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カテゴリ:訓練メニュー
・首ストレッチ 各5回(右・左・上)
・胸反り 10回 ・腰捻りストレッチ 各5回(右・左) ・肩ストレッチ ・うつ伏せ脚ストレッチ ・正座 1分2セット ・シャワーチェアー脚持ち上げ 各20回(手前・奥・右・左) ・四つん這い 3分 ・歩行器腰保持 ・壁立ち前屈 50回(クッション有り) ・松葉杖立ち尻を壁から離す 10回4セット(腰介助有り) ・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左 15回 ・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右 5回 ・松葉杖立ち膝抜き腰保持右 10回 ・松葉杖中間立ち腰保持 10回 ・腰ストレッチ ・足矯正 ・長座位鞍馬付取手後屈腕伸展 50回2セット ----------- ・右腕回内 1キロ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2010.10.17 14:10:25
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