ボディ・チェンジ　初日 | 我が家のねこまんま

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ゴボ天@ Re:シルクロード(07/27) にゃんさん＞料理の写真だけ見るとなん…

にゃん@ シルクロード料理の写真だけ見るとなんとも不思議なメ…

ゴボ天@ Re:すごーい(*o*;)Y(07/16) にゃんさん＞てっ事は･･･帰りも自転車で…

にゃん@ すごーい(*o*;)Y てっ事は･･･帰りも自転車ですよねすごー…

ゴボ天@ Re:Fuji子ちゃん(07/10) にゃんさん＞うちそこからすぐ近くなん…

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カテゴリ：ダイエット

今日からパーソナルトレーナーについてもらうプログラム「ボディ・チェンジ」が始まります。先日、日常生活についてのアンケートに答え、改善点を自分で考える。あ、コーチングされてるのか？
実行項目を３つ決め、これから２ケ月間、毎日できたかどうか

でチェックしていきます。１日３回体重を測りグラフにします。そして万歩計をつけて歩数も数えます。
これで２ケ月後は、むふふふふ

【今夜のねこまんま】スープでおこげ
さっそくダイエットモード！

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Last updated 2010.10.04 22:44:04
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