちゃんねる権があるから。どうしても見たい時はデカオの部屋のテレビを見ます。私が好きなのは火曜日「さんま御殿」金曜日「花より男子」日曜日「恋の時間」恋の時間はけっこうきついですね。夫婦の片方の恋愛は、片方にとって地獄。このドラマでは、旦那があまりに自分勝手だからこんなふうになっても仕方ないように描かれていますが、実際は子供にとってはどうでしょう。ドラマだから面白いで済ませられますが。子供の友達の親で離婚した人がいて、うちの子供に「うちは離婚しないよね」って聞かれたことがありました。

  2005.11.27

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  ほんわり幸せになるイラストみつけました♪

  楽天広場のいいところーどなたが訪問していただいたかわかり、その方がいつも訪問するところがわかるところ。そして、新しい出会いができる事です。2，3日前に、来ていただいた方（その方も私が訪問したから見えたのかも）を訪問し、その方のいつも訪問する方のところに行って、また、その方の訪問先を見ていたら、とっても素敵なイラスト。本も出していらっしゃるそうです。ティティの生活絵本

  2005.11.27

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  会社のパソコンが…

  お客様にメールで画像を送ったら、画像がテキストに変わっていて、ウイルスソフトでスキャンしたら、直りましたが、また、おかしくなりました。あーあ。ショック！！メールソフトのオートロックエクスプレスはウイルスにやられやすいというので、とうとうメールソフトを変更しました。フリーソフトで、Mozilla thunderbird というソフトにしました。パソコン教室で習ったわけではないので、いちいち設定方法を忘れてしまいます。設定がうまくいかず、いらいら。よけいな設定をしていることがわかり、除去したらなんとかOK。ほっとしました。土曜日の仕事は半日。メールソフトの件と給料計算で半日終わってしまいました。シマンテックSymantec Norton AntiVirus for Macintosh 10.0

  2005.11.26

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• メールで写真　画像がテキストに？

  休み前、メールで写真を送るのにエクセルに貼り付けして、送りました。今日、朝、会社に行くとお客様より、見られないと連絡あり。今度は通常に画像を送ったら、添付の画像がなぜかテキストになって、写真として見られないと。会社のメールアドレスより、私個人のYAHOOメルアドに送ったらやっぱりテキストになってました。会社のメールソフトがおかしいのかもしれません。私のYAHOOメールより、お客様に写真を送りましたが、だいじょうぶかしら。最近、ウイルスチェックしてないので、スキャンしました。そしてから、会社メールからYHOOメールに写真を送ったらOKでした。いまだ、パソコン苦手だわ。

  2005.11.24

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• いまだ、写真は苦手だー

  昨日は社長が留守。お客様が、うちの製品の写真をメールで送ってくれと言うので、心の中では（えー）。苦手なんです。写真撮るの。光の具合で製品の色が見えなくなると困るので、色々な角度で写真を撮り、2種類の製品を比較しやすいような撮り方を考えながら撮りました。以前、メールで送っても、見れないと言われたので、へる美さんに教えてもらったように、エクセルに写真を貼り付けて、送りました。けっこう、手際が悪いので時間がかかりました。終わったのが午後5時ちかく。うちの会社は午後5時までです。まだ、売り上げをつけてなかったので、つけたり、請求書チェックしたり、片付けたりしたら、なんと6時過ぎてしまいました。ふー。疲れた。写真を撮ってお客様に見せるのは売上につながるのでできないじゃ済まされません。練習しなくちゃ！

  2005.11.23

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• 高校駅伝関東大会の結果　　残念

  デカオの後輩たち、散々な結果だったようです。出場校48校のうち半分より下。だけど、去年は関東にも出られなかったんだから、それに比べたらいいけれど。後輩たちが、関東大会で、実質引退なので、応援する気もだんだん薄れていきます。でも、運動部って、子供も親も大変だけど楽しい部分もあったなあ。子供が卒業したからもう、関係ないけれど、今の3年生たちと仲が良かったからよけい、気持がさびしくなります。

  2005.11.20

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• 高校駅伝関東大会の応援に行けなかったよ～

  今日は高校駅伝関東大会。応援に行く予定だったのに、2，3日前から珍しくきりっ、きりっっと訪れる頭痛とのどの痛み。すーとくる眠気。（体調の悪い時、なぜか眠くなり、眠ると風邪もひどくなる前に治ります）応援に行かないにしても朝5時30分に起きて、お父さんに食事させ、見送りしました。いつも、仕事に出ているので、ごみ箱洗い、洗濯しているとあっという間に半日。岩手から帰ったお兄さん、建築学科で毎日製図のために遅くまで学校で勉強のデカオ、2人共久しぶりにゆっくり起きてきて、午後2時くらいまで３人でおしゃべり。弟はは友人に会いに、兄はバイトへと出かけていきました。もう、駅伝は終わっている事でしょう。関東は毎年、埼玉栄が強いけれど、どうかしら。今日、じっとしていたから、調子は良くなったみたい。あー。行きたかったなー。

