むらちゃん日記
水泳(復路:新潟~長野~名古屋~福岡間挑戦中)PM7時16分~8時20分風邪を引いていたのと、スイミングクラブ29日~31日は休みが重なり、8日ぶりの水泳ですが、風邪のほうはまだ完全には直っていませんが、もうボツボツ身体を慣らしていかねばと思い、ひさしぶりの水泳です。まずはウオーミングアップ、軽く歩きます。久しぶりにしては、プールの水が冷たく感じません。今日は、5コースが6名の育成選手、4コースが4名の仲良し中学生、3コースが私、2と1コースガレxスン待ちの3名の女性、私は歩きで500M7時30分、少し泳いで様子を見ます。500M軽く泳いでいますが、あまり進んでいる感じがしません500M泳ぎ7時49分(19分)続いて500M頑張ってみます。泳いでいて、少し力を入れて泳ぐと、すぐのどに衝撃が伝わるので、ゆっくりと泳いだ方が、体がラクのようです。500M泳ぎ8時8分(19分)もう泳ぎをやめて後は歩きます。歩きで頑張って500M,歩きと泳ぎで何とかぎりぎりの2000M,よく頑張りました。※パソコン故障、復旧まで30分以上、こちらの方が大変です。[[item(http://i.yimg.jp/i/topics/clickresearch/roll_blogparts_tate.swf?poll_id=2019&typeflag=1,150,410)]]