今夢RUN的　走遊記

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• しまなみ海道100kmウルトラ遠足完走記

  ４月にさくら道で負傷したアキレス腱のキズ、 更にその影響で１ヶ月半、殆ど走ってなくて練習不足、 そんな中で出場した今回の大会は大苦戦でした。 30kmまでは5'00〜5'30/kmでまずまず走れたけど、 そこを超えるとアキレス腱の違和感も出始めてペースがガタ落ち。 １ヵ月半もまともに走ってないと、 　体重が4kg増。 　体力、気力、脚力、精神力低下。 と、ケガに加え、練習できない分、力も衰える悪循環。 65〜75kmの10kmは90分もかかってて、さくら道終盤より遅い（汗。 景色を楽しんでゆっくり走ろう♪と、思うものの、 後続のランナーに次々と抜かれるのも悔しいし、 アキレス腱が気になって景色を楽しむ気にもなれず、 モヤモヤした気持ちで走ってました。 80km（大島のバラ園）手前の個人エイドで、 ビールと日本酒があったのでそこで立ち止まって飲んだくれ。 暫くすると女性ランナーが3名通過。 そのうち1名、三船さんに声をかけると なんと初ウルトラだとか。初ウルトラで80km地点をしっかりと 走れてるのも凄いですが更にそこから先が強い！ バラ園から来間大橋まではずっと３名で２位争いのデットヒート。 橋でペースを6'00/kmまで上げて飛び出して後続を突き放し、、 最後の今治市街の8kmもしっかりと走りきってゴール。 初ウルトラで80km地点からペースアップして 10時間30分の記録は実に素晴らしい！感動でした。 そして、9'00/kmでしか走れなかったのに、 女性と一緒だと6'00/kmで走れる私の足って一体何？ 少し疑問は残りましたが笑顔でゴールできて嬉しかったです。 色々とありましたが、今回の大会では サロマ湖、いや、今後のランニング人生に大きく関わる 課題というか悩みが見えてきました…。 詳しくは長くなりそうなのでまた今度。

  2013.06.02

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• しまなみ海道へ！

  今日は会社を午後休でしまなみ海道に行く予定が、、仕事が終わらず昼休み終了時間まで延長戦…。ようやく出発できるかと思ったら自宅にゼッケン引換券忘れたのに気付き、急遽帰宅。... 先が思いやられます。アキレス腱が治ってるかどうか自分でも分かりませんがとりあえず20kmをキロ5分までなら痛みも違和感無く走れるまで回復。記録はこだわらずとも、100km走りきってサロマ湖につなげたい！もっと見る

  2013.05.31

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• 野辺山途中棄権記

  54kmでリタイアでした（泣）急勾配の砂利の峠道は予想以上に過酷で、さくら道で負傷したアキレス腱の炎症が悪化。... 20km地点で違和感が出て黄信号、50km手前で痛みが激しくなって赤信号、時間があったので歩いてゴールしようかと思いましたが歩いても痛くなって、結局諦めました。... 次の目標はあくまでサロマ湖、今日無理をするわけにはいかない、時には諦める勇気も必要だ！って自分に言い聞かせましたが、悔しい気持ちは拭いきれず…。こういうのに耐えるのも良い経験かな、と思います。6/1のしまなみ海道には間に合うようにしっかりと治したいです。

  2013.05.19

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• 1時間待ちでも結果オーライ♪

  今日は岐阜駅をスタートして樽見鉄道終点の樽見駅まで35km、 ローカル線の旅マラニックしてきました。 今日は昨日の猿投山と違って急な上り・下り坂が無く 緩やかな道だった為か、アキレス腱は痛く無かったです。 気温は25℃を超えていて高かったですが 風があったため気持ち良かったです。 少しずつ走れるようになってきてるような気がします。 実は20km地点の木知原駅前のサークルKで 体力が無いのと、ここから先は殆ど店＆自販機が無いのと、 根性も無いのとで、、電車乗って帰ろうかと思いましたが 運も無くて、次の帰りの電車まで１時間待ち、、、 長時間待つのも嫌なので結局計画どおり走りました。 結果オーライでした。 来週は野辺山、、71kmの部ですが 今日の2倍の距離に今は苦手な急峻な坂道、 週間予報ではあまり天気良くなさそう、、 まだ出走は悩んでますが 参加賞受け取りと応援だけでも現地には行くと思います。 一緒に参加される皆様ヨロシクです。

  2013.05.12

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• 古傷の影響？

  さくら道で負傷した左足のアキレス腱、思ってたよりも厄介です。 大会後１週間は安静にして全く走らず、 連休中はキロ７分、走行距離20kmを限度にして遠出はガマン、 大会から３週間も大事にしたのだから、 そろそろ本気出して走れるだろうと、今日は雨だったけど猿投山へ。 猿投神社～山頂往復を走りましたが 急な上り坂・下り坂ではまだちょっと痛いです…。 痛くて走れない程では無いけど、 「無理しないほうが良いだろうなぁ。」と、 思わせる程の違和感があります。 左足アキレス腱は中学時代に部分断裂した事があり、 その古傷が影響してるんじゃないか、と思います。 当時、医者の先生に完全に治すには手術が必要、と言われながら 日常生活には全く影響しなかったので結局手術せずに自然治癒のまま放置、 やっぱり手術した方が…、と少し後悔…。 来週は野辺山ですが、良くてもファンランかな？ その次はしまなみ海道は元々遊びだし、、 サロマ湖をどうするか悩み中。 いっそのこと１分１秒を争うような走りは金輪際やめて 楽しんで走ることに専念しようかな、と思っていたりしますが、、、 すぐに結論を出す必要はないし、 まだまだランニング生活は長く続くので ゆっくり楽しむのも良し、競技として記録を狙うのも良し、と、 臨機応変に色々と楽しんで生きたいと思います。

  2013.05.11

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• 

  さくら道国際ネイチャーラン完走記（後編）

  あまりに積雪が酷くなった為、「そろそろ大会中止の連絡来ないかな？」なんて甘い事を考えながら走って、179km地点のかんなかべのエイドに到着。名物のお汁粉を頂く予定が、白川郷のエイドで食べ過ぎて気持ち悪く、残念。ともともさんの応援と、雪で濡れた手袋をストーブで乾かして下さるお心遣いはとっても嬉しかったです。ここからはうえちゃんさんと一緒に。真夜中の雪の中では一緒だと心強かったです。岐阜富山の県境の橋は雪に埋もれてて、車の轍ならかろうじて走れましたが、、それでもつなぎ目の鉄板の上はツルツルで危険、、無理せずこの辺りは歩きました。187km地点のささら館のエイド手前で夜が明け、ライトを預けました。ここでは江戸一のたーさん（富山出身って初めて知りました）の応援が。思いがけない応援に驚き＆嬉しかったです。コーチさん号が五箇山で雪で立ち往生してる情報もここで知りました。というより、この時間帯は殆どの車が立ち往生してたのでは、、と思います。そして五箇山へ。この辺りから左アキレス腱の痛みが酷くなり、、上り坂は殆ど歩きました。下り坂は痛くなくて走れました。7:00少し前に198km地点の五箇山タクシーに到着。ばにぃさんやおやまさん、Ｏ河さんとやっと会えました。卵入りのカレーがおいしかったです。また、昨年ケガの治療でたいへんお世話になった金沢のＯ原先生とも出会い、今年もアキレス腱を診ていただきました。筋は切れてなくて単なる炎症で、昨年ケガをした足首も大丈夫との事で一安心、早速五箇山を上り始めました。また安心しきったのか、、エイドに手袋を置き忘れ。ですが、おやまさんが走って届けてくださり、助かりました。五箇山の上りはアキレス腱の保護のために歩きました。雪の轍の中を40分歩いて山頂のエイド到着、、○西さん、マアチャンさん、走歩２１さん、norirunさん、Ｍ野さんとようやく会うことができました。「手は大丈夫？」との問いかけに、思考回路が弱ってた為か、若い女性のＭ野さんの手を両手で握りながら「大丈夫です！」と、本能で答えてました。やっぱり私は悪友・西野氏と行動が一緒…（汗。雪で心が折れかけてましたが、ここでの皆様のおもてなしは大変嬉しく、エイドを出る時につい涙が…。すっかり見られてたようで照れました。そして下り坂の途中から雪も無くなり、走って下りました。第５ＣＰ, 212km地点大鋸屋に9:21到着。名物タコヤキ、牛丼、カレーも前のエイドで食べ過ぎてた為食べれず…。来年までガマン。例年だと大鋸屋からはボロボロになってゴールまで制限時間たっぷり使って歩くパターンばかりでしたが今年はしっかりと走りました。走るとエイド間の距離はいつも以上に短く感じて爽快でした。富山石川県境のエイドで水を含んで重くなった合羽とトレーナーを預け、軽量化してラスト17.5kmもしっかり走って、、最後の兼六園の坂で走ってて脚を攣って観光客の方に心配されながらも、14:30に佐藤桜到着、長い旅の終わりを告げるかのごとく、桜の木にタッチ。今年は２０回記念大会、「良い天気になりますように！」との祈念が届かなかったのか、ある意味貴重な経験ができたレースでした。完走率も71%と、例年に比べて非常に悪く、過酷だったにも関わらずこれまでの自己最高を２時間以上縮められたのは自信つきました。（まぁ、これまでの記録が全て制限ギリギリで感動的な演出になってた為でもありますが…。）来年は３０時間切りを目指して、そしてゆくゆくは屋久島招待の夢を目指して頑張ります！大会スタッフの方、応援くださった方、エイドでお世話になった方々、完走できたのは皆様のお蔭です。ありがとうございました！（終わり）