  2005.11.19

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• 我が家のクリスマス

  クリスマスツリーがなぜモミの木なのか。枝が十字架のように広がっているので ｢聖なる緑の木｣といわれ、冬でも葉を落とさないので“永遠の命” の象徴、“魔法の力を持つ木”として愛され始めた、というのが一般的。ちなみにモミはマツ科モミ属の常緑高木で、花言葉は「時間・崇高」です。なんて事はどうでもいいのですが。お兄さんが岩手から帰ってきて、デカオも下宿先から帰ってきて、3人で話していた時、子供たちにぽつりと言われました。うちってクリスマスプレゼントなかったよね。えっ！！そうだな。2人も子供の誕生日が11月と12月なので、お財布の中がきびしかったのでクリスマスプレゼントは保育園時代だけだったと思います。クリスマス料理ー鳥のローストなどは作ったけれど。子供の誕生日は11月、12月。お歳暮しなくてはいけないし、そしてお正月のお年玉。うちは小さい会社なので夫婦働いても収入は厳しいんですよね。しかもお父さんの交際費が…友人、先輩、親戚、親兄弟を大切にするお父さん。あっという間に友人を増やしますが、けっこう家族は犠牲になってます。お父さんはちっとも気がつきませんが。お父さんの人の良さをわかっている子供たちは何に言いません。でも、子供たち、1度、お父さんの田舎に年末に行った時(子供たちが小学生の時）お年玉をいっぱい頂いたのは普段のお父さんの付き合い方からなんですよね。そのお年玉で好きないいよね。ゲームや服を買うことができたのだから

  2005.11.19

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• 卒論のために岩手に　長男

  忙し屋の我が家のおにいさんは、今、岩手に行ってます。卒論に市町村合併を取り上げたため、知人の役所の方に取材（とは言わないでしょうか）に行ってます。これも高校の合宿でその役所の方に知り合ったのでこういう卒論を考えられた。高校では選手になれず、つらい思いだけでしたが、こういうふうに生かされたので、高校時代のがんばりも無駄ではなかったようです。しかし、地方の交通の便は悪いですね。行く前の日は何度も時刻表とにらめっこ。電車のつながりのおかげで朝9時に出ようが10時にでようが同じ時間につくんですもの。東京じゃ考えられません。3分、5分おき普通。電車によっては10分おきのがありますが、それでは遅い感じがします。おにいさんは1泊は旅館、1泊は高校の友人で岩手の大学に通っている友人宅に止まる予定。それもめったに会えないのでうれしいでしょう。帰ったら卒論、がんばらなくちゃ。お金も時間も足りなくて、忙しいけれど、充実しているよね。忙しすぎて女の子の友達に怒られたらしいけれど、しかたないよ。もうすぐ、大人の仲間入り。親の出る幕がなくなるのが、ほっとするやら寂しいやら。あと、１人の学費のためにがんばらなくちゃ！

  2005.11.17

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• 明日は年末調整の説明会に

  もう、年末なんだ。明日は年末調整の説明会の日。今年は老年者控除が廃止。平成18年以後、定率減税の額が引き上げられるので、給料計算の時使う、源泉徴収税額表が変わり、税務署から新しいものが届きました。この前、友人と話しましたが毎年上がる厚生年金、腹立ちますね。消費税や厚生年金保険料をあげる前にやることがあるだろうと思います。町会の総会に出た時、たまたま隣の席に座った方と話をしたら、その方の娘さんが結婚前に勤めていた会社というのが、外務省（だと思いました）の外郭団体で、その役所の方の出張の手配をする会社だそうです。年に1回は、その会社の方は安い旅行に行けるという話でした。政府がやっている事って本当に国民のためになっているのでしょうか。大企業だけが得しているような気がしてなりません。

  2005.11.15

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• また、失敗した。馬券の買い方。

  今回、武豊騎手の11からみでばかり1700円投資しました。フォーメーション１１中心で３連複で1500円。11と８にしようか迷って、１１だけにしてしまった。あと、枠で１－６と４－６、200円。ほんとに遊びだけど、枠で１－４、100円買っとけば、ちょっとはいい思いしたのに。100円買うくらいじゃたいした事ないけれど。ちょっとした油断がいけないんだな。うん、仕事においても言えること。詰めが甘いぞ。ふーまは。

