A loose style!!

ついさっきテレビを見てたら

「肥満を避ける眠り方」というのを放送してました。

睡眠って大事よね。(((ｕдｕ*)うんうん。

そのテレビによると寝ていたほうが良い時間というのがあって

それは・・・

「朝の3～7時の時間帯」だそうです。

大丈夫。だいたい寝てる時間帯だわ( *´艸`)

どうもその時間帯に分泌されるコルチゾールというものが関係してるそうで

脂肪を燃焼したり、ブドウ糖を作ったりするものだそうですよ。

そして7時に起きるのがベストだそうです。

基本ベストな生活してる゜+・(о´▽｀о)゜+・

・・・あれ？ベストな睡眠してるはずなのにお肉が(-ω- ；)

まぁ、睡眠だけじゃ痩せることはないってことでしょうかね(笑)

運動もしなきゃね～。

っと言っても最近気付いたんですが私あまり歩きやすい靴を

持っていなくて長時間歩くと疲れるものばかり。

近々旅行へ行くのでそれ用に歩きやすそうなものを購入。

『salus（サルース）Ladies Fashion』で購入しました。

ウェッジソールでキャンバス地なのがカジュアルで良い感じ♪

ヒールも高すぎず低すぎず。

靴底はこんな感じのゴム。ちょっと滑りそうかなぁ？どうだろう。

まだ室内で試し履きした程度でよく分からないけど

旅行に行く前に天気の良い日に履いてみようっと。

←こちらのブラックを購入しました。

ボーダーとかも可愛くて良いよね～

salus（サルース）Ladies Fashionって可愛い靴が沢山あるんだよねぇ～(*´∀｀)

ウェッジのオープントゥのサンダルは今回購入した靴とどちらにするか

めっちゃ悩みました。でも長距離歩くには若干ヒールが高すぎるかなぁと断念。

でもやっぱ可愛いなぁ～゜+・(о´▽｀о)゜+・

今回購入した靴履いてガンガン歩くぞ～♪