  2013.04.27

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  さくら道国際ネイチャーラン完走記（中編）

  荘川桜を過ぎると一気に豪雪になり、道路にあっという間に雪が積り始めて 圧雪路を走りました。途中、道路脇の温度計は-2℃の表示でした。 試走会ではショートカットできる面でトンネルのありがたみを感じたけれど、 本番では雪避けでトンネルのありがたみを感じました。 でも、前のランナーの雪に残った足跡を見ながら走るのは少し楽しかった♪ 立ち寄ると200～300m遠回りの上、次の平瀬温泉まで短いので 過去にスルーした事もある電源開発のエイド、 今回は冷え切った体を温めるのに迷い無く立ち寄りました。 ここでU田さんから応援を受けました。雪の夜中にも関わらず 応援に来ていただけて嬉しい＆何よりのエネルゲンでした。 そして次の157km地点の平瀬温泉には0:00丁度の到着、 前半は一番速かった2011年の自分に追いついてホッとしました。 （荘川桜では３０分以上差がありました…。） 安心し過ぎたのか、ここではトイレと荷物受け取りのみで出発、 給水、給食をすっかり忘れる致命的なミスを…。 案の定、その次のエイドの到着直前にガス欠になりかけ、、、 ギリギリ助かりました。 そして雪の白川郷へ。明るかったら素晴らしい景色なんだろうなぁ、 と、のん気に考えながら集落を通過。 （明るい時間帯に通過された方の話を聞くと、本当に素晴らしかったとか。） 第４ＣＰの道の駅白川郷には2:33到着。 預けてあった登山用の合羽（高級品の借り物）をゲット、 これで雪も怖くない、と変な自信が満々。 確かに、防水、防寒には大丈夫かもしれないけど、 雪の路面で滑るのには全く対策になってない（汗 あまりの豪雪で今年は車の交通量が少なく、時間帯の影響もあったかもですが 白川郷のエイドを出た直後の5kmくらい続くトンネルも 今年は１台も車と出会いませんでした。 このトンネル、例年だと眠気や幻覚、幻聴との戦いになって 嫌な区間でしたが今年は明るく、暖かく走りやすい区間でした。 トンネルを抜けるとまた大雪、、積雪量も凄い事になってて、、 前よりも足元に注意しながら進みました。 （続く） 写真は雪景色のコースです。 白川郷～ささら館～五箇山の区間はもっと酷かったです。

  2013.04.27

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  さくら道国際ネイチャーラン完走記（前編）

  【記録】32時間27分 名古屋城 6:03 ⇒白鳥 17:01 ⇒荘川桜　21:57 ⇒白川郷 2:33 ⇒大鋸屋 9:21 ⇒兼六園 14:30 昨年末より思うように走れず調子は絶不調、 更に3月からメニエル病や突発難聴にかかり、 一時は出場取り止めも考えたけれど、 こんな状況でも完走できれば少しは自信取り戻すかな、と、 諦めの悪い性格で、結局スタートラインに立ちました。 今年は第2組でスタート、第1組のスタートを見送った後に 6:03に名古屋城を出発しました。 一宮までは時折赤信号に捕まる事はあったものの、 序盤は走りやすい天候のお蔭で 5'30～6'00/kmのやや飛ばしすぎなペース。 このままでは白鳥手前でバテてしまうかな？ と不安に思いながらも67km地点の美並に到着。 美並からは落ち着いて6'00～6'30/kmに落としました。 95km地点の郡上大和から雨が振り出しました。 天気予報では夕方からだったのに、 想定よりも早く降り出し、また気温も急降下で、 薄着で走ってたので白鳥まで急ぎました。 107km地点の白鳥には17:01到着。 ジャージ上下とライトと反射襷をゲット。 しかし、雨具はここに預けておらず、困ってたら 応援で来られてたkanさんの奥様から 「ゴミ袋をエイドから借りて使ったら？」 と貴重なアドバイスをいただけました。 早速ゴミ袋を借りてハサミで穴をあけて簡易カッパのできあがり。 このカッパは保温・防寒機能もあり、福光まで使いました。 118km地点の高鷲商工会議所のエイドを過ぎると日が暮れて 一気に真っ暗になって夜遊びステージへ。 今年は月明かりもなく、真っ暗闇の山の中を走りました。 牧戸の手前では、I原さん親子から応援いただけ嬉しかったです。 真っ暗の中でしたがたかまさの声はすぐに分かりました。 この辺りから右足首と左アキレス腱の違和感が気になりだし、 靴紐を緩めて足を圧迫しないようにしてケガ対策。 雨は強いまま、荘川桜に21:55に到着。 エイドを出発する頃には雨から雪に変わってて、、 ここから先は雪の中を進みました。 【後編に続く】 写真は序盤の走りやすかった頃です。 （コーチさんご提供♪）

  2013.04.26

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• 運良く区間賞♪

  今日は社内駅伝走ってきました。今年は部署対抗になったので自分の好きなようなチーム構成ができず、昨晩から風邪気味で体調不良、さくら道直前で無理な負担は避けようと軽く走る予定でした。が、、、襷を持つと熱くなる良くも悪くもある癖で結局本気になって2.6kmを8分50秒（3'24/km）で走りました。それほど速くはなかったですが運良く区間賞♪最初は乗り気ではなかったけど、結果的には緊張せずにリラックスして走れたのかもしれません。結果オーライです。しかし、ちょっと反省点も。帰宅後にまた微熱が出てしまい、、これ以上体調悪くならないと良いのですが…。

  2013.04.14

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  散財してカゼひきました

  今日は会社の練習会、車で集合場所の愛知池に行こうとしたら、、 バッテリーが上がってて動けず。練習会は涙を飲んで欠席。 自動車保険のロードサービスに連絡して ジャンパースタートで応急処置、その後バッテリーの充電がてら 愛知池まで20km運転してきました。 愛知池では自分の脚でも周回を2周、15km走って自分もついでに充電。 帰り道、オートバックスでバッテリーを新品に交換してきました。 使ってたバッテリーは交換してから3年以上経っていて、 更に、2週間も車に乗らずに放置してたのは反省…。 また、アパートの火災保険の更新もあり、 今週末は遠征しないのでお金使わずに済むかと思ってましたが 幸手や西宮に帰省するのに必要な金額以上に散財しました。 散財して懐が寒くなったのか、ここ最近の冷え込みのせいか、 体の節々が痛み出し、微熱も出始めて、、、 カゼの初期症状が…。 今のタイミングならさくら道本番までには しっかりと治す事ができると考えて安静に過ごそうと思います。 でも、、明日は社内駅伝かぁ･･･。 写真は今日の愛知池です。走る人が多かったです。 Ｇパンで走ってる人や、作業服のズボンで走ってる人には驚きました…。

  2013.04.13

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• 幸手で飲んできました

  週末は幸手に帰省してきました。 目的の幸手さくらマラソンは悪天候の予報の為中止だったので 宴会だけ楽しんできました。 土曜はさくらマラソンのゲストランナーのお天気兄さんと 地元の焼き鳥屋へ。 お天気兄さんは金曜の夕方の放送で 「嵐は土曜の夜のうちに終わって日曜は晴天で暑くなる」 と予報してたようで（井田さんも同じ意見だったとか） 日曜の天気はその予報どおり、晴天で暑くなって驚きました。 日曜は地元幸手走遊会の宴会へ。 愛知県に帰らないといけなかったので 顔を出すだけですぐに帰るつもりが、 結局終電ギリギリまで飲んでました。 新しい出会いもあって楽しかったです。 週末の走行距離は土曜、日曜それぞれ15kmで計30km。 さくら道まであと2週間、調整の時期に入りました。 だんだんと本番が近づいてきて楽しみな部分もありますが、 体調はまだ不安を抱えており、 リタイアして自信喪失した時の事を考えると不安になったり、 いやいや、ここでなんとしてでも完走して病気に勝つんだ！と 気合が入ったり、色々な気持ちが混ざって複雑な気分ですが ここまできたら最後まで自分をしっかりと信じることは忘れずに 走りたいと思います。

  2013.04.08

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  大垣24時間練習会♪

  岐阜県大垣へ、 チームゴジラ主催の24時間走練習会に行ってきました。 18:00～10:00の夜間～早朝の部のみ参加、 １周930mの周回をグルグルと63周、58.5km走りました。 さくら道出場ランナーが15人以上集まりましたが 皆さん良い走りをされていて、私も頑張らないと、 と良い刺激になりました。 会場到着直後は20kmを真面目に走った後は宴会モードに突入、 やっぱり今年も走ってた時間よりも宴会の時間の方が長い！ 縞猫さんの北海道土産のワイン３本、 私が持参した屋久島焼酎「三岳」に「愛子」1.5リットル、 日本酒一升瓶に缶ビール多数、、 これだけのお酒が一晩でスッカラカンに。 しかも、飲んでたのは殆どがさくら道に出場されるランナー、 初めてさくら道を走る方もいましたが、、 良いお手本ランナーになった事でしょう（笑）。 宴会も練習もメリハリをつけてどちらも真剣に、、 これがさくら道完走の秘訣かもしれませんね。 ゴジラさんありがとうございました。 医者からメニエル病（の恐れあり）と宣告されてから１ヶ月、 ここ最近１週間でも稀に目眩があったり、 朝練で気分が悪くなって1～2km走っては 歩いて自宅に引き返す事もあって まだ体調は不安定な時もありますが 今回の練習会のように楽しく走れればきっと大丈夫！ さくら道本番まであと３週間、あとはしっかりと調整します♪ 写真はサーモンPさんご提供です。 八重ちゃんにすー。さん、アッチャンに縞猫さん、、 皆さん久し振りの再会でしたが相変わらずでした♪