  2005.11.13

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• 不動産屋とコーヒーショップと

  昨日は長男の就職先のバイトだったので、朝、7時過ぎに家を出ました。入社はもちろん4月ですが、仕事に慣れるために10月よりバイトしてほしいというので、月に何回か会社に行きます。昨日で2回目。仕事は不動産業で、伝票整理、お客様の要望の確認の電話をしたりするそうです。やくざっぽい乱暴な口をきくお客様が多いので、びっくりしたとか言ってたそうです。昨日は、私は風邪気味だったので9時に眠ってしまいましたが、長男が帰ってきて、明日（今日のこと）はバイト（コーヒーショップ）の朝番なので、朝6時前に出なくてはいけないけれど起こさなくていいよと言ってくれました。起きて、朝ごはん用意してあげたかったけれど、体調が今一だったので起きられませんでした。こんなに働いてだいじょうぶかしらと心配ですが、卒業旅行にホノルルマラソンに出るために働かなくてはなりません。がんばれ、おにいちゃん！今、就職の決まった学生たち。決まった会社に月1回は呼び出しがあるそうです。うちの子の就職先は、就職前に会社でバイトして仕事に慣れる。

  2005.11.11

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• 幸せってどんな時、どんな事で感じる？

  私のサイト名は「楽しいホーム研究」ですが、どうしてこの名にしたかというと、昨年まで悪い方に物事をとらえていて、そんな自分を変えたかったから。いろいろな事件の素は家庭ー「ホーム」から来ることが多いので、どうしたら楽しいホームをつくれるか、維持できるか考えたかったのです。１つの事件、例えば、高校生がマンションの管理人の父母を殺した事件。これについて思うに父母の方も仕事が忙しく、子供に家の仕事をやらせて、子供の不満からこういう事件が起きたようだ。心の通った話し合いができて、お互いの気持を理解しあえば、こういう悲しいことは起きなかったのではないでしょうか。けっして、子供に手伝いをやらせたのが親が殺された原因ではなく、家族はいっしょに暮らしていても、心の通った会話が出来ないことが多い。また、簡単にできるとは限りません。やさしくすればいい訳でなく、その子の性格など、この方法がいいからその通りやればいいというものではありません。がんばれば何でもできるとは限りませんし、だれもがんばれるものでもありません。有名校に入り、成績優秀で、スポーツ万能。こんな人めったにいません。いたとしても、能力があって、その上でものすごい努力できる人です。うまくいかないことがあっても、負けずに、次、がんばれる人。うちのデカオはそういう先輩に練習が足りないと、気持が弱いと言われてましたが、貧血などあって、思うように練習できませんでした。デカオは陸上はうまくいかなかったけれど、いつまでも、出来ないことに悩んでいないで、自分の道（今は大学で建築を学んでます）を探し、努力しています。今のデカオの幸せは製図がうまく出来ることでしょう。私の幸せは、デカオの幸せそうな顔を見れる時です。

  2005.11.09

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• 今日じゃなくて昨日のランチ

  昨日は友人2人と銀座でランチ。花大根と言う店です。携帯カメラで撮ったんだけど保存してなくて。初めにすき焼き。牛肉2枚にマツタケ、しいたけ、エリンギ1枚ずつ、ねぎ、白滝、焼き豆腐は２つずつ。きっちり3人分ありました。今年初めてのマツタケだけど、1切れだから香りがいいかどうかなんてわからない。牛肉はおいしかった。少々のすき焼きが終わると、楽善。お刺身、ゆばといくら。大根と鶏団子の煮物、がぼちゃの煮物などの小さな小鉢が10。ご飯、味噌汁。ご飯が終わるとゆずシャーベットとコーヒー。友人がこの料理屋さんの会員になっているので3150円。けっこう安いな。おいしかった。使った箸はお土産にもらえます。こういうのってうれしいですね。もう、子供たちが自分の世界を持ち始めていて、母たちは自分たちが楽しむ番。けれど、まだ、子供にお金がかかるのでたまにしかこういうお店行けない。けれど、厚生年金の上がったことに怒ったり、例の母親に毒をもった女の子の問題、親と子の関わり、役人の無駄遣い問題、もういろいろ話して、楽しかったわ。

  2005.11.07

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• 昨日は全日本大学駅伝、日大の優勝でした

  昨日は、朝8時よりテレビで全日本大学駅伝を観戦しました。今回は知り合いが出てないので、それほど力を入れて応援する大学はなかったけれど、長男は中学生の時、何かの大会で、現在日大の、ある選手と話したことがあるらしく、密かに応援していたようでした。全日本大学駅伝の結果優勝　日大(福井,サイモン,秀島,土橋,武者,吉岡,阿久津,下重）5時間20分48秒2位　中央大学　　5時間20分48秒3位　駒大　　　　5時間21分24秒4位　山梨学院大　5時間23分11秒5位　日体大　　　5時間23分22秒6位　大東文化大　　5時間24分19秒7位　神奈川大学　　5時間24分39秒8位　東洋大学　　　5時間25分4秒9位　中央学院大学　5時間25分4秒10位　第一工業大　5時間25分13秒　　外人の選手が出てくると、とたんにその大学の順位が上がるのが納得できません。中央、駒大は外人はいなかったと思いました。実は、昨日は友人とランチの約束があって、10時45分に家を出たので、最後まで見ていません。5区になったばかりまで見ました。なお、7位以下は来年予選会からです。

