新着記事一覧 | 作って走って働いて2.0 ++いつもの暮らしで楽天ポイント

MCTオイルを使ったランチ

厳密ではないですが、金森式ダイエットを倣ってランチを作っていて、今日は牛脂スープスパです。パスタはNGですが、在庫があるので使い切り作戦で、パスタを少なく、牛脂スープに合わせた上でMCTオイルをぐるっと。味も良いので、ダイエットで我慢しながらやってる感じはありません。 MCTオイル、勝山ネクステージさんで安く買えるのが大きいです。ただパームヤシ原料のオイルは安い分、送料かかるので、ココナッツベースにしようか検討中です。勝山ネクステージ MCTオイル(250g)価格：1058円（税込、送料別) (2020/10/7時点)楽天で購入

2020.10.07

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金森式ダイエットの道、その１：MCTオイル

年齢45になり、日々代謝の落ちがあり、仕事で（と言い訳してはいけないのですが）運動時間が取れず、人生最高値の更新がちらつくこの頃。前から糖質制限をしていたものの、さらに踏み込むため、見つけたのが金森式ダイエット。断糖、高脂質摂取ということでMCTオイルをサラダにかけたり紅茶に入れたりとやっています。（金森式ではサラダを食べる必要はないのですが）サラダとお肉などで構成されるランチ、作り置きでできるので、継続はしやすい。写真は牛脂スープもセット。しばらく頑張ってみます。仙台勝山館 MCTオイル(360g)【spts4】価格：2160円（税込、送料無料) (2020/10/1時点)楽天で購入

2020.10.01

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せいろでシウマイデビュー

料理で作れるものを増やしたく、前から気になっていたシウマイを作るべく、蒸籠をゲット。餡はネットで調べて玉ねぎ、椎茸などで作って皮で包んでいざトライ。多少形はおかしいけれど、美味しくできました。広東式竹中華セイロ 18cm 身(中華せいろ 18cm 蒸し器蒸篭ミニセイロ万糧)価格：484円（税込、送料別) (2020/9/26時点)楽天で購入

2020.09.26

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小腹満たしのミックスナッツ届きました

楽天スーパーセールで1,000円で買ったミックスナッツ。早速届いたのですが、500gも入ってて、味もしっかりあってコスパ十分です。ヨーグルトと合わせてもよし、小腹満たしのおやつにもよし、ダイエッターには欠かせないです😭 スーパーセールの買い回りでポイント還元率も上がるので、リピートして行こうと思います👍 3種の素焼きミックスナッツ《500g》価格：1000円（税込、送料無料) (2020/9/26時点)楽天で購入

2020.09.26

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小腹満たしのミックスナッツ

年齢、40代半ばになると、代謝が落ちてるせいか中々体重が下がりません。運動量が減っていることもあり、なんとかせねばと、間食をミックスナッツに。決して安くないのですが、楽天のスーパーセールで見つけて1,000円でクリック。手ごろな値段で、始めてみます。 3種の素焼きミックスナッツ《500g》価格：1000円（税込、送料無料) (2020/9/25時点)楽天で購入

2020.09.25

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お買い得スパークリングワイン 10本セット

スパークリングワインがなくなったので補充しようとサイトに行ってみたら、パラシオデクリスタルはあえなく売り切れ。。みんなちゃんと知ってるのですねー。スーパーセールも重なってでしょうかね。その代わりに別の銘柄を混ぜたものが10本セットであったのでこちらを購入します。元値を見るとだいぶ割引されてるので、１本あたりの金額は上がっていますがお得な買い物かと思っています。【3/7以降発送】【1本当り599円税別】送料無料欧州スパークリング10本セット特選スパークリングワイン10本セットワインセットスパークリングワイン長S しかも今はスーパーセール中ですからね。ついで買いをしないように気をつけつつ、必要だったものは買っておきたいですね。

2019.03.04

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フリクションボールえんぴつ12色

マインドマップってご存知ですか？自分のスキル開発のためトレーニングを受け時々書くのですが（本物のお作法に沿って書くのは慣れないと割と億劫。。適当に書くのは簡単ですが）、今回は5年先までの自分と家族をイメージするため、何回もブラッシュアップを重ねて書く感じて着手。ノートとペンをちゃんとしないといかんのでフリクションボールのえんぴつバージョンをゲット。 5年先までの自分と家庭を制約なしで描くのは楽しい一方、自分で勝手に「そこまで行くか？」的な思いも出るようになり、結構な回数書き直しが発生しそうです。まあ、かなり先までゼロベースで考えるなら手間をかけてもいいと思うので、しっかりじっくり形にしたいと思います。【メール便対応/2個まで】パイロットフリクションボールえんぴつ（消えるボールペン） 12色セット LFP156FN-12C