  2013.03.31

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• さくら道試走会（岐阜→ひるがの）

  1泊２日で岐阜駅→ひるがの分水嶺まで さくら道の試走に行ってきました。 【1日目 岐阜駅→郡上八幡 60km】 岐阜駅から美濃市に入る辺りまでは本番と同じコースを。 関市のベイシア付近（50km地点手前？）では 歩道が拡張＆舗装し直されてて走りやすくなってました。 昼食はローソンの交差点を左折した先のコース上にある 有名なうなぎ屋「しげ吉」。 高価でしたがとっても美味でした。 美濃市からは試走会名物の脇道へ。 本番のコースから逸れて旧郡上街道を中心に走りました。 美濃市のうだつの上がる町並み、 長良川灯台、六角堂、美並の元禄の梅、 日本人口中心碑（今の人口中心地は関市まで南下してるとか） 今年も色々とコース脇道にある名物を見れて楽しかったです。 梅や桃が満開で、桜も少し咲いてたりしてこれもまた綺麗でした。 トンネルを避けるように走りましたが 山を超えたり、迂回したり、遠回りになって辛かったです。 本番の時は最短距離でつないでくれるトンネル君に感謝したいです。 【2日目 郡上八幡→ひるがの分水嶺 42km】 ２日目も脇道中心へ。旧郡上街道や本来のバス路線を走りました。 白鳥手前も歩道が拡張＆舗装し直しされてて 走りやすくなってました。 白鳥から先は本番なら夕暮れ～夜になって疲れも出始め、 ぼちぼち歩きも入る頃。 でも試走会は快晴の中、気持ちよく走れました。 高鷲～ひるがのの急坂も走って上れました。 所々雪が残ってましたが風情がありました。 2日間ともスギ、ヒノキ林だらけの山の近くを走ったので 花粉症の私にとっては非常に辛かったですが 本番では治まってるかな？ また、今年は比較的暖かいので本番の頃は荘川桜も咲いてるかも？ あと1ヶ月、今年も完走できるように練習頑張って行きたいです。

  2013.03.24

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• 高知龍馬マラソン完走記

  記録：3時間08分18秒２つのカゼに負けました。一つは金曜に発症した風邪、もう一つは強い向かい風…。スタート前は熱は出ておらず、少し咳と鼻水が出る程度。なんとか走れるだろうと思ってました。35kmまでは余裕でサブスリーのペース。あと7kmだったけど、強い向かい風で冷えたのが原因か、突然熱っぽくなって頭痛が…。喉も痛くなるし、そこから5km、40km地点まではゆっくりjogでつないだけど、急激に気持ち悪くなってこれ以上走るのは無理と判断、歩きました。やっぱり大会は体調万全でないと辛いとつくづく思いました。この大会、第１回でしたが運営もスムーズで、参加賞にアームウォーマー、完走賞にタオルと豪華で、沿道の応援も多く、桂浜をはじめ、海も山もあって景色が素晴らしく、高低差は少なく記録も狙えるし、素晴らしい大会でした。私の場合、高知は両親の出身地で、先祖代々の土地なのが何よりなんですが…。レースの記録は芳しくなかったけれど、昨年末から癌で入院中の叔父（81歳)にお見舞いに行ったら物凄く喜んでもらえて、これが何より嬉しかったです。手術が上手くいって思ってたよりも元気そうで良かったです。来週は今シーズン最後のフルマラソンのヨロンマラソン、まずは体調を万全にして頑張りたいと思います。

  2013.02.24

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• 西濃駅伝完走記

  2区8.3kmを、29分26秒(3'32/km)で走ってきました。 タスキとユニフォームのお陰で（と言うより、責任感のおかげ） 想定以上の走りができましたが これでも区間順位は下から3番目、、、 一般A（陸連登録の部）はやっぱり速い人多いです。 と言うより、この区間は殆どが20代の若いランナー、 33歳の私はちょっと場違いな雰囲気！？ 全体の結果は34位/40チーム中でした。 1年ぶりの駅伝でしたが久しぶりの団体戦、面白かったです。 最終区間で制限に間に合わず繰上げスタートになったのは 残念でしたが来年はタスキを最後まで繋げられるように 頑張りたいと思います。

  2013.02.17

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• 明日は西濃駅伝♪

  明日は岐阜県大垣市で会社の仲間と西濃駅伝に出場！新入社員T君提案のユニフォームも完成。明日早速使用します♪さて、練習の方は三好池で周回4.3kmを3'30/kmで走りました。10km以下の距離の走り方、すっかり忘れてました(ｰｰ;)物凄く寒くて風が強く、走路に少しだけ氷も張ってました。が、、例外なくブームの影響で走る人がたくさんいました。幅広い年代別でしたが女性が多かったような…。名古屋ウィメンズの練習かな？明日は全区間のうち、2番目に長い2区8.3km。脚を引っ張らないように頑張ります。

  2013.02.16

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• 口熊野マラソン完走記！

  【記録】 　2時間57分56秒 【5km毎のラップ】 　19'57 - 20'28 - 20'16 - 20'36 - 20'55 　21'01 - 21'46 - 22'52 - 10'55 　中間点：1時間25分52秒 【コース】 http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=edfeb532827f632197ca4d1ca7cd9528 疲労からか、レース直前になってもモチベーションが上がらず、 悪い意味で緊張感が全くないまま大会本番へ…。 練習はしていたけれど、同じコースでも走るのに 調子良い時の1.2倍も所要時間がかかって足が錆び付いてる状態、 不調なのは明確、どんな情けないレースになるかと不安だらけでした。 レース前夜も色々と考え事（レースとは無関係）をしていて なかなか寝られませんでした。 いくら考えてもどうにもならない、って事は分かってても悪あがき…。 昨年の今頃だったら天候条件も申し分無かったので 自信満々で福岡国際の記録を狙ってただろうに、、、 今回は2時間50分切りですら夢のまた夢の目標でした。 ですが、今回ご一緒させていただいた、 M野師匠や桑名走友会のお二方、そしてウイランの方々、、 皆様と話をしていくうちに少しずつ気持ちは前向きに…。 一緒に走る仲間の存在はありがたいとつくづく思いました。 さて、レースの方は、、 序盤は良いペースで走る2人のランナーを見つけ、 一緒に走って引っ張っていただきました。 普段ならこういう展開になったら、私の場合 自分でペースを作って孤独に走る方が好きなのですが、 レースに集中できなくなるのでは、、と心配だったので 今回は追走（ストーカー）大作戦に挑戦、 これだと前を走る2人に気持ちを集中できるので レース中に余計な邪念・不安に囚われる事なく しっかりと前を向いて走れました。 追走は30kmまで、、二人に追走できなくなって見送りました。 悔しい、よりも「ここまで引っ張っていただきありがとう」と、 感謝の気持ちの方が大きかったです。 34km地点で折り返してからは向かい風に苦しみ、 ペースがガタ落ち、明らかに自分のペースが落ちているのに、 「距離表示がおかしい！」って頑固で横着な考え方をする 自分には振り返ってみると反省です…。 一番遅くとも4'40/kmで耐え抜いてゴールへ。 いびがわの時よりも40秒速く一応シーズンベスト！ 今の調子なら十分上出来だったので満足です。 今シーズンのフルマラソンはあと2回、 2/24の高知と、3/3のヨロンマラソン。 目標である、フルマラソン年齢別100位以内には 今回よりも約10分短縮が必要、、 今の自分には少しハードルの高い設定です。 ですが、今回、この状況でもサブスリーはできたので まだ自分の足は錆びきってない事は分かりました。 力を出し切って走ることでレース前に気にしてたことから 少しは解放された気がします。 まずは気持ちを前向きに、少しずつ頑張っていこうと思います。

  2013.02.04

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• 今週末から連戦です♪

  ここ最近は練習中心でレースを休んでましたが 今週末より連戦です。 2/3 口熊野（フル） 2/17 西濃駅伝（2区8.3km) 2/24 高知龍馬マラソン（フル） 3/3 ヨロンマラソン（フル） 3/9 小豆島寒霞渓ウルトラ遠足(100km) 調子の方は、心身共にどこか疲れが 溜まっているようでイマイチ…。 今週末の連戦第１弾、口熊野は 2時間50分台前半が目標です。 思うように走れず苦しいレースになるかもしれませんが せっかくの遠征、楽しんで走ることは忘れずにしたいです♪

  2013.01.30

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• 

  雪の六甲山！

  実家から六甲山まで走りました。（往復20km） が、、、最高点付近は雪国状態…。 路面が凍結してて危険で殆ど歩きました。 しかも、こんな路面状態でも ノーマルタイヤで走る危険な車が多かったです。 傍を通り過ぎるたびに内心ハラハラしてました。 でも、さくら道のひるがの高原～五箇山を 走る練習になりました。 防寒装備をほとんどしてなかったので、寒かった…！