  2005.11.07

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• 走るということ　箱根は夢

  昨日は、高校駅伝予選会に明け暮れた日でした。なんとか息子の後輩たちが関東大会出場決まり、OBの母たちでお昼を食べにファミレスに入りました。何人かのOBは箱根駅伝に出場決まった大学の陸上部に入っていますが、来年箱根を走られそうなのはたった1人。それも怪我したり、風邪引いたらおしまいです。箱根を目指している大学の陸上部に入っている人たちは陸上部の寮に入ってます。入る人数が限られているので記録がある人しか寮に入られません。大学によっては部の練習が週に2回で後は、自主練習という大学もあります。とにかく自分にきびしく、怪我する1歩手前まで練習するくらい出ないとついていけないそうです。

  2005.11.04

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• 東京は早稲田実業が全国高校駅伝に

  次男の後輩の応援に、予選会に行きました。場所は、荒川河川敷。都営地下鉄三田線西台より、15分くらい歩きます。10時開始予想通り、早大学院の神澤がだんとつ速かった。いつも思うけれど、駅伝を直で見るのはその子を応援する目的ではいいけれど、走った瞬間しか見れず、テレビで見るのがいいですね。テレビで高校駅伝予選会を放送する地方もあるらしいですが東京は放送しません。やってほしいな。放送するとしてもトップくらいしか映らないだろうから、見に行くしかないでしょうが。で、結果は優勝　早稲田実業　2位東京実業　3位拓大一　4位早大学院　5位正則学園6位　大東一　以上関東大会出場です。うちの次男の後輩たちは　なんとか6位までに入りました。何位かは秘密（＾＾）はらはら、どきどきの2時間ちょっとでした。

  2005.11.03

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• ダイエット効果もあるんだって、コーヒーは

  日曜日のテレビ「あるある」でコーヒーのダイエット効果についてやってたらしいですね。私はTBSの「恋の時間」を見ているのであるあるの内容はわかりません。けれど、2,3年前、子供の出た高校のPTA総会の前の講演会で、父兄でお医者さんがコーヒーのダイエットについて話してました。その方は走るのが好きで、コーヒーは燃焼効果があるので、走る前に飲んでいるそうです。

  2005.11.02

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• 日テレに比べて、テレビ朝日は…

  11月6日は、大学の3大駅伝のうちの１つの全日本大学駅伝が行われます。3大駅伝とは、まず、10月10日の出雲駅伝。テレビ局はフジテレビ系列。東海大学が優勝しました。1区間の距離では3つのうち1番短い。次、11月6日（日）全日本大学駅伝。伊勢で行われます。テレビ朝日でやります。そして、かの有名な箱根駅伝。1月2日、3日の2日間。関東の大学と選抜チームなのに全国的に有名（もしかして、関東の人だけで思っているかもしれませんが）なのは、日テレが、テレビでこまめに取り上げるからでしょうか。予選会のダイジェスト版を放送する時、もう少しで出場できそうな学校のエピソードをドラマチックに取り上げ、興味を引きます。箱根のファンはいっぱいいるので、ホームページで検索すれば、来年出る大学も簡単にわかります。それに比べて、全日本大学駅伝は、実は私も以前、高校駅伝の日とかぶった事もあったので、テレビで見たこともありません。今年は高校駅伝と日時が違うので楽しみにしてました。昨夜、朝日テレビで全日本大学駅伝でやるというので、家族でテレビの前に集まりました。ところが、なかなか始まりません。もう、負けた天皇賞の話は聞きたくないのにそれをやったりして、やっと、始まったかと思うと、ニュースになって、また、駅伝。見づらい構成。日テレのようにうまくやってよと思いました。内容　予選会は10人試合に出てそのタイムで決まるらしいのですが、東海大の佐藤君が足のために途中棄権で出場できなくなったのと、早稲田大学のエースの1年生が、がんばったけれど出場できなかった。盛り上げればいいってもんじゃないかもしれませんが、日テレの箱根のとり上げ方のほうがうまいですね。本当はそんな事どうでもいいんです。朝日テレビのホームページ調べても、11月6日に全日本大学駅伝の放送をするとあるだけで、どんな大学が出るか確認できないのが面白くないです。前もって、どんな大学が出るかチェックできなくて、ホームページ調べる人もいると思うのに不親切だな。

