またあした

・便は４つ。

・太ももとふくらはぎが両脚とも硬かった。

・寝返り横向き仰向き右は、お腹の張る感じが強くて、それが邪魔をして動きにくかった。

・寝返り横向き仰向き左は、お腹の張る感じが少し動きの邪魔をしているようだったが、上になる腕の動きも良く最後までしっかりと動けた。

・ろく木椅子腕伸展は、１セット目９回、２セット目５回、３セット目５回、４セット目６回、５セット目４回、６セット目６回、７セット目４回、８セット目５回、９セット目４回、１０セット目３回。

・ろく木椅子腕伸展は、左胸は良く動いている感覚が有った。

・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展は、ふくらはぎと太もも裏側とお尻と太ももの境目に良く使っている感じがあり、疲労感を早く感じた。

・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲は、太もも前側の少し外よりの部分とふくらはぎにしっかりと力の入る感じが有った。

・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉は、太もも内側の付け根から真ん中辺りまで良く力の入る感じが有って、後半になるとその感覚が膝の横まで広がった。

・神経伝達訓練吊り下げ右脚開は、太もも外側とお尻の横側に力が入っていたけど、動いた距離が短かった。

・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展は、太もも裏側にモゾモゾする感覚が有ったが、その他は余り感じなかった。

・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲は、ふくらはぎには強く太ももには普通に力の入る感じが有った。

・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉は、弱いけど太もも内側の真ん中辺りを中心に力の入る感じが有った。

・神経伝達訓練吊り下げ左脚開は、太ももとお尻の横側に力の入る感じがあった。