今日の訓練はＲチームのＫさんＮさんが来てくれました。ありがとうございます。
左寝返り仰向きの腰の捻り具合は良いです。
肩の動きは使わずに、腰で動けている。
２キロの重りを脚に付けて負荷を付けたが、更に増やすと肩を使うかもしれない感じ。
まずはこれで繰り返して、動き方が上手くなれば負荷を増やしても良いかな。
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最終更新日
2011.06.25 08:34:57
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