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2011.06.29
カテゴリ：訓練メニュー
・首ストレッチ 各５回（右・左・上）
・胸反り １０回 ・腰捻りストレッチ 各５回（右・左） ・肩ストレッチ ・脚ストレッチ ・神経伝達訓練吊り下げ右脚伸展 ３０回（介助有り） ・神経伝達訓練吊り下げ右脚屈曲 ３０回（介助有り） ・神経伝達訓練吊り下げ右脚閉 ３０回（介助有り） ・神経伝達訓練吊り下げ右脚開 ３０回 ・神経伝達訓練吊り下げ左脚伸展 ３０回（介助有り） ・神経伝達訓練吊り下げ左脚屈曲 ３０回（介助有り） ・神経伝達訓練吊り下げ左脚閉 ３０回（介助有り） ・神経伝達訓練吊り下げ左脚開 ３０回 ・左寝返り仰向き ２キロ２０回４セット ・右腕を水平に上げる ・右肘をろく木にかけて腕の上げ下げ ５００グラム１００回２セット７５０グラム２０回 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2011.07.03 20:53:28
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