ビリーズ・ブートキャンプ
入隊しました。そして、始めました。子供が幼稚園に通い始めてから、公園通いもなくなり、全く運動していない私はビリーバンドなしで充分です。営業で普段歩いているものの、最近お腹が気になる夫はバンド使用です。基礎トレーニングだけで手ごたえをかんじます。***** これから購入する方へ *****英語に自信がない方は、是非、日本語字幕付きをお求め下さい。同じ動きをすれば大丈夫、と思うかもしれませんが、ビリーは体力に合わせてアドバイスもしてくれています。腕立て伏せも、辛い人は膝をつけて腰を落とさないスタイル、余裕のある人には負荷のかけ方などを説明しています。そして、何より、ビリーの激励が必要なんです。ちょうどきつくなってきた頃に、「辛いだろう!?でも、あと2セットだ!引き締まった筋肉を手に入れるんだ!」みたいな励ましがあると、もうひと踏ん張りできるのです。なんだか笑えちゃうでしょう?でも、冗談みたいですが、やってみるとわかります。CMを見て、購買欲をそそられたあの雰囲気は、このブートキャンプ風な掛け声にもあったと思うのです。***** これから始める方へ *****是非!汗対策を忘れずに!基礎だけで汗がポタポタ落ちます。腹筋などのときは、背中の汗が床につきます。ハチマキは効果的です。畳やカーペットの上で行うときは、大判バスタオル or ヨガマットのようなモノを敷いた方がよろしいかと思います。時々、はみ出してしまいますが、基本的に立っている所に敷いてあれば大丈夫でしょう。