  2013.01.19

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• 日本昭和村ハーフ完走記

  【結果】 記録⇒1時間20分46秒 5km毎のラップ 18'40-18'54-19'24-※23'48 ※ 最後は6.0975km 先週日曜に激痛が発生した膝が心配でしたが 無事走りきれました。 昨年より1分遅いですが誤差の範囲だと信じます。 急な上り坂があったとは言え、後半の失速には反省…。 久しぶりにキロ4分切って走ると 体が慣れてないのかダメージが大きく、 特に呼吸が辛い！ 2/3の口熊野までにスピードに慣れるように 走り込んで鍛えます。

  2013.01.13

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• 340km

  12/27からの冬休み11連休も今日で終わり、 大府に帰ってきました。 連休中の走行距離を改めて計算すると、 340kmに達しました。自分でも驚いてます。 ・主な内訳 【屋久島編】 屋久島１周ウルトラ：100km 縄文杉往復：30km 平内海中温泉までマラソン：40km×２日分 【関東合宿編】 箱根駅伝応援平塚～箱根湯本：27km 皇居練習：20km しかしながら、 今日の皇居練習では右膝に激痛が。。 大事に至らないことを祈ります。 来週の日本昭和村ハーフが今年初のレースですが それまでには治したいです。 事が思うように進まず苦労する一面もあった冬休みでしたが 最終的には色々な方々との再会や支えのおかげで 素晴らしい冬休みになりました。ありがとうございました。 明日からは心機一転で新しい職場での仕事始め、 気持ち切り替えてまた頑張ろうと思います。

  2013.01.06

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• 仕事納め

  昨日で2012年と今の部署での仕事納めでした。 来年からは新しい部署ですが まだ引継ぎが終わってません（汗。 冬休み前半は屋久島へ！ 明日は新幹線で移動して、鹿児島中央駅近くで1泊。 途中下車して九州で唯一走った事のない県、熊本で少し走ります。 雨でも滅多にない機会なので雨天決行しようと思います。 12月は引き継ぎやら中国出張とその後始末（報告）、 中途半端にしかけてた仕事の処理、、、大忙しで 殆ど練習できてませんので、冬休みでその分を取り戻したいです。

  2012.12.27

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• 

  さくら道用の診断書

  先々週の中国出張から帰国後、原因不明の体調不良に悩まされ、仕事だけで精一杯の状態が続いてましたが少しずつ復活してきました。体調不良というより、1ヶ月以上に渡って遠征続きと仕事で休む暇がなかったので疲労の溜まり過ぎ？無理は禁物ですね。今日は忙しい中にも関わらず空気の読めない有休。来年のさくら道の申し込みに必要な健康診断書を一宮のG藤先生のクリニックへいただきに行ってきました。私で５人目の診断書発行で、おそらく診断書発行部数ナンバー１だと思います。JR尾張一宮駅から約4km走って来院し、駅までの帰り道に郵便局で必要書類の郵送と参加費(50,000円！)の振込みを済ませ、これで出場登録完了！あとは本番に向けて練習を頑張るだけですね。体調不良で思うように走れない状況が続いてましたが今週末、そして冬休みからまた頑張ります。今年も大晦日は屋久島１周(105km)で締め括ります！写真は内容とあまり関係ありませんが中国出張で走った際に撮影した町並みの風景です。写真１：初日は街中を走りましたが歩道でも原付や自転車が多く、　　　 信号も青でも車優先で、また、早朝でも交通量が多かったので　　　　危険いっぱいでした。　　　　夜でも街中を走れる日本は恵まれてるなぁ、　　　　と、つくづく思いました。写真２：2日目からはホテル近所の公園の周回をグルグルと。　　　　公園内で中国拳法の練習をしている人が　　　　多かったのが印象的でした。　　　　

  2012.12.18

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  さくら道、参加決定！

  さくら道の選考結果、 （別名：50000円の請求書兼一宮のＧ藤クリニック呼び出し状） これが届くととっても嬉しく思います。 気合入れて練習します♪ さて、今週末も幸手に帰省！ 加須こいのぼりマラソンの応援に行きます（出場はしません） ゲストランナーはお天気兄さん！ 大会後の宴会がメインです♪ 今夜の夜行バスで帰省します。明日は天気が良さそうなので 高尾山で練習しようと思います‥･。

  2012.11.30

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  つくばマラソン、恵ちゃんの粘りに感動！

  つくばマラソン、地元･幸手の恵ちゃんの ペースランナーを遂行してきました！ 結果は3時間35分50秒。 恵ちゃん、10月のアクアラインマラソンで 膝を怪我してしまい、あの有名な内田治療院に通いましたが 完治しないまま、今日の本番を迎えました。 天気は雲一つない青空、風も殆ど無し。 これ程素晴らしいレースコンディションは滅多にないと思います。 スタート直後は4'50/km設定で引っ張りました。 最初のうちは余裕があったのですが徐々にペースが落ちてきて、、 中間点は1時間45分50秒で通過。 様子が変だと思い、26km地点で、 「トイレに行ってくる」と言って私だけ一旦止まって 後方から客観的に彼女の走りを見ると、 明らかに怪我をした膝を庇っている走りに！ まだ16km以上あるのに‥･。 でもペースダウンは5'10/kmまでで耐え忍びました。 ラスト4km、筑波大学構内に入ってからは 私のうるさい声援サポート！ 「段差あるから気をつけて！」 と言った直後に私が段差に躓いて転びかけたのは カッコ悪かったです。 でも必死な彼女の表情が一瞬笑顔に変わったので 結果オーライかな？ ラスト2kmは膝の痛みが酷くなって 辛かったそうですが最後まで粘りきってゴール！ 目標の国際資格には届かなかったけど、 最後まで粘り強い彼女の走りには感動でした！ 膝が完治すればきっと資格取れると思います。 次回出場予定の勝田で期待です！ 沿道でおやまさんやばにぃさんの応援もあり、 （F-RUNの旗は目立って見つけやすい！） また、会場ではイッシーさんとお会いでき、 幸手走友会の方々だけでなく沢山の再会があって これも良かったです。 さて、私もいつまでも屋久島気分になってないで 今日のレースをきっかけに、また一生懸命頑張ろう！

  2012.11.25

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  さくら道目標未達記念（笑）屋久島ツアー（後編）

  3日目：烏帽子岳登山編】 今日で帰りのたかちゃんとちゃんとお別れ。 辻ポンさんは見送りのために民宿に残りました。 ですが、辻ポンさんが寝ている間にお二人は 帰られ、結局見送りはできず3日目も留守番だったそうです。 私が夏に行った烏帽子岳、当時は悪天候だったので もう一度挑戦したくて、皆で登りに行きました。 お弁当の手配や 湯泊歩道の入口までの道のりの記憶が曖昧で かなりのロスタイム。勿体無かったです。 6kmに渡る砂利道を進むとようやく登山道入口。 夏に来た時はここからが難所で、 台風が通った直後のためか倒木を何回もまたいだり、 迂回したりと大変でしたが今回は整備されてて 登りやすかったです。滅多に登山客のいない道ですが 驚きました。道しるべのテープも増えていたような気がします。 ですが、、私の足の記憶は曖昧で、 なかなか七五岳の分岐の看板が出てこない！ 登山道入口からここまでは前回は１時間３０分で 到達できてるのでそれほど長い道のりではないかと思ってましたが 今回は長かったです。 「もう少しで到着ですから。」と言って40分も登っても 分岐の看板が出てこない！私の信用度ガタ落ちでした。 結局道半ばにして時間切れで引き返し。 天候は快晴で最高でしたが計画が甘く、反省でした。 夏場はヒルやマムシがいて危険なので 今回は絶好のチャンスでしたが残念です。 尾之間温泉へ寄ってから民宿に戻りました。 そしてまたまた宴会。 このツアーの以前からずっと悩んでいた事を 思い切って皆様に相談。 既に内容をご存知だった海宝さんは気にされてたのだろうか、 暖かい激励のお言葉を熱く私に語って下さいました。 これだけ私の事を想って下さると思うと なんだか嬉しくて、涙が止まりませんでした。 辻ポンさんの爆笑行動もたくさんあり、 この日の宴会が一番の旅の思い出だったかもしれません。 最終日は朝練で浜ちゃんと民宿の近所を10km走。 宮之浦港や益救神社をご案内しました。 その後はお土産を近所で購入。 安楽芋、レンジで3分チンするだけで美味しく食べられました。 そして島を後にしました。 今回も屋久島から離れていくのが辛かった！ また皆と一緒に行きたいです。 【写真１】烏帽子岳に向かう途中で。 【写真２】七五岳の道しるべ（夏に撮影） 　　　　　ここまで到達できませんでした。 【写真３】到達できなかった烏帽子岳山頂の大岩 　　　　　山頂からの景色見たかったです。

