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2021年03月17日
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筋肉痛の原因

カテゴリ：カテゴリ未分類
筋トレはじめてから、骨盤の奥の方？が痛くなって

筋肉痛なのか？
痛めたのか？
わからなかったし

スクワットで痛いのか
プランクで痛くなるのか

原因も謎だった。


で、昨日からプランクを
４０秒→１分にのばしたので
疲れてしまって。笑

他の筋トレをせずに半日くらい経過したら

骨盤の奥の痛みが出てきた！
どうやらプランクの筋肉痛みたい。

インナーマッスルが鍛えられているのかな？
なら、いいけど

どこか傷めているのなら困ったなぁ


素人にはよくわからないけど
痛みが引くまではプランクお休みしとこー。





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最終更新日  2021年03月17日 12時03分10秒
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