2019.02.28

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読書録：「技術解体新書サッカーの技術を言葉で定義する」

読み終わりました。以前斜め読みはしましたが、改めてすごくサッカーの理解が増しました。私は、ヨハン・クライフ、ジョゼップ・グアルディオラという、選手のちに監督になった２人が好きで勉強しているのですが、 2人に通じると感じました。おそらく風間さんはそんな気はないでしょうし、言われたくない気もしますが、少ない言葉で本質をついていると僕は参考になりました。個人的には、子どもがサッカーをやっている親御さんに読んでもらいたいですね。ここ数ヶ月、サッカーの本を買って読んでいますがだいぶインプットができたので、自分のプレーと子どもへの指導のアウトプットとして形にしていこうと思っています。技術解体新書サッカーの技術を言葉で再定義する [ 風間八宏 ]

2019.02.28

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耳そうじ用のローション「耳洗潔」

耳のそうじが好きなのですが、ついやりすぎで血が出てしまうことがしばしば。綿棒を使うようにしたものの、単体だとやっぱりガサガサするのでどうしたものかと調べてみたら、あるものなんですね。耳のそうじのプロ、床屋さんが作った耳エステ・ローションなるものを発見。床屋さんが耳そうじのプロ、、という触れ込みが正しいのかもありますが、せっかくなら試してみます。使用感はまだ別の機会にアップします。【送料無料】ワイマック　COOL耳洗潔　20ML ( クール耳洗潔　みみせんけつ ) ( 4524091113136 ) ついでにクイックルワイパーも購入。花王クイックルワイパーハンディ取り替え用 3枚入さらについででウタマロせっけんも。。【人気の品】ウタマロ石けん　133g　固形洗濯石鹸 ( 衣類用 ) ※テレビで紹介されました ( 4904766110309 )

2019.02.27

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蕎麦打ち生活（包丁と蕎麦粉）

最近ピザ生地を家で作る生活をしてますが元々は蕎麦打ちをしたかったので、ついにやってみることに。かみさんに言ったら怒られるかなぁ。。包丁はこちら。そば包丁普及型麺切り包丁全鋼240mm A-1031 蕎麦粉はこちらにしてみました。そば粉(純そば粉)500g 送料無料♪お試し蕎麦粉自然食品[蕎麦粉/そば粉/蕎麦/そば/手打ちそば/そば打ち/そばうち/蕎麦粉/そば粉/美味しい] 小間板はいっそなしでやってみます。いずれ要るとは思うのですが。。

2019.02.26

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書籍：「子育て経営学」

わが家の育児もそれなりに工夫をしているつもりですが、こちらの著書が他の育児本よりもちょっとずっしりしている感じで振り返りに良さそうなので購入。本を知るきっかけになった記事はこちら。「肩書き３つ」は大事ですねー。自分はどうしようかな、２つ目はあるものの。子どもに「最低3つの肩書きをつくれ」と教えるワケ感想はまた追って。。まずはポチッとセルフでクリックし、他の方が興味持って押してくれたら嬉しいです。子育て経営学　気鋭のビジネスリーダーたちはわが子をどう育てているのか [ 宮本恵理子 ]

2019.02.26

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サッカー技術解体新書、風間八宏さん

サッカー界で独自の理論と経験を持つ風間八宏さんの著書。斜め読みはこれまでしたが、選手としてもコーチとしても参考になるので改めて座右の書として購入を。技術解体新書サッカーの技術を言葉で再定義する [ 風間八宏 ] 獲得ポイントは12倍、期間限定ポイントがあるので実質負担なしでゲットできます。

2019.02.25

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楽天toto（サッカーくじ）

無類のサッカー好きですが、 totoは当たる確率が低くやってなかったですが、新規加入でポイントがゲットできるようなので一二回は試しにやってみようかと思います。お金目当てというよりは、予想がどれだけあたるかのサッカー眼を試したく。。先日のアジアカップで当てまくったシャビの予想は凄かったですからね。。今は選手としてもコーチとしてもサッカーに力を入れてるので腕試しですね。

