床すべり対策♪

2007年04月28日

2007（平成19）年4月28日土曜日

ゴールデンレトリバーですねぇ～♪
・
・
・
ウッホン！！

ゴールデンウィークですねぇ～♪ぶぅはっはっ
mama の頭の中は、一年中ゴールデンウィークなようで・・・・（爆）
ちなみに、我が家では特に予定はありません。通常通りです（￣□￣）つまんない

午後からお天気が崩れる予報だったから、早めにお散歩に行ってきました♪
今日は mama 一人のお散歩だったから、
「ショートコース」を行ったり来たりウロウロしてました（笑）
ちなみに パパさん は、おうちでTVを見てました。全く行く気なしです（￣□￣；）うぅ～

28-1

たまにしか来ない「ショートコース」だから、
たろうくん は「クンクン大会」で忙しそうでした（笑）
一方 はなちゃん 草を食べるのに大忙し♪

28-2

お腹いっぱいになったかな？ぷぷっ
・・・・って mama 、ほったらかしかよ！！（爆）

午前中に、前々から気になっていた「床すべり対策」をしました♪
毎年、ワックスを塗ってたのですが、とうとう塗るのが面倒になってしまいました（￣□￣；）
階段には、お花ちゃんの柄の階段マットを♪

28-3

はなちゃん 、ぶっさいくな顔してますよねぇ～。スペシャル眠たいようです（笑）
そして、階段を下る時、弾丸のように転げ落ちてくる はなちゃん の為に
階段下の廊下には、コルクマットを敷き詰めました♪

28-4

「2畳セット」を買ったから、エッジとコーナーのパーツが足りなくて
まだ未完成ですけど、いい感じでしょ？
でも、コルクマットって高いのね～
2畳だけなのに22,050円もしました（￣□￣）一大決心です

面白い事がありました♪
階段マットを敷いたら、 たろうくん と はなちゃん ・・・
一生懸命、マットを避けて　階段を昇り降りをしてました（爆）

踏んじゃいけないと思ったのかな？
もぉ～～　面白くて面白くて・・・・・・ぎゃはははははっ
今は、ちゃんと昇り降りしてくれてます♪たぶん・・・

　王子たろうくん　

　弾丸はなちゃん　

でも、置いた位置が悪かったのか、きちんと踏めないようで（￣□￣）あり？
どうしましょ？（笑）

さてさて、明日で最終日を迎える「ビリーズブートキャンプ」。
6日目の今日は、きのうと同じ「腹筋プログラム」です♪

6日目終了時の測定結果はこちら　⇒ポチッ

相変わらず、腹筋が弱くて　早さについていけない mama ですが、
今日はちょっと手ごたえがあったように思えます♪ﾙﾝ

この腹筋プログラムの一番最初にやる「スリムトレーニング」を
動画で撮ってみました♪
※アップロードの都合上、３つに分割してあります

　その１　

　その２　

　その３　

これ全部で3分くらいなんで、連休中「食い寝」予定の方、
そんなに疲れるトレーニングでもないので、ぜひぜひやってみてください♪
下半身は動かさないように固定してくださいね～♪ﾌｧｲﾄ

前回更新日December 3, 2007 18:29:10

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最終更新日 2008年06月05日 14時46分29秒

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