ホコリをかぶった健康器具♪

2006年01月16日

テーマ：高齢期を迎えたゴールデンレトリバーと過ごす日々(326)

カテゴリ：飼い主の健康

2006（平成18）年1月16日月曜日

健康のために運動をしたほうがいいとよく耳にします。
頭では分かっていても、継続するのは難しい。
・・・と言うより無理かも

たろうくん と はなちゃん のおかげで
お天気のいい日は毎日お散歩しているけど、
お散歩だけでは運動不足は解消されないと分かってます。あい。

5年くらい前に、ジムに通うのも面倒だしということで↓こんなのを買いました。

このマルチジム、いろんな使い方があるから面白いんだけど、
今では洗濯物置き場に・・・（￣～￣；）
でも、仕事で長時間パソコンをしていると、肩から背中がすごく凝るから
この器具でベントアームバタフライをするとちょっとスッキリしたりします

2年くらい前には、腰痛があったときに↓こんなのを買いました。

大腰筋・脚・おしりを鍛える器具シーソーステッパーです。
簡単そうに見えるけど、mamaにしてみたらとってもハードな一品です

これを毎日やっている時は腰痛がなかったから、効果はグーよ♪

先日TVで、大腰筋が衰えると歩くときに足があまり上がらくなって、
何もないところ（平坦）でもつまずいたりするようになると言っていました。
あと、お腹が出ている人は大腰筋を鍛えるとスッキリスタイルになるって聞いたことあります。
大腰筋ってあまり聞かないけど重要なのかもしれん。

そんな大腰筋を鍛えるシソーステッパーは今ではホコリが被っております（￣□￣；）
そんなこんなで、今日の運動も たろうくん と はなちゃん の散歩だけです

父は退院してから初めてのお散歩でした。
無理しないでちょうだいね

　只今楽天フォト⇒フォト蔵へ写真を移動中の為編集しております。2008年5月

前回更新日 September 30, 2006 11:14:23

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最終更新日 2008年05月12日 21時52分48秒

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