もう少し
体温は36.6度。排便は2つ。 今日の訓練はDチームのSさんIさんが来てくれました。ありがとうございます。テーブルを使って両腕の曲げ伸ばしは、2セット目から錘を増やしてみた。左腕の動きはまだ納得いかないが、全体の負荷が足りなくなっている。500グラムを足してみて動かすと、増やした分は重たくなっているが、さほど動きは悪く感じない。何度も繰り返して動く時に使う程度の負荷か。もう少し多くても良いように感じたけど、ひとまず今日は最後のセットまでこれでやってみた。セットが進んでもさほど動きは悪くならない。じわじわと効いてくる感じはある。最後のセットになって動きが少し悪くなってきたが、全体を通して考えるともう少し錘を足しても良いように感じた。片腕での腕の曲げ伸ばしも錘を追加。250グラム足してみる。右腕は程良い抵抗感があり、あまり動きが悪くならなかった。もう少し重くてもいいかもしれない。左腕はやはり伸びきる手前で動きが止まる。その他にも、腕の曲げ具合によっては曲げる力がうまく抜けずに動けなくなることが数回あった。やはりまだまだ動きのコントロールが足りていない。しかし重さは問題ない。もう少し重くてもいいだろうが、そうするとさらにコントロールが悪くなる気がした。まずはこれでやっていくか。