2019.02.22

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楽天でんわ

楽天でんわ、ダイヤモンド会員だと加入と利用で1000ポイント入るようです。我が家、娘のスマホを楽天モバイルにしたので、日常的に使うことになるので、お得にできそう。まずはリンクをセットして申し込むところからです。

2019.02.22

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楽天ポイントの内訳

自分の楽天ポイントの内訳です。楽天アプリも使うのでスマホを使うと11倍になります。楽天証券はクリアしているはずですが基準日が来てないのでまだ加算されてないですが。。楽天トラベルは今回旅行を予約したので満たされていますが、このさきはちょっと微妙です。楽天ビューティと楽天テレビは自分の生活上使う見込みがないので、この辺かなと。あとは市場のセールのときにうまく乗ると加算がありますね。確かゴールド保有者は０と５がつく日に加算されてたような。。この辺、もう少し理解を深めて活用できたらいいのでしょうね。Amazonがプライムで安いものの、ポイントが付かなかったのですがその対抗馬としてポイントが１０倍以上つくのはかなり魅力あるんですよね。あとは家電系も店頭で見た上で楽天に回ってしまうという手も。。冷蔵庫と洗濯機のように運ぶのと設置が大変なのは無理ですが、テレビ、オーディオパソコンあたりは自分でできますからね。楽天の総合力が自分にはうまくプラスに働いています。

2019.02.22

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サッカーボール5号

普段の練習用にサッカーボールを追加。 Amazonも調べて、5号の検定球の相場は送料含めて2,000円くらいから。練習で使うには十分なのでポチリ。ミカサ（MIKASA）サッカーボールサッカーボール 5号検定球SVC50TP

2019.02.22

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まんぺいさんの履歴書

最近すっかり萬平さんにはまっていて、改めてご本人を知るべく読んでいるのですが、ちょっと読むだけでもすごいエネルギーを感じさせる方ですね。ビジネスパーソンとして改めて勉強させていただくべく。魔法のラーメン発明物語（日経ビジネス人文庫） [ 安藤百福 ]楽天で購入

2019.02.22

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プリンターインクカートリッジ（ブラザーLC211）

我が家のプリンター、ブラザーです。最初はあんまりでしたが、今では安定して2,3シーズン目に入っています。互換性インキも世の中ありますが、個人的には残量表示がされるので純正品を使っています。もっとも残量表示対応できるチップ付きも出始めてますね。。イタチごっこというか、純正の差別化要因は何か、、といくつかの視点で考える必要がありますね。ちなみにヤマダは送料無料でした。楽天の送料問題ですが、これが楽天プレミアムなる、Amazonプライムみたいなものに加入すると、送料分のポイントがゲットできるそう。加入費用は年間4000円、んー、どうなんでしょう。行って来いなので、分岐点は計算すれば見つかりそうな気はしますね。ブラザー LC211-4PK 【純正】インクカートリッジ（4色入り）

2019.02.22

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ハーバードビジネスレビュー、3月号

こちらの本、Facebookのシェアから知ったので買って読むことにしました。なぜ働くのか？は、若いときからそれなりに考えていましたが、 40過ぎてキャリアを考える際に改めて深めようと思う今日この頃です。 ↓は本のリンクですが、うまくいってなかったらすみません。アフィリエイトのサイトで作ったリンクがブログアプリでうまく表示されないのですよね。。解決方法が分かったら手を入れます。 DIAMONDハーバード・ビジネス・レビュー 2019年 3 月号 [雑誌] (PURPOSE(パーパス)会社は何のために存在するのか/あなたはなぜそこで働くのか)楽天で購入

2019.02.21

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ダイヤモンド会員の条件と特典

楽天の会員ランクと条件はこちらです。楽天ゴールドカード（もしくはプレミアムカード）で市場内の買い物によるポイント獲得を5倍にできれば、半年で8万円買うと4000ポイントに到達できる計算になります。獲得回数をどうするかは、自分の場合はコンビニの支払を楽天カードにしました。コンビニでおにぎり一つ買っても１回とカウントされるので、市場で大きなものを買うのと組み合わせてカバーします。また、スマホのウォレット機能で QUICPayにすることでカードの出し入れなく支払が済ませられますし、楽天ペイが使えるお店なら、楽天カードのポイントとペイのポイントがどちらももらえるのでさらにお得です。ダイヤモンド会員ってどれだけ特典があるのかは、別に記載したいと思います。