  2005.10.31

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• 家族の会話はいつも以上だったけれど

  みんな負けました。みごとに。お父さん、長男、私はロブロイ中心に、でも、１と１２は考えても見なかった。いつもは馬券を銀座に買いに行きますが、錦糸町だと乗換なしで行けるので、昨日の朝、錦糸町に買いに行きました。錦糸町の馬券売り場の近くに魚虎というお魚屋さんがあって、マグロの切り落としが100グラム200円なので、馬券を2500円買う予定でしたが1500円にして、マグロを1000円分買って来ました。だから、負けたけれど、まあ、いいやって感じ。私はやっぱり、主婦ですね。どんなにロブロイがいいと言われても、賭けよりおいしい現実を買いました。うちの長男は5000円も負けました。お父さんも私と同じで競馬で儲けようなんて考えないので1000円買っただけなので、たいした損害はなしでした。デカオも1000円くらいなんで問題なし。長男はお金がいるから賭けて、結局こんな状態に。ただ、競馬のトータルではわずかに勝っているらしいです。来月は確か、ジャパンカップというのがあったと思います。また、賭けるぞー。1500円くらい。

  2005.10.31

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• 家族の話題　天皇賞

  うちの家族は会話が多いほうだと息子たちは言いますが、共通の話題があるからね。話題１、お父さんが子供の頃、陸上部だったので、子供たちと陸上の話で盛り上がる。私も子供の応援で少しは陸上に興味が出たので話に加わりたいのですが、私は後ろから数えたほうが早いくらいの遅さなのでなかなか入れてもらえない。話題２最近は競馬の話題がのぼります。　　　うちの財政のきびしさから、お小遣いはバイトでかせぐ。　　　だけど、それだけでは足りないので、少し競馬しています。　　　お父さんも時々やるし、私も少し。去年はゼンノロブロイ3連勝しましたね。1件につき100円しか賭けないので有馬記念で1300円くらいしか勝てなかった。宝くじよりいいと言うけれど、難しいですね。競馬の前の馬たち、興奮して暴れる馬のいて、悲しいですね。去年のコスモバルク。優勝候補と言われながら、だめで、可愛そうだった。私は去年、天皇賞、有馬記念とあと１つしかやった事がありません。銀座に馬券を買える所があるので、そこに買いに行きます。いかにも馬券を買う感じのおじ様だけでなく、若いカップルや女性１人で買いに来ています。1,2ヶ月前に夜、テレビでディープインパクトの特集を見ましたが、可愛いし人懐っこい馬なんですね、ディープインパクトは。私は菊花賞は買わなかったけれど、テレビで見ました。すーと、勝ってしまい、強いなーと感心しました。明日は買おうと思うけれど、どうしよう。

  2005.10.29

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• TVチャンピオン脂肪燃焼の結果　さて…

  木曜日にやったTVチャンピオン脂肪燃焼の結果は、前回1位だった宮下田中組が１４％体重減少で、優勝しました。あとの2組も１０％以上減少でしたが、こういう短期決戦はスパルタ方式のほうが結果が出やすいのかしら。体重減少やっている時の家族の協力が涙ぐましい。奥さんが体操に行っている間、日頃、ご飯を作った事がない夫が作って待っていたり、小さい子供がお母さんのために部屋を飾って、応援したり（これはテレビのやらせもあったかと思ったりしましたが）。さて、これからトレーナーがいなくなって、3人の主婦たちはリバウンドしないだろうか。自分もそうですが、太っている人はいいわけが多いし、今日は特別といって、自分を甘やかす事が多い。結局、ダイエットは生き方。自分を甘やかす人はまた、太ってしまいます。　ところで、あるある体操、今日もやりました。これで、頂き物のケーキを食べなければ、いいんだけど。

  2005.10.29

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  駅伝の季節

  今の時期は、休みの次の新聞やネットで駅伝の結果やタイム等のチェックを家族たちはしています。長男は大学4年生。就職決まり、卒論、バイト、それから今週の土曜日から教習所通いが始まります。あと、最後の同好会の駅伝が控えているので、昨日もバイトの帰りにひと走りしてきたようです。最近の大学の同好会もけっこう、速い人が多いとか。箱根駅伝の影響なのか、本当は大学の駅伝部に入りたい子が、入れなくて、（タイムが5000Mで14分30くらいでないとだめだし、バイトしたい子は無理）同好会に入る子が多いらしい。部に入ってもいいような子が経済的理由などで入れない子もいるらしい。箱根走った人の中にも大学出て、働いて、お金を貯めてから夢のために大学に入り、箱根駅伝を走った人もいるくらい。先日行った箱根の予選会の当日のケーブルテレビでやったのと、次の日に日テレでやったのとビデオにとって、長男は何度も見ています。去年は同好会の駅伝大会で優勝したけれど、今年はレベルが高くてきびしいのでビデオを見て、気持を高め、練習しています。確か、11月の最初の日曜日が中学駅伝だったと思います。もう、知り合いの中学生はいませんが、見たいわ。子供たちが中学生の時、毎年楽しみに行ってました。長男の時に一番いい時で100チームくらいある中の15番くらいでした。中学駅伝は用があって見にいけません。来週行く高校駅伝予選会のある11月3日は、予選会をやる県が多いことでしょう。あと、大学対抗の駅伝もあるんじゃないかな。楽しみが多い季節です。もぅ2度と無いチャンス！えっ？そんな理由だけで激安処分価格に？明治乳業　【激安】VAAMヴァー...