  2012.11.22

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  さくら道目標未達記念（笑）屋久島ツアー（前編）

  総勢9名の屋久島ツアーから無事帰りました。 参加された、 海宝さん、雲峰さん、辻ポンさん、はまちゃん、 きのこさん、お天気兄さんの師匠K島さん、 たかちゃん、ちゃん、 そして屋久島民宿ふれんどのお母さん、お父さん、 たっちゃんにしまちゃん、皆様ありがとうございました。 素晴らしい仲間に恵まれた事に 認識・感謝する事ができた旅でした。 【1日目：平内海中温泉編】 １日目は車２台で島観光へ。 車中では数年前まで開催されてた 屋久島エコジャーニーランのコースを 辻ポンさんに解説いただきました。 そのコースであった安房川に掛かる松峰大橋へ。 ここは隠れ名所で私も初めてでしたが素晴らしい景色でした。 次は千尋の滝へ。改めてモッチョム岳とセットで 眺めるとここも絶景でした。 そして最終目的地、平内海中温泉へ。 夏は熱くて長湯できませんでしたがこの時期は 絶妙な温度、ゆっくりとくつろげました。 民宿に戻り、夕飯＆宴会！海宝さんの燻製が美味しかったです。 屋久島の焼酎、三岳にピッタリ！ ２次会は３階でお母さんにお父さん、しまちゃんにたっちゃんと。 皆さん久しぶりでしたがお元気そうで嬉しく思いました。 が、、、飲み過ぎて後半から記憶が曖昧です（笑） 【２日目：縄文杉登山編】 天気予報が大当たり、大雨の中の登山でした。 白谷雲水峡から登山する計画でしたが K島さんと辻ポンさんはあまりの大雨で車で待っていると。 この時うっかり車のキーを預けるのを忘れ、 お二人には車の中で８時間も待たせてしまいました。 雨は奥に進むにつれて激しくなり、 辻峠からは風も強くなり、これで14回目の縄文杉でしたが ワースト３に入る悪天候での登山でした。 ４月の時に縄文杉に到達できなかった、ちゃんさんと なんとか縄文杉まで一緒に行きたかったですが 残念ながら時間切れ、雲峰さんときのこさんと共に ウィルソン株から荒川登山口へ引き返し。 残る４人は無事縄文杉到達できました。 でも、最近、根の一部が腐ってるのが発覚し、 展望台は半分閉鎖されてて驚きました。 一番いい角度から見れなくなってちょっと残念。 帰り道、いつの間にか浜ちゃんとはぐれ、 暫く待ってると合流できましたが 転んで太腿を打撲するアクシデントが。 結局浜ちゃんも負担の少ない荒川登山口へ行きました。 大事には至らなくて良かったです。 トロッコ道では海宝さんの後ろを歩きました。 時折走る事もあり、意外にも海宝さんの走りを見るのは 初めてで、華麗なフォームをこっそり研究しました。 少しガニ股気味で肩の力を抜いてリラックス、 スピードよりも足への負担軽減を重視した走り方で、 色々と勉強になりました。来年のさくら道までに 少しでもこの走り方をマスターしたいです。 最後まで雨は止むことなかったですが 海宝さんとたかちゃん、私の３人は無事白谷雲水山峡へ。 途中、迎えに来てくださった辻ポンさんとも会えました。 そして荒川登山口に下山組を迎えに行ってから民宿に戻りました。 夜は潮騒でメインの私の完走祝賀会！ トビウオに屋久鹿肉、地鶏（屋久島の地鶏はとても美味しい）、 豪華な郷土料理でお祝いしていただきました。 とっても嬉しかったです。 民宿にもどってからも少し飲みましたが 早朝からの疲れもあってすぐに寝床につきました。 【後編につづく】 写真１：縄文杉にて（レンズが雨水で曇り、よく撮れてません） 写真２：１日目の２次回にて。この時の記憶が曖昧です。 写真３：潮騒での祝勝会！

  2012.11.20

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• 今週末はさくら道目標未達成ツアー！

  事の始まりは4月の屋久島での悪友N野氏の還暦祝いの宴会にて。当時2週間後に迫ったさくら道に出場の私の壮行会もして下さり、その際の私が、「目標の27時間30分を切れなかったら　皆様をもう一度屋久島へご招待します。」と、大胆な宣言。そしてさくら道本番の結果は…、制限ギリギリの35時間44分。他の出場大会の都合もあり、なるべく他の観光客の少ない時期にしたかったり、初めての秋の屋久島を行ってみたい私の我儘もあり、大会から既に8ヶ月も経った今週末にやっと実施します。ここまで来ると来年の壮行会かもですね。何気に一番楽しみにされてるのは海宝さんで、お会いする度に色々な人に「こんど屋久島に招待で行ける！」と自慢されてました。鼻血が出るほどの出費ですがまた豪華メンバーで屋久島で集まれるのは楽しみです。土曜日の縄文杉登山の日の天気が少し心配‥･。

  2012.11.14

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• いびがわマラソン、無事サブスリー！

  【記録】2時間58分34秒　【順位】74位 【5km毎のラップ】 スタート地点まで：7秒 20'47 - 21'28 - 20'57 - 21'32 - 中間点⇒1'29'20 21'37 - 20'42 - 21'36 - 21'02 - 8'51 スタート直後から雨が降りだし、 終始大雨の中でのレースでした。 正直、雨は苦手ですが、 先週の下関の大撃沈から一転、 終始安定した走りができました。 今の調子から判断して、 地に足をつけた無難なペース配分の作戦が成功!? 4'10/kmの設定で走りました。 この大会の特色、山間部の激しいアップダウンに苦しみ、 （一部夜叉ヶ池とコース被ってます。） 特に前半の登り坂で脚力を削られ、 そんな状態で中間点は１時間29分20秒。 と、サブスリー達成には余裕のない中間点通過でしたが 最後まで脚力が持続してくれました。 夏場のウルトラの練習のおかげかもしれませんね。 また、何度も足が痙攣しそうになりましたが 所々のエイドに塩があったり、味噌汁エイドを利用して 塩分補給できたので助けられました。 （下関ではエイドに塩分がなかったので辛かった！） ラスト5kmからは久振りに私の得意技のラストの 暴走でのゴボウ抜きもできて爽快でした。 hoyohoyoさんやくまのみさん達の応援も嬉しかったです。 と言うより、終盤の登り坂や3kmも延々と続く河川敷を フラフラにならずにまともに走れたのも久しぶりです。 例年は潰れてましたので…。 実は、今回、今年最後の本気レースです。 先週の下関より18分短縮、 納得できるレースができて嬉しいですが まだまだ記録向上したいです。 昨年はこの大会を2時間59分でしたが そこから練習を積んで2月末の高知では 2時間45分まで記録を伸ばしました。 今年も2月の口熊野、高知、ヨロンのいずれかで 2時間45分以上の記録を出せるように頑張っていきたいです。 まずは痙攣しやすい状態の脚(かるい肉離れ？)を治さないと…。

  2012.11.11

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• 下関海響マラソン、大撃沈！

  3時間16分43秒でした 序盤は4'00/kmのペースで安定していて、 無理をしているつもりはなく、気持ちよく走れてました。 一部広島～長崎リレーマラソンとコースが被ってて 懐かしかった！また自分の足で関門海峡トンネルを走ってみたい！ なんて考えている余裕もありました。 ただ、15km過ぎから右足に違和感が、 早めに持参していた痛み止めで抑えるものの、効果なし。 32kmくらいまでは4'00/kmを維持してましたが 徐々に落ち始め、37km地点で右足が限界、痙攣して動かない状態に。 暫く止まってストレッチ、そこから歩きました。 歩いての5kmは非常に長い！ 10月は最長でも15kmまでしかスピード練習してないので 20kmを過ぎてからのスピード維持力が低下していて これが失敗の原因だと思います。 9月までのウルトラの練習でカバーできると思ってましたが 甘くはなかったです。 ハーフマラソンを1本どこかで走っとけば良かったです。 歩いていくうちに少しずつ回復してきましたが、 あまりのショックで走ろうと言う気持ちになれず、 結局ゴールまで歩きました。 歩いていると沿道からの応援がより一層優しく聞こえましたが 申し訳ない気持ちでいっぱいでした。 毎年このシーズンのウルトラ⇒フルマラソンの 切り替えは苦労しますが今年は予想以上に苦労します。 自信喪失してスッキリしないままゴール後は すぐに会場を後にして、汗も流す気力もなく愛知へ帰りました。 と言うより、会場に残っているのが辛かった！ あ、でも今回は久振りにウルトラの娘さんや 富士登山競走本番でご一緒だった地元のF野さんの再会があり、 評判どうり景色は最高に良かったので 良い思い出も少なからずありました 来週はフル2戦目のいびがわですが、 今日以上に過酷なコース、 1週間ではどうしようもないスピード維持力の低下、 そして自信喪失によるモチベーション低下。 はっきり言って不安だらけ。 でもレース後、 結果を恵ちゃんにメールしたら励ましの電話が。 地元幸手走遊会の方々は私の走りに 多大な期待をされてるようで、 この話を聞いたら一気に元気に。 来週も出来る範囲ですがいびがわも頑張ります！ つくばではペースランナーの大役もありますし、 さっさと気持ち切り替えようと思います！

  2012.11.04

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• 週末は下関へ！

  週末は今シーズン初のフルマラソン 下関海響マラソンに出場してきます。↓ http://kaikyomarathon.jp/ 天候は恵まれそうだけど肝心の調子は、、 昨日と今日の朝練の感じだとそこそこは走れそうかな？ 目標は無難に2時間50分を切ること。 前半抑えて無理をしなければ大丈夫！ 力を出し切って頑張ってきます！ あ、来週末もいびがわ出場でフル２連戦です

