金森式ダイエットの道、その1:MCTオイル
年齢45になり、日々代謝の落ちがあり、仕事で(と言い訳してはいけないのですが)運動時間が取れず、人生最高値の更新がちらつくこの頃。
前から糖質制限をしていたものの、さらに踏み込むため、見つけたのが金森式ダイエット。
断糖、高脂質摂取ということでMCTオイルをサラダにかけたり紅茶に入れたりとやっています。
(金森式ではサラダを食べる必要はないのですが)
サラダとお肉などで構成されるランチ、
作り置きでできるので、継続はしやすい。
写真は牛脂スープもセット。
しばらく頑張ってみます。
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