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2009.07.13
カテゴリ：リハビリ
今日の訓練はＲチームのＮさんＮさんが来てくれました。ありがとう御座います。
寝返り横向き仰向きは動きが悪かったです。 昨日とは大違い。 腰と背中の緊張が高い。 ガチガチに硬くなっているのを感じます。 右の１セット目で余りにもその影響が強くて動きが悪いので、２セット目の前に腰や背中をマッサージしました。 そこそこ緊張が落ちたような気はしたけど、スッキリさせるのは難しいね。 でも、その効果か、動きはよくなりました。 左も動きはいまいちでした。 こっちは上になる腕の動きが悪いのでその影響はあるけど、明らかにそれだけの理由じゃないな。 ろく木椅子腕伸展は、セッティングによる負荷が少し高い気がしたけど、まぁいいか～と１セット目。 これは、そこそこの出来。 でも、２セット目。 これは全然ダメでしたね。 やはり負荷が少し高かったか…。 そこで再度調整すると良い具合。 けっこう良く動けました。 ちょっとの事なんだけどセティング微妙だな。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2009.07.19 21:36:47
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