|
|
|
2019.04.04
テーマ：徒然日記(23452)
カテゴリ：成長への道
こんばんは！ここ数年は政治家の問題発言が多くてますます政治に無関心になる国民が増えるのではないかと感じているビアンカのダンナです。
社会人といいますか、国の代表なので発言にはしっかりと責任をもっていただきたいものですね。 さて、昨日はスポーツジムへいってきました。 土日の練習試合と金曜日の練習でちょっと疲労感がぬぐえておりませんでしたが、軽くマシンを使ってトレーニングを行うつもりでいきました。 会社のすぐそばにスポーツクラブがあるのですが、自転車通勤では着替えやシューズまでもっていけないので車でコインパーキングへ駐車して通勤兼ジム行を車で行います。 自転車の方が早いし、安いのですが、スポーツクラブで汗を流したあとはお風呂へ入ってから帰るのが慣行でして、スポーツクラブは２時間しか無料になりません。 時間を気にしてトレーニングしても効果は半減してしまいますし、お風呂ものんびりと自分のペースで入りたいので結果的にはコインパーキングを使って正解です。 昨日は足を軽めの負荷にして上半身はいつもの負荷で行いました。 インターバルは短くしたので１時間ほどで自分の満足いくトレーニングができました。 お風呂は水風呂で下半身をアイシングしてから温まりました。 もう４月ですが、そとはまだまだ冬の気候なので水風呂はヒヤッとしますね笑 気泡が出るお風呂は気持ちがいいものですね！ １５分くらい漬かって帰りました。 水曜日は開放バレーに間に合わないのでこうしたスケジュールで今後もトレーニングしたいと思います。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2019.04.04 18:16:13
コメント(0) | コメントを書く |