2019.02.21

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会員ランクアップへの道（楽天カード）

楽天経済圏は、カードの有効活用が必須ですね。ゴールドかプレミアムにすると、＋4倍なのでしない手はないです。下のリンクはアフィリエイト上、プレミアムしかないのですが、ゴールドでも充分です。年会費はかかりますが、ゴールドなら2,000円ちょっとなので、年間で50,000円分の買い物を楽天ですれば、 4パーセントバックでペイしますし、月に数千円なので、Amazonやヨドバシと比べて、生活に必要なものをシフトすれば無理なく到達できるのでは、と、我が家はやってます。かつアフィリエイトから申し込めば、1500ポイントもゲットできるので、更にお得感が高まります。プレミアムはクレジットとしての付帯サービスが沢山付くので、旅行や出張する人は考えてもいいかもです。

2019.02.20

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ホームシアター2.0 スピーカー

ホームシアター2.0計画、こちらがスピーカー。電気屋でフロアにいた販売支援の方と話をしたら、別の会社だけれど、某社の数十万円のスピーカーより品質が良いのでDENONのアンプと組み合わせるのがよい、と実際に音を聞かせてくれながら某アンプメーカーの方が教えてくれました。（自社のアンプを使いながら展示のスピーカーを全て比較しながら）２本で12万円ちょっとなのだけれど、一生ものと言ってもらえたので、乗ってみようかと思います。 DALI - OBERON7/ブラックアッシュ（フロアスタンドスピーカー・1本）【店頭受取対応商品】【在庫有り即納】

2019.02.20

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楽天アフィリエイトは自分購入OKです🙆‍♂️

楽天アフィリエイト、自己購入でもちゃんと適用されました！先ほどアンプを買った分が記録されました。単純に料率が1パーセントだとしても、月に2-3万円くらい日常の買い物をすれば年に数千円がポイントで還元されるってことですから、ふるさと納税や家電周りを加えれば、、いやぁ、もっと早く調べれば良かった。。けれど今から適用すればいいのだから十分よしでしょう。私のリンクから買ってくれたら嬉しいですが、皆さまさんも自作自演（笑笑）でいいので是非試してみてください！ガイドはこちらです↓ https://affiliate.rakuten.co.jp/guides/begin/

2019.02.19

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サッカー用ストッキング

最近サッカーの試合が増えてストッキングの消耗が進んだので、定期的に買うようこちらに登録しました。【送料無料】 Kappa / カッパストッキング[KFEA7123-DG］靴下サッカーフットボールウエアスポーツウエア【ラッキーシール対応】【ポイント倍】ポイント12倍になるので、 200ポイントくらいつくかしら。アフィリエイトも活用してこまめにゲット。

2019.02.19

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サッカーソックスタビオ

サッカーのソックスって、普通は上から下まで通しでできてますが、足裏のグリップやアーチの補強などは足先に強い専用のソックスが作られてきたので自分も使い始めることにしました。【あす楽】【TABIO SPORTS】サッカーソックスフットボール 5本指ソックス 25〜27cm / 靴下屋靴下タビオ Tabio サッカーソックスストッキングタビオスポーツくつ下メンズスポーツフットサル五本指ソックス日本製最近は色のチェックが厳しいのですが、これだけ色があれば充分カバーされますね。ユニフォームの色に合わせて買うことにします。

2019.02.19

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ホームシアター2.0 DENONアンプ

我が家のオーディオ、かれこれ10ものでリニューアルしようと一念発起しましてアンプはこちらのDENONに買い替えを。。セルフアフィリエイトがうまくいけば安く買えてポイントが11倍の上にアフィリエイトで1パーセント追加に。 DENON - AVR-X1500H（7.2ch AVサラウンドレシーバー）【店頭受取対応商品】【次回3月上旬入荷予定・ご予約受付中】うまくいきますよう。。