  2005.10.28

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  期間限定ポイントどうする？

  時々、買い物したり、アンケートしたりして、楽天のポイントがたまります。期間限定ポイントってどうしてますか？期間ってあると使わなきゃ損って感じしませんか。私は10月30日の期間ポイントが67あるんです。それをいかさなくてはと、考え、そうだ、肉にしようと探しました。買うとしたら3000円くらいで、そこそこ量があるのがいいな。大人気！あのお肉が大集合！バーベキュー＆焼肉用セット約4人前【0509スペシャルセール】お声に応えて販売開始！送料無料！焼き肉お試しセット 0929アップ祭5おいしそう。注文しようかどうしよう。でも、考えてみたら、67ポイントって67円。このために買うのもね。とにかく大学生２人の家計はきびしい。近所のスーパーだと3パック1000円やっている。1パック豚か鶏で200グラム入っているからスーパーで買ったほうがいいか。けれども焼肉お試しセットも良さそう。うーん。

  2005.10.27

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• 来週は、とうとうデカオの後輩たちが走る

  来週、とうとう全国駅伝予選会が行われます。去年、デカオの悲しい引退試合でしたが、今年こそ後輩たちにがんばってほしいと思います。大会時は子供たちも緊張している上、なかなか食事もできなかったりするので、差し入れに１人にカステラ１切れずつ渡せば、ちょこっと食べやすそうなので用意する事にしました。メンバーも決まったようで、ただ、みんなが風邪をひかないようにと祈るばかりです。去年の東京の関東大会にいった学校は、優勝校以外は前年いってない学校ばかりでした。他県は何年も同じ学校が出ていて、東京は毎年のように変わります。東京は学校が他県に比べ、多いからでしょうか。今、子供は減っています。子供を入れるために学校は特色を出さなくては目立たないからか、ある学校では指導力のある方を招いて、急に陸上部が強くなった学校がありました。優勝候補など言われましたが、駅伝は１人で走るものではなく、昨日速くは走れてもその日の体調でどうなるか。うんとお金をかけたらしいと噂でしたが結局優勝はできませんでした。さて、今年はどうなるでしょう。楽しみです。

  2005.10.26

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• スープダイエットというのもあるんだ。

  先ほど、日記のテーマをどうしようかとしているうちに皆さんの日記を見ていたら、スープダイエットというのをやって体重落ちたと書いてありました。どの方のかわからなくなってしまいましたが、私が時々作る野菜スープと似ています。ダイエットのスープ　たしか　トマト缶１、スープの素１　キャベツ半玉、ピーマン、セロリ　あとはなんだったかな。うちは、セロリ入れない代わりにジャガイモとにんじん入れます。食事の代わりにこのスープだけにするのかな。こういう気になる情報の載っている日記はお気に入りにチェックすればいいのですが。じゃがいも、にんじんは糖分があるから、入れないのかもしれない。　とにかく、ダイエットスープ書いた方、読ませていただきました。　ありがとうございます。たぶん、食事の代わりに1食くらいこれにするのかな。ご飯かパンがないとお腹すくそうと思う私はいつまでも痩せないな。

  2005.10.26

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• あるある3分体操やってますよ

  そろそろいやになる時期だと思い、テレビで放映された頃、あるある体操やりますと言った方のブログに行きました。ちょっとイヤになっているようです。私は今日もやりました。体重は落ちてないけれど、腹筋を２０～３０回続けているからかウエストは締まりました。体操する 前がぷくぷくお腹だからそれに比べて効果があるだけだという声もありますが。ダイエットなさっている人って、それぞれ出発点が違います。すごーく太っている人はちょっと気をつければ体重落ちる場合あるし、普通に運動を続けている人も基礎代謝が高いために、ちょっとの運動でも体重を落とせます。問題は小太りで、運動音痴な人。私もその１人。なかなか体重が落ちません。ただし、食生活に問題あり。とにかく、大食いしないと気がすまないタイプ。それと、パンが好き。パンはカロリーが高いです。最近、ファミリーレストランに行くと、メニューにカロリー表示してある所がありますが、サンドイッチはカロリー高いです。その割りに満腹感が少なく、ご飯のある定食にした方が身体にいいと思います。けれど、私はパンが好き。痩せられません。痩せたいなら、原8分目、いや7分目にしなさいと、本に書いてありましたが。昨日に夕食は野菜鍋と焼き魚。野菜をうんと食べました。食べるより楽しい事があればいいのですが。

