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2012.03.06
カテゴリ：リハビリ
今日の訓練はＲチームのＵさんが来てくれました。ありがとうございます。
寝てウエイトリフティングは、腹筋と背筋をめちゃくちゃ使った感じになって疲れた。 柵腹筋も両側する事で、両横腹を捻る動きでこれもめちゃくちゃ使った感じになった。 これらのせいでお腹に疲労感の腹巻ができた。 今日はこいつのせいでぐったりな午後を過ごす事になった。 柵腹筋をやっている時に、物足りなさを感じるようになってきた。 俊敏性が大きく変わったわけではないが、疲れにくくなっているのは確かな事。 仰向けからうつ伏せになる方向は今やっているが、その逆の方向はやっていない。 新しい動き方を欲しくなってきた。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2012.05.12 11:42:45
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