リハビリ生活

「ためしてガッテン」で「低カロリーダイエット 失敗と成功の分岐点」という番組を見た。

１０年前に過労により５kg痩せた後、ストレスによる暴飲暴食で１０kg太ってしまったので、
ここ数年運動や食事を工夫して色々とダイエットに挑戦してきた。

スポーツクラブに毎日通い、夕食をかなり減らし、朝食と昼食をガッツリと食べた。運動中に空腹でフラフラすると困るのでVAAMを愛飲している。ヴァームのおかげで運動中に空腹感を感じることなく、程よく疲れているのですぐに眠れるし、夕食を殆ど食べなくても空腹で眠れないということは無かった。
そんなやり方で２週間で２kgやせたこともあったが、あまりハイペースだと逆に不健康になってしまうとマズイので、夕食に蛋白質系を摂るようにして調整して月に１kg減のペースをキープするようにした。

おかげで８kg減までいったところで１２月の忘年会シーズンになり、そのままお正月から今日までたいして運動することなくなんだかんだと暴飲暴食が続いている。

運動しないのならせめて「ためしてガッテン」で「低カロリーダイエット 失敗と成功の分岐点」を参考に暴飲暴食しないようにしよう。


【3月13日出荷開始】VAAMゼリー180g選り取り[賞味期限：2009年5月15日]48本まで1配送でお届けし...