  2012.11.02

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• つくばマラソンのレイトエントリー！

  今日は強い雨が降ってたのと、先週は土日共に出勤したので12連勤、そして昨日のマラニックの疲労を抜くため丸１日寝てようびでした。せっかくの日曜日、こんな過ごし方は勿体無いですが来週の下関でベストコンディションで臨むため、休むのも練習のうちと考えてます。大井川フルや大垣ハーフ、名古屋アドベンチャーマラソン、色々と大会もあったようですがどこの大会もそれ程雨の影響はなかったようで、出場された皆様お疲れさまでした。20:00からは、つくばマラソンのレイトエントリー、無事できました。待ち時間20分でした。1000人以上の待ち人数がいて焦りましたが一安心。でも、今回は恵ちゃんの国際レース出場資格ゲットのため、4'30/kmのペースランナーで出場♪地元幸手からの国際ランナーの誕生に僅かでも力添えしたいです！

  2012.10.28

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  三島～箱根～十国峠マラニック！

  昨日は四日市のＭ野師匠主催の 三島⇒旧箱根街道⇒十国峠⇒函南⇒三島の、 47kmマラニックに行ってきました。 地元の涼子ちゃんも誘って、ガイドしていただきました。 旧箱根街道は風情のある石畳で 走りごたえのある急峻な道を途中、山中城址を経由して 走り抜けて箱根峠到着。 箱根峠からは緩やかなロードの下り坂を8km走って、 十国峠のドライブハウスで休憩。風が強く寒かったです。 十国峠からは熱海街道の急な下り坂を7km走って 酪農王国オラッチェ↓へ。 http://www.izu.co.jp/~viserge/oratthe.htm ソフトクリームが美味しかったです。 地ビールもありましたが運転があったので残念 そして函南を抜けて大場川沿いを三島まで。 十国峠で寒がってたのが嘘のよう、暑くなって 途中のコンビニでガリガリ君でクールダウン、 3人とも軽快な走りで三島まで順調に到着、 休憩時間含めてトータルで７時間38分でした。 （話が弾み、休憩だけで1時間以上はあったと思います） でも、3週間前の東京夢舞いマラソンより距離が5km長いにも関わらず 所要時間が短かったのにはちょっとビックリ！ 久しぶりの賑やかなマラニック、楽しかったです。ありがとうございました。 涼子ちゃん、11/16～の屋久島ツアーにも参加かも？ 浜ちゃんや悪友N野氏、海宝さんをはじめ男性陣は喜ぶでしょう。 （でも、部屋は絶対にN野氏と別々にしてね！ って強い要望が。　普通の女性なら当然のご要望だけど もしかして、浜ちゃんや私ならOK？それもナシでしょう！？） 三島で涼子ちゃんとお別れ、その後はＭ野師匠と 極楽湯で汗を流し、富士の有名なつけナポリタン↓の店へ。 http://www.tuke-napo.net/ 初めてのつけナポリタン経験でしたがとっても美味しかったです。 楽しい日帰り遠征のマラニックでした。 Ｍ野師匠は来週小田原～日本橋の東海道走覇の最終ステージマラニック、 こちらにも涼子ちゃん参加されるとか…。私も行きたかったけど、 下関海響マラソン頑張ります！ 写真はマラニック道中です。

  2012.10.28

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• 年明けのレース計画♪

  早めに検討＆エントリーしました。 1/13 みのかも昭和村ハーフ 2/3 口熊野（フル） 2/17 西濃駅伝（たぶん今年も2区8.3km) 2/24 第１回高知龍馬マラソン（抽選待ち） 3/3 ヨロンマラソン（悪友N野氏の誕生日祝い？） 3/8 小豆島100kmウルトラ遠足 これ以外でも幸手帰省や大阪国際女子の応援で遠征すると思います。 口熊野、高知、ヨロンのフルマラソン3連戦が楽しみ！ 悩みましたが別府大分は卒業します。 その代わり口熊野へ行きます。 高知は抽選だけど倍率はどうだろうか？ スタート地点は先祖代々の土地、叔父の家から とでん（路面電車）で10分、 ゴールはご先祖様が祀られてる今村神社の近く！ （というより、41km地点で傍を通ります） ですので、当選してなんとしても走りたいです。 ヨロンは初めてですが これまでの記録では調子次第で総合優勝のチャンスも！ 航空券の手配で苦労しそうですがそれでも レース後の那覇までのフェリーの中での宴会が大評判で 楽しみです。 小豆島は今年に引き続き2回目。 さくら道に向けてフル⇒ウルトラモードに切り替え。 海宝さんに一度 「最も景色を楽しまなかった人」 と言われてみたいです。 遠征のし過ぎ？ 旅費は冬のボーナスを貯金しておかなければ‥

  2012.10.17

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• 自信を取り戻すきっかけ！

  今日はウォーミングアップ？で 桑名駅から三重県四日市の霞ヶ浦緑地まで 12kmを6'00/kmでマラニック、 そして、三滝MCの記録会で10km、4'00/kmのペース走に 参加させていただきました。 39分49秒で走りました。 【1km毎のラップ】 3'58 - 3'56 - 3'58 - 3'58 - 4'01 (19'53) 4'02 - 4'00 - 3'56 - 3'56 - 3'49 (19'46) 左足付け根の痛み発生による中弛みがありましたが 終盤で挽回してまずまずの走りができました。 天気は快晴で海風が気持ちよかったです。 かもしかハーフ出場の方も気持ちよく走れたのでは？ 練習後はM野師匠と一緒に昼食で近くの大遠会館へ。 海鮮丼とマグロの煮付けがとても美味しかったです。 工業地帯にこんなおいしい海鮮食堂があった事にも驚きました。 その後は満殿の湯まで送っていただき、 何から何までお世話になり、ありがとうございました。 ３週間後の下関では今日の練習のペースをあと32km。 この状態じゃまだ厳しいかな？ でも、思ってたよりかは調子良かったので サブ３の連続記録更新は行けそうですし、 喪失気味だった自信を取り戻すきっかけになったと思います。 少しずつ上向きに気持ちを前進させたいです。

  2012.10.14

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  フルマラソン1発目は下関だけど‥

  今週末は1ヶ月以上ぶりに東海地方から出ない週末。早朝に自宅～大高緑地往復14km走を5'00/kmで。夕方に自宅～あいち健康の森往復8kmを4'40/kmで。２部練にして短めな距離を走りました。孤独走だとこんなもんでしょう。昼間は名古屋へ、先週酔っ払って紛失したコンタクトレンズと携帯電話の予備バッテリーを買いにビックカメラへ。ビックカメラ、ポイントも付いて安いと思いましたが実際は有名メーカーしか取り扱ってない為か、近所のコンビニの方が安くて高性能な物が揃ってました。良い勉強になりました。（品質は違ってくるかもですが）また、３週間後に迫った下関海峡マラソンの要項が届きました。今シーズン１発目のフルマラソン。大事なレースなのですが、、何とも感じず、腑抜けな気持ちに。さくら道やサロマ湖で要項が届くと気合が入るのですが‥。今週は仕事やその他色々があって精神的疲労が酷く恒例の平日朝練も走ろうと言う気持ちになれずサボり気味･・。この精神面の弱さが一番の敵ですね。レースに近づくと気持ちが切り替わることに期待。本来ならば福岡国際資格（2時間42分）を目標としたいですが現状では2時間50分切れれば良い方かな…。【写真１】大高緑地内の竹林(スマホのアプリで絵画風に)。名古屋市内とは思えない緑豊かです。だからここは緑区？【写真２】大高緑地の丘の上から眺めた名古屋市中心部

  2012.10.13

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  幸手から愛知へ戻りました

  幸手の別荘から戻りました。 土曜日の宴会は面白かったです。 元々は内牧RCの合宿で私とS藤さんが幸手繋がりで出会い、 その後富士登山の試走で私が声をかけた女性が恵ちゃん。 そしたら恵ちゃんも幸手市民でS藤さんと面識があり。 その縁で夏休みに一度宴会を。 その宴会で「今度はお天気兄さんも呼んで飲み会を！」って 話になり、またその宴会の直後、 白岡の24時間練習会で浜ちゃんと恵ちゃんが出会って‥、 こんな偶然の連続の縁で今回の宴会の開催に至りました。 ランナーの世界って本当に世間が狭い！ しかし、飲み過ぎてコンタクトを片方落としました。 宴会は大丈夫でしたが、幸手の別荘で浜ちゃんと飲み過ぎて 片目コンタクトは非常に目が疲れます。すぐに新しいの作らないと！ 日曜はまずは東京夢舞マラソンに参加！ 全て歩道で信号厳守、ペースは10分/kmでのフルマラソン！ 国立競技場をスタートして新しくなった東京駅、スカイツリーなど 都心の名所を7時間以上もかけてゆっくり走りました。 改めてのんびり都心を走るのも楽しかったです。 江戸一のメンバーや楽松師匠との再会も嬉しかった！ 悪友N野氏も来る予定だったけど雨でドタキャン。 11月の屋久島の計画聞きたかったけどどうするんだろう？ ゴール後、国立競技場隣りの外苑で開催の 神宮外苑24時間走の応援へ。 さくら道出場者がたくさん走ってました。 選手だけでなく、ハンドラーやスタッフも知り合いが多く、 こちらも再会が嬉しかった！ 22:00まで応援しましたがその時点での途中経過と 最終結果は大きく違い、24時間走の奥深さがよくわかりました。 程よいスピードと粘り強さが重要だと思います。 それにしても女性トップのS根さんは素晴らしかった！ 女性で220kmを超えるとは、、、驚きです！ マアチャンさんの200km越えも素晴らしい！ 月曜は別荘の大掃除。でも疲れてたので 午前中は爆睡、午後から慌てて大掃除。雑草が厄介でした。 帰りの新幹線に間に合う時間が近づいても なかなか愛知県へ移動する気になれず、まるで別荘ぁら 「まだまだここにいてよ！」って言われてるような感じになる、 「幸手から帰りたくない病」、今回は特に酷かった！ なんとか克服して愛知にもどりましたが。 将来的にはここでまた生活したいです。 【写真１】 土曜日の宴会！ 【写真２】 東京夢舞いマラソンの途中、スカイツリーを真下から。 【写真３】 建築中の圏央道。ついに道路部分もできてきました。 幸手の別荘のすぐ近くを通ります。

