ジークレフのｔｈｅｒａｐｙ日記

年齢の性もあるのですが
朝からテンションが下がり気味
やる気があるのかないのか
やろうとしていたことを忘れて他のことをしていることが多くなっています。

脳は使わないと退化します。
使い方も重要

テンションが下がり気味の時は、わざと声に出して何かを口に出して言うとほとんどの場合治ります。

「私は元気」
「そう、私は最高！」
「いい仕事しているねえ」
「大丈夫、今日もいけるよ！」

褒め言葉がいいんですよ
（だれも褒めてくれないから、自分でほめてる！）

そんなことで人間の「脳」って神経伝達物質を出してくれる
単純なのですよ

そう思って、朝からセロトニンを出すべく、人仕事しました。
セロトニンは出てきたけど、肉体的疲れも出てきちゃった

そこでジークレフのリラクゼーションプログラムを自分にやってしまいましょう！

脳波誘導ＣＤ　
眉唾ものかと思いきや、これが意外に効果大きい！
ちょっと面白いので
研究を続けていきたいと思います。