またあした

・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後側の付け根あたりとふくらはぎと膝の上あたりに強く力の入る感じがあった。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側から付け根にかけて力が入る感じがあった。

・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後側の付け根あたりとふくらはぎと膝の上あたりに力の入る感じがあった。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、太もも前側から付け根にかけて力の入る感じがあった。

・手首スナップ右は、力の入る感じは弱いけど命令には、うまく反応して動かせた。

・手首スナップ左は、肘から手首の間に緊張の高い感じが出てきて、反応が鈍くなった。

・手首スナップ戻しは、力の入る感じはあるけど動きにスムーズさがなかった。

・両腕を振り上げ振り下ろしは、時々右肩がガタついて、腕を伸ばしている力が緩む感じがあった。

・寝てウエイトリフティングは、腕を伸ばす感覚は最後まで良かったけど、持久力が足りない感じだった。

・寝てウエイトリフティング曲げは、１セット目は、安定した動きとリズムでできた。

・寝てウエイトリフティング曲げは、２セット目は、途中から動きが悪くなって最後の方は引き切れなかった。

・神経伝達訓練右脚伸展は、一回目よりも脚を伸ばす感覚がスムーズだった。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、一回目よりも付け根辺りの感覚が強かった。

・神経伝達訓練左脚伸展は、一回目よりも力の入る感覚が少し強かった。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、一回目よりも付け根辺りの感覚が強かった。

・掌を下にして肘曲げは、２キロでは、右腕が１０回ぐらいやったら疲れて動きがかなり悪くなった。

・掌を下にして肘曲げは、２キロは、休憩を入れながらトータルで５０回やったけど、動きが悪過ぎるので錘を１キロに変更した。

・掌を下にして肘曲げは、１キロで２セットやり終えた感じは、少し物足りないような感じだった。

・柵腹筋右は、右横腹と腹筋の右寄りの部分をよく使う感じがあった。

・柵腹筋左は、左腰の上あたりに力の入る感じがあって、最後まで調子よくできた。