  2012.10.08

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  村岡ダブルフル66km完走記！

  【記録】6時間09分10秒 【順位】第３位入賞♪ ↓コース（100kmのコースですが28km地点から殆ど一緒です） http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=6df2f7c39429b334805d60fc29b11766 日本一過酷なウルトラと噂の村岡、 実際に走ってみてその過酷さがよく分かりました。 66kmでしたが先週の秋田ウルトラのペースよりもずっと遅く、 それでも第３位なんて驚きです。 このコース、平坦な道が殆どなく山道ばかりでした。 しかも台風の影響で土砂降り！ 風がなかっただけでも助かりましたが寒さと ワセリンが溶けて色んな所に擦り傷ができて痛かったです。 スタート直後はトップを独走。 縞猫さんや河内のおっちゃんさんに追いつき、 少しはカッコ良い所を見せることができました でもその直後、早速後続のランナー2人に抜かれ3番手に。 まだまだ序盤、これから続く峠道で追いつけばいいや、 （登り坂は得意な方ですので！） と気楽に考えてましたが緊急事態発生！ 先週の秋田と同じく、左足の付け根に激痛が！ これは今日現在（10/4)でも続いており、これからのシーズンが心配 特に下り坂が辛く、まだ10km地点なのに時には歩くこともありました。 幸い、痛み止めを並走されてた100kmの部の方からいただけ、 なんとか走り切ることができました。 下り坂で無理ができないのと、 峠道の足への負担と連戦の影響で、20km過ぎからバテバテ状態。 でもこの大会、エイドが大充実！ 羊羹にプリン、ヤクルトにカルピス、コーラ、巻き寿司、 大仏様のお堂の中ではおはぎの振る舞いも。 その次のエイドではカレーもいただきました。 足は元気なくとも食欲は元気、つい食べ過ぎました。 特にカレーのあったエイド（40km地点過ぎ）では、 食べてる間に２人も抜かれ、エイドのおばあちゃんから 「あんた、次々と抜かれてるけどいいの？」と心配されましたが 「大丈夫です。後で追いつけば良いですから」 と、カッコ良く(自称)返事して有言実行ですぐに追いつきました。 ５番手まで順位を落とすことがありましたが 前述のとおり抜き返して３番手を安定してキープ。 しかし、90km地点のエイドで後方から66kmの部のランナーが！ よく見たらなんと若い女性でした。 昨年まで44kmで出場してて今年は66kmにしてみたとか、 色々と話しましたが92km地点からの最後の峠で置いてかれ、 （逃げられた？）連絡先を聞く間もありませんでした。 ３月の小豆島ウルトラ（大会パンフにチラシ同封されてました）に 誘ってみたけど出場してくれたらうれしいなぁ。 最後の峠も気力で乗り越えてゴール！ ゴール後の豚汁とおしるこが温かくて美味しかったです。 その後シャトルバスで温泉に行き、縞猫さん達のゴールを待ちましたが 案外あっという間に皆さんゴールでした。 台風の影響で交通機関が軒並みストップしており、 日曜日中に愛知県へ帰れるか不安でしたが 河内のおっちゃんさんに明石まで送っていただいたおかげで 無事帰れることができました。翌日の仕事も無事乗り切れました。 コース、エイド、素晴らしく楽しい大会でした。 エイドや沿道のおもてなしが地域一丸となってて特に嬉しい！ 宿泊した民宿からは３位のお祝いの手紙も届き嬉しかったです。 来年も暦の関係で秋田とおそらく両方挑戦可能、 今度は88kmか100kmに挑戦してみたいです！ 特に天気の良い時に走ってみたいです。 写真は前夜祭のメンバーです。皆さん酒豪です。 飲みすぎたお蔭でがんばれました！

  2012.10.04

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• 初めての村岡！

  今週末は初めて村岡ダフルに挑戦！ http://www5.nkansai.ne.jp/org/muraokaultra/ 日本一過酷なウルトラと噂されてますが 富士登山競走をはじめ、坂道大好きな私にとっては 非常に楽しみな大会です。 そんな強気なこと言っておきながら、 実は100kmではなく、秋田の疲労を考慮して66kmに出場です。 中途半端に弱気ですなぁ。 でも66kmは記念大会の特別コースなのである意味貴重な チャンスだと思います。 100kmとコースが同じなので応援しながら走れるのも良いですね。 さて、調子の方は減量して1週間で2.5kg落としました。 酒と間食を我慢、夕飯も少なめに。 と言うより、毎日仕事で食べる暇がない！ 今日のいつもの朝練コース(8km)のタイムは先週より 1分以上も速かったですので調子は良い方かな？ 表面的な調子の良さだけでないことを信じます。 それにしても一番心配なのが台風！ 帰りは西宮の実家に寄る予定でしたが 月曜の朝に交通機関が動かなくなる危険性があるのでキャンセル！ 両親は「休めばいいじゃん！」と軽く言いますが 月曜の午前中までに台湾出張の役員報告をしないと 期限切れで出張手当が貰えなくなるので なんとしても出勤しなければなりません。 無事に走って日曜日中に愛知県に帰れますようにお祈りします。 一緒に出場される方、ヨロシクです。

  2012.09.28

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  秋田ウルトラ完走記！

  【記録】8時間44分20秒(自己計測) 【順位】第２２位 【10km毎のラップ】 50'14 - 50'41 - 50'09 - 51'55 - 56'13 53'28 - 54'13 - 52'48 - 52'25 - 52'13 とても涼しくて走りやすい大会でした。 入賞ラインは昨年の8時間34分に比べて大幅にレベルアップ、 8時間02分でした。サロマ湖総合6位のK山さんでも3位、新ちゃんでも5位、 優勝タイムも7時間02分とかなりレベルの高い大会でした。 一方、私は、序盤からキロ5分が精一杯、 仕事を言い訳にしたくはないのですが練習不足なのがよく分かりました。 仕事は忙しいというよりも、 精神的疲労で走れない（走ろうと言う気持ちになれない）のが辛い！ 元々この大会に出場できなくなったのも要因の一つかもしれませんが この状態は一刻も早く何とかしないとマズイです。 さて、レースは序盤は安定してキロ5分を刻んでましたが 20km過ぎに足の付け根に激痛が。痛みで足が上がらない！ ちょっと前までの私ならここで大慌てですが、 怪我してもさくら道乾燥できたのだからと、気楽に考えて 暫く歩いて痛みが治まるのを待ちました。 幸い、エイドでエアサロを借りたら痛みは収まり 再び走れるようになってホッとしました。 しかし、40～50kmの高低差400mの峠越えは 特に急な下り坂では痛みが酷く、一気にゴボウ抜かれされて辛かった！ この大会、昨年浜ちゃんが活躍された、 心肺停止事件(大事に至らず)があった為か、 AED搭載車が巡回してたり、各エイドに医療関係者が待機してたりと 素晴らしい改善がなされてて関心しました。 中間点に預けてあった痛み止めでこの痛みを抑え、 50kmからレースを仕切り直し。楽に走れてペースも安定。 ラップが物語ってますね。 昨年は辛かったラスト10kmから大館能代空港までの 登リ坂も楽に走れました。 ラスト1.5kmで1人抜き、更に最後の商店街に入ってからも 前のランナーが見えてて追いつこうと必死になりましたが ゴールまでに追いつけず、、 この駆け引きは結果的に見事な成功でおかげさまで飛び賞いただけました。 この大会、エイドが豪華で特に67km地点の しそジュース(今年は間違えてスルーしてしまって残念！)、 そのちょっと先にあったバター餅、 他にもあきたこまちのおにぎりやスイカ、梨、リンゴ、漬物等、 各エイドに個性があって面白くて非常に楽しめます。 応援も非常に多く、ゼッケンＮｏ．から 名前を探していただき、名指して声援をくださったりと 辛くてもとっても嬉しい気分です。 是非来年も出場したいです。一番の未練は仕事の都合で お別れパーティに参加できなかった事ですが…。 来年こそは最後まで楽しみたいです！ さて、来週は連戦で村岡ダブル(66km)。 今日の時点では筋肉痛で走れず、、大丈夫かな？ まぁ、なんとかなるでしょう。 写真は完走証（木製で豪華！）と 今年の飛び賞（左）と昨年の入賞のクリスタルのトロフィーを 並べてみました。今年の方が2倍以上大きくて重いです。 持って帰るの大変でした（笑）

