Ｍｉｃｃｈｉｅ’ｓ　　Room

「健康な体づくり」反省会が昨夜、焼肉さんでありました



６月中旬から始まり、７月３０日で一応の幕を閉じたダイエット作戦
　　　　　　　　　　


それぞれが何キロ減かの目標を決め、

現体重を０として毎日の増減を記入していきます

結局、５人が目標達成、２人が未達成・・・ということで

昨夜の焼肉とビールでの反省会となりました

支払いは、未達成者が多少おおく負担する・・・という約束です


私は３キロ減を目標として、

”２０分のエアロバイク＆１９時以降は何も食べない”を毎日実践

最終日の前日には、”ビリーブートキャンプ”も加えて汗を流し

無事３.２キロ減を達成しました


焼肉の後には、カラオケでと

楽しい反省会となりました



でも、８月末に１キロ以上戻っていたら、

ペナルティがあるらしいです