|
|
|
2007.09.12
カテゴリ：訓練メニュー
・首ストレッチ 各５回（上左右）
・胸反り １０回 ・腰ストレッチ 各５回（左右） ・壁立ち ３分２回(膝持ち無し) ・壁立ち腹筋 各５０回（前左右） ・松葉杖立ち ５分１回（補助無し、１６２センチ） ・松葉杖立ち腹筋 ５０回２セット（１６２センチ） ・神経伝達訓練 １２回(右太もも開)各５回(右太もも閉・右膝下の揺れを止める・右踵落とし) ・棒運動 各５０回（正面左右懸垂・左右連続懸垂）５０回２セット（正面伸展） ・床腹筋 各５０回２セット（左右捻り） お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2007.09.14 00:25:06
コメント(0) | コメントを書く |
