発見日記

わずかに基準値は外れるが日常生活に差し支えないという結果だった。

書類をもらっただけでは、意識に刻まれないので、あえてノート（長崎バイオパークのカピバラさんのデザイン）を作り、毎年記入することとした。

できれば、対策も書き込もうと思い、決意表明のように、食べる量とアルコールを減らすと書いた。ワイングラス1杯にとどめようと思う。お酒を飲むのでなくて、食事を楽しもうというほどのものだが。

量を取れないので、減らすとしたらお菓子とか、質でいえばチーズの使用量も減らしたい。

健康状態はかなり良いと思うのに、基準値をちょっとオーバーしているのは、そういうこともあるさで済ませても良いかもしれないくらい。

家計簿的には、食費を減らして、お洒落を楽しむ方向で、いくらか被服費を増やして、衣生活を充実しようかと思う。