コントロール
排便は1つ半。 今日の訓練はDチームのSさんIさんが来てくれました。ありがとうございます。今日で今年の訓練は最後。毎年思うことだけどね。良い感覚で終わりたいと思う。歩行器での立位は、何となく調子が良い気がする。気持ちの問題か?立った時は左足が翻りそうな感じだったけど、もう一度位置を確認して立て直すと安定した。いい感じ。前屈の時。歩行器の高さが少し低いかな?そんな気がしたが、なんとなくできる気がするのでやってみた。前に倒れて起きる。力の入る感覚は特別強くないけれど、動きは安定している。腕の力を使わなくても、体幹の力と動きのバランスでうまく起き上がれる。調子良いなぁ。成果が出ているなぁ。と思っていたら5回目位で動きが怪しくなってきた。このまま予定の10回まではできそうにないから、腕を伸ばして補助をする必要がありそうだ。そう思い腕も使って起き上がるようにし始めた。だけど、起き上がりながら腕を伸ばす動作は、まだ難しい。腕を伸ばす動きが弱いのもあるが、起き上がり動作と腕を伸ばす動作を同時に行うのが上手くできない。同時に上手く命令を流してコントロールするのが難しい。なのだけど…あれ?上手く腕を使えている。そんなに強く力を入れられている感覚は無い。だけど起き上がるタイミングに上手く合わせて、あまり意識しなくても腕を使っているみたい。急に上手く動けるようになったぞ。なぜそうなのかはわからないが、動きが良くなったのには違いないだろう。感覚に意識を集中して動いていると、気付くことがあった。それは肩の動き。肩の前側に力を入れて、腕を上に上げるような動作をしている。改めて考えるまでもなく、この動きは必要だろう。肘が下がった状態で腕を伸ばしても、腕が前に出るわけではない。腕を伸ばす動きと共に、腕を上に上げる動きが必要。改めてその動きは意識していなかった事に気付いた。それか、必要だったのは。これまで腕を伸ばすことに意識をし過ぎていたようだ。もちろんわかっていても、それをバランスよく動かせないと全体の動きには繋がらない。バランスよく動かすという事は、動かしたい部分に対して、神経の命令の通り易さの差も考慮して、同時に常に命令を送り出すという事。動けているという事は、それがコントロールできているという事。良い調子やん。上手に動けている。結構難しいことができていると思う。このままどれぐらいできるのか?と思っていたが、9回目には腕を伸ばす力が疲れて自力で起き上がるのが無理になった。残念。だけど、また大きな進歩が見られた。一度命令が通り出すと、繰り返し行うことでさらに命令が通りやすくなる。命令が通り、さらに繰り返し動作をする事で、脳で考えて動く割合が減り、体がその動き方を学習していく。学習の度合いが高くなると、必要な命令の量が少なくなり、全体のパフォーマンスが高くなる。この動作も、ようやくその入り口に来たか。