30回噛むダイエット
今朝、京都新聞で「一口30回噛んだらやせる」っていう記事があって、今日から早速実践してます。私はお腹が減ったらすごい勢いでご飯を流し込むように食べる癖があるので、それも直せたらいいなあと思って。それから、前に飲み屋で皆で一品料理を分け合ってご飯食べてて、自分のお皿のものが食べ終わってないうちから「無くなる前に…」と思ってさらに自分のお皿に盛ろうとしたら「まだ自分のあるじゃん!それ食べてから!」と注意され、自分の無意識のがめつさに気づいたので、そういうマナー的なところも直していきたいたくさん量を食べなくても、口の中で長いこと味わったら同じだけの満足がえられるんでしょうね。たぶんそういうことだと思います。麒麟の田村の『ホームレス中学生』で、100回お米を噛んだら「味の向こう側」へ行けるっていうくだりがあったけど、今朝バナナを30回噛んだら、今まで味わったことのないバナナの濃厚さを体験した。それから、たくさん噛むと味覚が研ぎ澄まされるそうで、脂っこいものなどは食べる気がしなくなるらしい。揚げ物大好きなので私の場合それはないと思うけど、あごのダイエットにも良さそうやし、がんばって一口30回を続けたいと思います