  2005.10.25

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• 昨日の箱根駅伝予選会　うれしいやら

  昨日の箱根駅伝予選会。場所は、東京、西立川の昭和記念公園内です。長男が見に行きました。後輩が出ているので応援するため。それだけでなく、そこに箱根をめざす人々が走るから、なのかなー。毎年、見に来る人が増えているけれど、マナーが悪い人が多いそうです。走っている選手の前を平気で歩こうとする人いたり。後輩はいい走りをしていたそうです。後輩の大学は箱根駅伝決定して、ほっとしました。後輩の学校が箱根にいけるのも後輩のおかげだと長男は言ってました。やっぱり、箱根駅伝見るのも、知っている子が出ていると、応援できて楽しい。後輩のお宅に電話したら、その母がいました。走るのは本人だけど、ささえる母は心中大変みたい。怪我が多いので、試合までが心配だとか。がんばれ！

  2005.10.23

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• 昨日のテレビチャンピオン30日間脂肪燃焼選手権見ましたか

  東京テレビというと、たぶん、東京地方近辺しかやってないと思います。TVチャンピオンとは、何人かで１つの種目を競って、選手権王を決める番組です。今まで、大食い王や、先週は卓球の愛ちゃん選手権（小さい子の卓球の選手権ー普通の卓球だけでなく、教室にあるものをラケット代わりに使ったりするーパレットなど）今回はダイエットなので、つい、見ました。何人かのやせたい主婦がオーデションに出て、3人のダイエットさせる人がそれぞれ、痩せさせる人を選んで、それぞれのやり方でダイエットさせて競うもの。ダイエット方法がいいだけでも成功しない。ダイエットさせる人をどれだけやるように仕向けられるかが重要１、ダイエットさせる人　田中さん（以前、日テレのトキオが出ていたガチンコ番組に、ガチンコダイエットで出ていた人だと思う）方法　A朝夕　かんきつ類と、ヨーグルトだけ　１日１０００カロリー以下　　　B水　1.5リットルまで　　　Cウオーキング90分　ダイエットに挑戦する人　大食い。夕飯多く作って、残りを平らげる。２、ダイエットさせる人　菅沼さん（女性）方法　ながら運動　台所で洗い物する時、足の巻上げ体操、つま先立ちする。洗濯物干す時、屈伸運動。など１日１００分５００カロリーの消費　ダイエット挑戦者　看護士の方で仕事が忙しいので、帰ったらなるべく動かない生活でアルコールを楽しみにしている。３、ダイエットさせる人　清水さん方法　グラデティーエクスサイズ　自分の重さを利用する。大きい筋肉を鍛える。スクワット、腕立て、腹筋を１０回３セットやす。　ダイエット挑戦者　マヨネーズ大好きで、冷蔵庫に４本マヨネーズは入っていた。マヨネーズ使った炒め物して、それにマヨネーズつけて食べる。それから、おやつに生クリームを食べる。６日間行って、１の人が4.2キロ減少。けれど、ダイエットさせる田中さんは5キロが目標だったので、うれしくないと言っていた。この田中さんはスパルタで、きびしい。ガチンコのときもがんがん怒りながら、痩せさせていた。この番組は前半、後半に分かれているので、来週どうなるでしょうか。３のやり方で、そのほかに有酸素運動もあったような気がしたけれど、家事をしながら見たのでよく覚えてません。私としては３のやり方がいいと思います。もちろん、食事はマヨネーズ取り過ぎず、普通の和食中心にして。　世の中、道を歩いている人を見ても、若い人はほっそりしている人多いですが、40以上の方たちはお腹のだぶついている人が多いように見れます。久しぶりに会った友人のお腹にびっくりしましたが、私はどうかというとすっきりしているとは言えません。スクワット、腕立て、腹筋10回X3セット　続けられたら、しまると思います。昨日は２セットはやってみました。ダイエットは時間がかかります。あっ。一応「あるある２」の無酸素有酸素運動は今日（10月21日）もやりました。

  2005.10.21

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• あるある２のダイエット法、今日もやりました。

  なんとか、朝、出勤前にやりました。3分なんて軽い軽いと思っていたけれど、あの無酸素運動　バンザイスクワットがくせものですね。若い時ならなんてことないバンザイ。手をあげるのにもけっこうきびしいものあって。とんでもない年寄りになったんだなーとつくずく思います。ネットでなにげに見ていたら、あるあるのダイエット法やっている人いますね。どれだけ続けられるでしょうか。

  2005.10.20

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• 楽天の社長さんのすごいと思ったこと

  日曜日の夕方、確かバンキシャというニュース番組だったと思うんだけど、楽天の社長さんの様子が出てました。記憶間違え立ったらごめんなさい。１、月曜日の朝に会議をするそうですが、遅刻したら、会議室に入れません。２、各部門の説明は90秒以内。前回のより業績アップは当たり前。３、会議が終わったら、皆で掃除。無駄なものを机の上においてはいけない。４、問い合わせがあったら、2分以内に返事せよ。さすがと思いましたが、３の机の上を片付けるというの、せめて、これを実行しなくては。いつも、どこに何を置いたかわからなくなる私。片づけができれば、仕事もできるというのでしょうね。

