しなやかに暮らす

最近は、娘が焼いて！と言うので、夜のうちに仕込んで朝ベーグルを焼いてる。お弁当が無いからできることだが。
久々にパン屋をのぞいたら、すんごい値上がりしててびっくり。そういえば、小麦価格高騰だったなぁ、と思い出した。普段、あまり値段を見ていないので世の中で物価が高くなった、と聞いてもあまりピンときていなかった。そもそも、家計がドンブリなので・・・財布に入ってなければ、出歩かないというか。
パンは焼いた方が安いね。本当に。
簡単な亜莉パン講座にご縁あって沢山出られたので、生地をいっぱい触れたおかげで格段に焼きレベルがあがった。旦那さんにも褒められ、娘にも焼いて！と請われ。自分でも美味しいと思う（自画自賛）。普段抜く朝食も、ベーグル焼いた日は食べる。焼き立てを食べないなんてもったいない！おかげで、カラダが重たいよー

多分、昨日の転倒未遂の置き土産で右のひじのすぐ上外側の筋肉が痛い。張って固まってる。ほぐしてもほぐせず。ほぐし方が悪いのか・・・

《ご飯》
朝：マンゴベーグル、アイスラテ
昼：ジェノベーゼスパ（ジャガイモ、赤たまねぎ、ベーコン少し）
おやつ：マンゴゼリー
夜：グリーンカレー（鶏肉、ナス、しめじ、ピーマン）、ご飯

《運動》
歩いてる時に骨盤を使えてるかなんとなくチェック。街中を歩くとショーウィンドウに自分が映るので、姿勢チェックにはいい。