昨日、ジムに行って「シェイビングサーキット４５」というプログラムに参加しました。音楽に合わせて、ステップしたり、スクワットしたりするらしく「初めての方でも安心して気軽に参加いただけます」という説明の書かれていました。
が、すっごいハード！足踏みして、飛んで、はねて、スクワットして・・・ちょっと前にはやった「ブートキャンプ」みたいな感じ。体の水分がなくなるかと思うくらい汗をかきました。１曲終わるたびに、足が上がらない、もつれる、無理～～～～って。最後は笑うしかないって感じ
と、いうことで、今日は筋肉痛。ふとももが・・・アミノバイタル飲んで、寝よっと

【今夜のねこまんま】いつもの和食屋さん
和食屋さんいも「ダイエット宣言」をしているので、締めの瓦そばは、気持ち少なめで。