  2012.09.26

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  丹後に行ってきました。

  浜ちゃんと共に応援に行ってきました。 前日の夜に名古屋を2人で一緒の車で出発、 時間があったので 途中、真夜中の天橋立を2人で散策しました。 傍から見れば怪しかったかも？ でも、浜今コンビは 西今コンビと違って健全度100%です（笑） それにしても今年の丹後は 過激なアップダウンのうえに殺人的猛暑が加わり、 過酷なレースでした。 怪人さんやうえちゃんさん、ぶちやん師匠、W子さん達の輝走倶楽部の方々、 アッチャンになーさん、こたらっちさん、あかつきさん‥･ 皆様お疲れさまでした。

  2012.09.16

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• 悔しさを村岡に！

  中国出張の予定が決まりました。 9/23(日)～9/25(火)です。 ‥･秋田、出場できなくなりました 楽しみにしてただけに、 目標にしてただけに、 旅行代のキャンセル料が発生するだけに、、 とっても悔しいです。 この悔しさは翌週の村岡にぶつけます！ 66kmに出場ですがこうなるんだったら100kmにしときゃ良かった

  2012.09.10

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  台湾出張の準備！

  今日は気合入れて台湾出張の準備をしました。 が、、、僅か１時間弱で終了、 自分でも驚きました。 まぁ、忘れ物があってもホテルの近くに カルフールがあって、日本語も通じるし、 現地調達可能なので多分大丈夫！ なんせ前回は走る用意を現地で調達したくらいですから‥･。 （日本に比べて安く購入可能！） ですが、パスポートに航空券、常用薬だけは 忘れないようにしないと‥･。 明日は早朝6:30に自宅出発、気をつけて行ってきます♪ 写真は２月に行った時の台中の町並みです。

  2012.09.02

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  9月の予定！

  今日から9月。暗くなるのが早くなってきたり、 夜はコオロギの鳴き声が響いたり、 夏の終わりと秋の始まりを感じるようになりました。 今年の夏はしまなみ海道にサロマ湖、富士山、屋久島、、 思う存分楽しみましたが名残惜しい！。 今日は新入社員T君と一緒に猿投山で練習。 いつもより集合時間を1時間早めて8:00スタート。 暑さを避けてか、ランナーがいつもより多く、 駐車場が満車状態。仕方なく路駐して走りに行きました。 駐車場から山頂まで最速記録は34分ですが 今日は40分掛かりました。まだまだ本調子まで遠いなぁ。 足や全身の疲労よりも精神的疲労が原因のような気も‥･。 食欲不振に寝不足、神経痛、色々と思い当たる症状が出てますので‥･。 大会復帰まで近づいてきてるのでちょっと焦ります。 でも、僅か1時間早いだけでも山頂からの景色は 普段より綺麗に見れて（東海環状道の排気ガスが少ない為？） 新たな発見は嬉しかったです。 土岐市の市街地まで見渡せました 9月の予定はこんな感じです。 9/3～7：台湾合宿（出張） 9/16：丹後応援 9/23：秋田ウルトラ(100km) 9/30：村岡ダブル(66km) しかしながら、、我が社の中国工場立ち上げのため、 現地出張が入りそうで、、 ご時世的にも週末の時間確保の為にも行きたくないのですが、、 リーマンランナーだと仕事の方が優先ですね。 丹後以降の予定は未だ確定できるか不透明！ 富士登山以降、大会に出場してないので 早く大会で走りたいです。

  2012.09.01

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• 来週は台湾合宿！

  突発ですが延期が続いてた台湾出張、 来週月曜から金曜日まで行くことになりました。 今回は台中と台南に行ってきます。 台南は熱帯になるので暑そうです。 夏の合宿第４弾はなんと海外遠征、 これで合宿は最後かな？ 一応メインは仕事ですが 走るのも忘れずに楽しんできたいと思います。

  2012.08.28

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  関西合宿記！

  今週末は7か月ぶりに両親の住む 西宮の実家に帰省してきました。 土曜日は 連休の遊び疲れと先週の仕事の疲れで午前中は爆睡、 夕方に実家から六甲山の最高点まで往復20km走。 山頂から眺める夕暮れの阪神間の景色は見事でした。 夜景はもっと素晴らしいと思います。 六甲山の最高点は近くまで車で行けるので一度見に行きたいです。 日曜日は 実家から有馬温泉まで峠越えの18km走。 遠回りして三田経由で30km走にする予定でしたが 道を間違えショートカット。 猛暑だったので結果オーライだったと思います。 両日ともにまだまだ連休の疲労感で ダラダラとした走りでした。早く本調子に戻せるように 来週から頑張ります。 【写真１】 六甲山最高点です 【写真２】 六甲山最高点から眺めた夕暮れの阪神間の都市 【写真３】 日曜日、有馬温泉まで向かう途中にある金仙寺湖

  2012.08.26

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  屋久島合宿その２

  ３～４日目 民宿から永田浜、西部林道を 経由の平内海中温泉まで63kmの夜走り。 星空が見事で、流れ星を何回も見ることができました。 何気に流れ星は生まれて初めてです。 夜中の西部林道は外灯ひとつなく真っ暗で、 サルに威嚇されたり、茂みの中からシカが飛び出してきたり、 スリル満点でした。 始発のバスで民宿に戻ったあとは爆睡、 午後は11月の企画について相談してきました。 部屋割り、車の借用、送迎のお願い全て私の希望通りに していただけました。我儘ですんませんが非常に助かります。 ５日目 湯泊歩道～七五岳＆烏帽子岳登山 民宿のお父さんの勧めで、 （と言うより、どんな登山道か調査をお願いされた） 同じ宿泊客のけんちゃんと一緒に登山してきました。 るるぶ等の観光雑誌に紹介されることはなく、 半分原住民の悪友N野氏ですら行ったことのない隠れた名所。 モッチョムと同じくらいの整備されてない登山道を 往復7時間ちょいかけて登山しました。途中2回も道に迷いました。 あいにくの大雨でしたが 晴れたらきっと山頂からの景色は素晴らしいと思います。 2人ともヒルの被害が凄かったので 春、または秋に行くといいと思います。 詳しくは↓も参考にしてください。 http://amaimonoko.at-ninja.jp/y-data/sitigo.htm 6日目（最終日） 縄文杉登山 今回の合宿は縄文杉で始め、縄文杉で締める、 という事で早朝5:00のバスで白谷から登山。 太鼓岩も立ち寄って往復5時間でした。 早朝の縄文杉は日光が正面から当たるので 昼間に見るのより一段と素晴らしく見えます。 そして15:00の高速船で帰りました。 楽しかった合宿でした。 足と体への負担が大きく、疲労困憊ですが しばらくレースはないのでゆっくりと回復させたいと思います。 民宿ふれんどのお母さんにお父さん、 島で出会った方々に感謝です。また11月に屋久島に行きます♪ 写真１ 最終日の縄文杉にて 写真２ 烏帽子岳山頂にある大岩 写真３ 白谷に向かう道から見える宮之浦の町並みの風景 海の向こうには硫黄島、開聞岳まで見通せました。

  2012.08.21

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• 屋久島合宿その１

  一日目は島到着後、白谷から縄文杉登山。2時間09分で縄文杉到達。自己ベスト20分更新でした。下山途中で先行してた悪友N野氏と合流、相変わらず道中ナンパしてました。二日目は民宿から湯泊温泉まで42km走。猛暑になったり雨に濡れたり辛い環境での練習でした。平内海中温泉でゴールの予定でしたが熱過ぎて入浴できず、更に1km進んでぬるめな湯泊温泉まで行きました。湯泊では路上で昼間から宴会をされてた地元の漁師の方に声をかけられ、ちゃっかり楽しんできました。とれたての魚の刺身は最高でした。また行動が悪友と似てきた気がします。

  2012.08.21

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• 関東合宿

  夏休み3日目。今日で幸手の別荘とお別れ。 短い滞在でした。 明日からは屋久島に旅立ちます。土曜日は浜ちゃんと 高尾駅〜裏高雄〜小仏峠〜陣馬山〜相模湖〜三カ木 の 30kmトレイル。 山の中は涼しく走りやすかったです。 三カ木で渋沢から山を縦走してきた りょうこさんと合流、 バスと電車で古淵のやまとの湯に移動して 宴会、楽しい１日でした。日曜は地元幸手走遊会の練習に参加。 幸手市役所〜利根川〜関宿城〜幸手市役所の 30km走して来ました。 後半は暑く、途中の道の駅ごかで食べたアイスが おいしかった。 練習後は極楽湯としゃぶしゃぶ食べ放題飲み放題 で 宴会。二日とも走った分以上に 飲み過ぎました。別荘から離れるのは寂しいですが 明日からの屋久島も楽しみです。 夜間島一周ランが今回はメインです。

  2012.08.13

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• 夏休み

  昇格試験に得意先への市場不具合報告、 激動の一週間を乗り越えてやっと夏休み。 今日は定時に仕事を切り上げて 新幹線で幸手の別荘に帰りました。 夏休みは前半は幸手、後半は恒例の屋久島合宿。 貴重な時間、しっかりと走り込みたいです。

  2012.08.10

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