グリーンスムージーの効果は?
グリーンスムージーの効果は?グリーンスムージー,効果,便秘,ダイエット,美肌,飲み方,レシピただ体重を落とすだけではなく、”健康的に痩せられる”と、モデルや女優の間で大人気のグリーンスムージー!でも、本当に効果があるんでしょうか?もともとグリーンスムージーは、米国のローフード研究家が考案した飲み物。ローフードとは、食材を過熱せず、生の状態で食す食べ物のことです。なぜ、食材を加熱してはいけないのかというと、健康に欠かせない酵素やビタミンCなどの水溶性ビタミンが熱に弱く、火を使って調理すると栄養価が下がってしまうためなんですね。そこで、野菜やフルーツの栄養価を最大限に引き出し、大量に摂取できるよう考えられたのが、グリーンスムージーなんです。一過性のブームではなく、きちんとした研究によって裏付けられているというのは、心強いですよね!グリーンスムージーを実践することで期待できる健康効果とは、どんなことでしょうか?次のように期待できる効果が挙げられています。 スムージーは医学的な効果が期待できる!研究によって裏付けられたというのは事実のようです。例えば、世界的な医学雑誌でも心血管障害予防のために積極的に摂るべき物は、野菜とフルーツを挙げています。体重減少に成功した人の食生活の中でも、やはり野菜とフルーツが中心でした。がん予防や糖尿病の発病リスクの減少なども医学的な効果を認められている、グリーンスムージーは素晴らしいんですね。だから、医学の最新研究発表により、グリーンスムージーが普及してきたのでしょうか?酵素と抗酸化物質がさまざまな効果を!嬉しいことにグリーンスムージーは老化の速度を遅らせる効果があります。体内でエネルギーを作り出す時に発生する活性酸素が、老化の原因となりますよね?老化の速度を遅くするには、活性酸素を減らすようにしなければなりません。この活性酸素を減らすには、酵素と抗酸化物質が必要不可欠です。酵素は生きているのですが、年齢とともに減少しているので食物などで酵素の生成をサポートしなくてはなりません。抗酸化物質を積極的に取り入れれば、体内に酸化ストレスを蓄積されずに済みます。緑黄色野菜には酵素と抗酸化物質が豊富なので、グリーンスムージーが最適であることが分かります。