・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉 30回4セット
・神経伝達訓練吊り下げ右脚開 30回2セット
・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉 30回4セット
・神経伝達訓練吊り下げ左脚開 30回2セット
・シャワーチェアー脚持ち上げ奥 2キロ20回10セット
・シャワーチェアー脚持ち上げ手前 2キロ20回10セット
・右腋閉め 1.5キロ20回10セット
・一人腕相撲 750グラム15回10セット
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最終更新日
2011.01.07 15:56:41
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