ケロロな日記
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■今日のラン18k,のみ。足に痛みはない。
2017年05月31日
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■今日のラン18k,10k,もつかだな
2017年05月30日
■今日のラン18k,10k,はやく軽くなりたい
2017年05月29日
■今日のラン21k,晴れ。とうぶんこのくらいか。よく食ってる。昨夜はは右ふくろはぎにうずきない
2017年05月28日
■今日のラン18k,10k,帰り10kmのランだけで一月に1kgは減量できる。これでいってみる
2017年05月27日
■今日のラン18k,10k,やる気だ。瀬戸行脚申し込みする。
2017年05月26日
■今日のラン本日休み、歯医者と鍼灸と整体行く。早朝は雨、木蓮の毛虫に藥まく
2017年05月25日
■今日のラン18k,のみ
2017年05月24日
■今日のラン18k,のみ、重い
2017年05月23日
■今日のラン2k,2k,朝は起きれず、散髪いく。
2017年05月22日
今日のラン本日休み、右ふくろはぎ痛、湿布するあえて走らず、一日ゴロゴロ
2017年05月21日
惣菜、食べるものがなかった今日のラン18k.5kきつ
2017年05月20日
今日のラン18k,5k
2017年05月19日
■今日のラン12k,鍼灸と整体行く。
2017年05月18日
■今日のラン18k,スパッツ小さすぎ、右膝痛、左腰痛み
2017年05月17日
■今日のラン18k,悪くない
2017年05月16日
■今日のラン2k,のみ、ふくろはぎ痛
2017年05月15日
■今日のラン20k,先週は無理だった20kはいけた、よくはなってるらしい。ウェイトかわらず重い
2017年05月14日
■今日のラン2k,朝は雨、帰りはやるきなしカイロつづく
2017年05月13日
■今日のラン14k,5k,本日休み、歯医者、鍼灸と整体行く。おもおも62kg台
2017年05月12日
■今日のラン18k,きのうよりまし
2017年05月11日
■今日のラン2k,起きれんかった
2017年05月10日
■今日のラン18k,四日目、朝のみ
2017年05月09日
■今日のラン18k,朝ランは4ヶ月ぶりか、帰宅後はカイロする
2017年05月08日
■今日のラン15k,三日目ボロボロラン、やぱ丹田に負担あるか、フォアフット、今のところ痛みはないが、やばそ。カイロ再開ベランダのなくなった波板をつける。これでましになった。庭の勝手に生えて大きくなっていた木をきる。4790k.6100越え。4.6Gより上げるにはどうすればいいんだ
2017年05月07日
■今日のラン10k,朝ランできた、低速走行
2017年05月06日
赤飯が売ってなくて自作するもあづきがくずれて失敗■今日のラン10k,フォアフットに戻して走る。ウエイと重いのでキロなな。鍼灸と整体行く。連休は一日ゴロゴロで久しぶりにゆっくりできたし充電できたクンシ蘭裏の梅の実、昨年より数が多いぜ
2017年05月05日
今日のラン本日休み、4790kは再インストールしてwin7は正規認証完了。これで3dmark11はどうなるかとやてみた。今度はちゃんと起動さてテストも終了、performance testは6700kをこえた、綜合で
2017年05月04日
今日のラン本日休み、一日ゴロゴロ4790kが3dmark11だけインストしてもテスト始めると真っ黒けになり止まってしまう。OS認証がアンチだったからか
2017年05月03日
市内ぶらぶらして入ったバリソバ屋、具菜がキャベツ、キクラゲ、タケノコのみ?味薄く、古いキャベツの味しかしなかった。これなら自分で作った方がよほどうまい。萩はスタートはしたが五キロで左腿の付け根が痛くなったので12.7kの上郷でリタイアした。ここで止めて新山口まで走って新幹線に乗って帰った。この先進んでリタイアすると帰宅困難になるのではやばやと帰宅してゆっくり連休をくつろぐ。萩は9勝7敗になった。
2017年05月02日
■今日のラン2k,月百キロ未満三か月。なんか悩んだすえ。山口行きにした。後からいくか、二日眠らずにの苦行
2017年05月01日