またあした

　今朝は子供達は図書館へ。
その間に自分はもう一眠り。

まだ眠たいなぁ。

結局起きたら昼。
図書館の帰りにマクドナルドへ寄ったようで、昼ごはんはハンバーガー。
今限定販売中のブロードウェイバーガー。
テレビを見て、

食べたいなぁ

と言ってたので買いに行ったんだろうな。
それとシェイク。
今日の晩御飯まではこれだけ食べたカロリーで十分です。
でも、栄養バランスはダメだよな。
傷に良いとは言えないが、息抜きだな。


　夕方長女がママちゃんに連れられ部屋へ入ってきた。
リビングでは宿題が進まないので、ここで見張らそうと考えたようだ。

これはチャンス。

柵腹筋のセッティングをしてもらう。
これをいつもと同じようにやっても、準備を含めて１０分もかからない。
あまりにしょっちゅう呼び出すのには気を使う。
でも部屋に居るのなら・・・。


　結局右側を、しつこくやった。
回数は３０回。
セット数は判らなくなった。
２００～３００回近くか。

柵にもたれて息を整えていると、宿題が終わってしまった。

終わるか・・・。

と思っていると、

「左もやる？」

と、ありがたいお言葉。
セッティングをしてもらい１０分後に来てもらう約束をした。


　いつもなら後からやる側は、疲れの影響で動きがかなり悪くなる。
しかしいつも以上にリズム良くいい動き。

それならと、３０回で１セットの予定を途中で変更。
そのまま５０回までやってみる。
それで１０分間やったらどうなるか？
試してみたかった。


　結局５セット。
２５０回になったが、意外と動きは悪くない。
リズムは崩れなかった。

しかし気を抜くと、腰の動きが極端に悪くなりそう。
それなりに疲れているんだな。

確かに腰は疲れた感じはある。
でもいつもの訓練時のような、全身がどっと疲れた感じはない。
疲労感は早く治まる感じ。
やはりいつもは全身使って、感じているより疲れてるんだな。