  2005.10.19

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• ダイエットって疲れる～あるある２のダイエット法

  ダイエットに興味もっている人がたいてい見る日曜日の「あるある２」今回は1日たった3分で痩せられるというものでした。日曜日は、お父さんはスポーツ観戦後、友人と食事。子供たちはそれぞれ友人とご飯なので、ゆっくりテレビ見れました。さて、あるある２ですが、けっこう、皆様ご覧になった方多いと思います。無酸素運動30秒、有酸素運動30秒を繰り返して全部で3分だけやって痩せるというものでアメリカで実践した人の様子が出てました。日本の饗庭さんという方が実際にやる運動を考えて、それは、無酸素運動　立って、腕立て伏せの格好をして又、立って、両手を上に上げて広げ、又腕立て伏せの格好というもの有酸素運動　軽いジョギングこれを仕事の前にする。やった後も動かないと意味がないと言ってました。早速、昨日会社でたったの3分ダイエット法やりました。無酸素運動　若い時は軽く出来た動作なのに、けっこうきついです。早くやろうとしたからか。テレビでこれをやって1週間で2キロくらい痩せた人がいました。今日朝、やってみましたが、無酸素運動がきついです。ちょっと、身体が痛い。自転車だけではやせません。これをいつまで続けられるでしょうか。

  2005.10.18

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  ダイエットサプリメント２　　ダイエット研究１０

  今、話題のサプリメントといったら、αーリポ酸、コエンザイムＱ10そして、L－カルニチンです。（話題といってもコエンザイムは去年注目され、αーりぽ酸、L-カルニチンもだいぶ時間がたっていますが。3週類一緒にとったほうが効率が良いらしいです。。αーリポ酸やコエンザイムQ１０、L－カルチニンは、直接にダイエットに結びつくものではありません。これらの物質は、体内にあるもので加齢によって、不足してしまい、中年太りの原因になってます。コエンザイムQ10　エネルギーを筋肉に供給して、持久力や運動能力を高め、脂肪の燃焼促進、老化の原因となる活性酵素を取り除く。αーリポ酸　抗酸化作用をしながら、細胞内のミトコンドリアで糖分をエネルギーに変える作用を促進する。コエンザイムの吸収を助ける。L－カルチニン　細胞内のミトコンドリアに脂肪酸を運び、燃焼を助ける。脂肪の蓄積を防ぐ。サプリメントを飲むタイミング　食後ですが、運動しないと取ってもダイエットにはなりません。私は、ダイエットと言うより、疲れ予防にコエンザイムQ10を去年の春より飲み始めていますが、効いてます。朝の目覚めが違います。だから、去年の夏、コエンザイムQ10が薬局から姿を消した時は大変でした。いつもはファンケルのを買ってましたが、当分無理だったので、ちょっと高かったけれど楽天で買いました。L－カルニチンがあるから、ラムが注目され、ラムの焼肉屋さんが増えました。こういう店ってあっという間に増えて、ブームが消えると店もなくなることがあるけれど、どうなのでしょうか。安いから、時々ラムの焼肉してましたが、我が家では臭いのために不評でした。CoQ10・αリポ酸・L-カルニチン・L-オルニチンを配合シェイプスダイエット2個で送料・代引手数料無料！シェイプスダイエット注目の燃焼3成分が1つに凝縮されました！アナ...

  2005.10.16

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• 来年の手帳　仕事とダイエットと家族のために

  10年くらいクロワッサン（雑誌）の店の手帳を使っています。1ページに2日分の予定を書けるんだけど、まだ、足りません。手のひらくらいの大きさなので仕事のメモなら間に合いますが。書きたいことを書こうとすると、ぐちゃぐちゃになって、何を書いているか自分でもわからなくなります。会社の仕事の予定（支払日等）と、近所に住んでいる実家の頼まれごと、子供に頼まれたこと、下宿代、友人との約束（月に１，２度ですが）お買い物、最近は楽天日記に書こうと思ったこと、図書館で借りた本、読みたい本、見たいビデオ、映画、ダイエットのためにやった事、食事の内容こういうことを1冊の手帳に書こうと思っているんですが、ダイエットの件や食事の内容は書くの忘れてしまいます。ダイエットはメモして、反省していかないと成功しない。体重増えている時は、冷静に考えると食べています。別のノートに書けばいいかもしれないけれど、すぐどこかに置き忘れてしまうので書くスペースのある手帳にしようと思ってます。中山庸子さんの本で夢ノートというのがあって、ノートに自分がなりたい事を書いて実行するとあったけれど、これっていいですね。ダイエット、今、体重が減らないんですがしっかり食べているから。ノートに書いてやってみよう。

  2005.10.14

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