★幻にならないように・・・。
なんとか、今日も努力したつもりです。朝の体重:83,6kg(-500g、トータル-5,3kg)第一回ダイエット対決、自己最高記録です。ちょっと自分でもまたびっくり、、、でも、明日にはまた増えてそうな予感・・・壁|ω・`)わかってるなら、自粛しろって感じですね、、、はい。本日の食事朝食:納豆ざるそば昼食:こんにゃく冷麺 アミノサプリ夕食:マイクロダイエット半分 味噌汁の具 鮭ときのこの炊き込みご飯少し間食お昼過ぎに、昨日の残りのとんがりコーンとファンタグレープ1杯夜、ココア運動足パタパタ10分×2いすももあげ100スクワット100ももあげ100ストレッチトレーナー300買い物に歩いて・・・約1kmちなみに、昨日も腹筋20。今日も今から20します。8月1日まであと15日暫定数値-0,6kg以上減しかし、お昼前は、歩いて消化したおかげか、83,6kg。さっきの測定は、おそらく84,3kg・・・。うぬぬ・・・、やはり明日は増えているか・・・。まぁ、自業自得っすね壁|ω・`)