2019.02.19

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スポーツ用ベンチコート

サッカーとマラソンをするのですが、寒くてウインドブレーカーだけでは耐えられなかったので新たにベンチコーチを購入しました。ロット LOTTO ベンチコートメンズ中綿入り LOTM8009 あす楽対応_北海道広げた感じはこんなです。ネイビーで軽めな感じです。来てみるとこんな感じです。何気に普段使いもできそうです。今回5900円で買ったので金額もお得ですが、ポイントも11倍になったので、600ポイント弱もらえました。寒くてもがんばって走ってカラダを鍛えていきます。

2019.02.18

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手作りピザ

我が家でピザ生地を手作りで捏ねるようになって３回目。娘が捏ねて伸ばした生地にチーズとバジルのみをシンプルに載せてできたもの。円形と生地の厚みが男衆とは比べものにならぬ上手さ。一緒に飲んだスパークリングはこちらです。 1本400円でも充分美味しい。 1本当り415円(税別) 送料無料パラシオデクリスタルブリュット 12本スペインスパークリングワイン辛口白泡長S

2019.02.17

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HMB到着

注文していたHMBのサプリが到着しました。プロテインより効率良いと言われるサプリなのでカラダ作りにつながるよう続けます。 HMB サプリ国産プロテインサプリメント筋トレトレーニング HMB POWER BOOST 1袋 90000mg 360タブレット送料無料幸せラボ袋を開けたらこんな感じです。 1日12粒って言われるとちょっと驚くけれど、粒の大きさがさほど大きくないから継続できそうです。

2019.02.17

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1本400円のリピートスパークリングワイン

飲む量が多い我が家、なんとか安くできないかとあれこれ調べた結果、ここのスパークリングワインが安く美味しく飲めそうということでリピート化。 12本セットで買ってしまうと一本あたり税抜で400円ちょっと。楽天の中では以下の店舗が最安っぽい。【送料無料】12本セットパラシオデクリスタルスパークリングブリュット 750ml | ワインセットスパークリングワインスペイン白辛口 BRUT スパークリングワイン WINE 葡萄酒 EPA 1本あたり399円(税抜) 我が家はちょっと高いところで買ってしまったが以降はこちらのリンクからクリックしてリピート体制に突入。ポイントは11倍ゲットしたのでよしとしました。

2019.02.16

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子ども用アシックスランニングシューズ到着

アシックスのシューズが無事に到着。色、サイズとも本人のお気に入りで何より。アシックス asics レーザービーム RD-MG LAZERBEAM RD-MG 1154A018 キッズジュニア女の子ローカットスニーカーランニングシューズ運動靴子供靴人工皮革マジックテープ軽量

2019.02.16

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テレビボード（ニトリ）

我が家、現在テレビを4kに変えつつ台やら何やら変更予定で候補としてほぼ確定なのがニトリのテレビボード。 5,000円ちょっとですむので大助かり。しかも楽天アフィリエイトは、自分で設定したリンクから買っても反映されるやの話があり、試してみようかと。うまくいけば買い物ポイントに加えてアフィリエイトでも還元があったらお得。というお試し半分で。ローボード(トゥオレ100 DBR) ニトリ【玄関先迄納品】【1年保証】

2019.02.15

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小学生用運動靴（アシックスレーザービーム）

小学２年生の息子の運動靴がぼろぼろになり買い替えをこちらで。足のサイズと在庫の都合からするとこちらは各色選べて良かった。アシックス asics レーザービーム RD-MG LAZERBEAM RD-MG 1154A018 キッズジュニア女の子ローカットスニーカーランニングシューズ運動靴子供靴人工皮革マジックテープ軽量獲得ポイントは20倍！消耗品なのでこの金額とポイントはありがたい。

2019.02.15

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初投稿、HMBサプリ

初めての投稿はHMBサプリ。成分と単価、ポイント還元を比べるとおそらくこれが良さそう。まずはポイントは今なら３３倍。２０００円に対して６００ポイントゲット（※）。うかつにもスクショを取るのを忘れてしまった。汗日々の筋トレと共に継続させてカラダに効果をだそう。HMB サプリ国産プロテインサプリメント筋トレトレーニング HMB POWER BOOST 1袋 90000mg 360タブレット送料無料幸せラボ価格：2000円（税込、送料無料) (2019/2/14時点)、※３３倍になったのは今の自分の状況のため。　すべての人のポイント付与がこうなるとは限りません。

2019.02.14

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