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2008.08.21
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カテゴリ:訓練メニュー
・矯正 15分
・仰向け肘曲げ伸ばし 各50回(右・左、8キロ)
・寝返り仰向き 各20回(右・左、2キロ)
・長座位前方腕立て 3分3セット
・棒立て
・棒積み上げ
・指組み
・神経伝達訓練 (親指)





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最終更新日  2008.08.23 22:10:57
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