またあした

・便は４つ。

・入浴前までお腹がしんどかった。

・シャワーチェアー脚持ち上げ奥は、腕の動かし方が悪くて、体で引っ張りがちだった。

・右腋閉めは、閉める感覚がしっかりあっていい動きだった。

・左腋閉めは、閉める感覚が弱くなったりぼやけたりして、動かしにくく感じる事が時々あった。

・右腋開きは、楽ではないけど２セット目も最後まで安定した動きだった。

・左腋開きは、上がりきる時に重たく感じたけど、安定した動きだった。

・テーブルに手を付いて右腋開きは、腋を中心に動かす感覚が強くあって、２セット目の最後の方はかなり上げ辛かった。

・テーブルに手を付いて左腋開きは、腋と二の腕に力の入る感じがあって、動かす感覚は良いけど開き切る所が動き切らない感じだった。

・四つん這いは、バランス良く安定していて腕の重みが軽めで、腰で姿勢を保持している感じだった。

・松葉杖立ち尻を壁から離すは、１セット目は動きも感覚も良かったけど、２セット目後半は疲れて動きにくかった。

・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、命令の通る感じと力の入る感じはあるけど、かなり曲がりにくかった。

・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き左は、右膝の抜けは無し。

・松葉杖立ち神経伝達訓練膝抜き右は、脚が硬い感じがして曲げにくかった。

・松葉杖立ち片膝曲げ伸ばし右は、全体のバランスと動く感覚が良かった。

・松葉杖立ち片膝曲げ伸ばし左は、動かす感覚は良いけど体を強く動かすと、腰がふらつく気がした。

・右腕を肩の高さで後ろへ引くは、肩甲骨をしっかり引き寄せて大きく動けた。

・右腕を肩の高さで後ろへ引くは、先週よりもセット後半での疲れが少ない気がした。