またあした

・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側の付け根あたりと膝の上あたりに力の入る感じがあった。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に力の入る感じがあった。

・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側の付け根あたりと膝の上あたりに力の入る感じがあって、太もも後ろ側がもぞもぞしていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、太もも前側から付け根にかけて力の入る感じがあった。

・手首スナップ右は、肘の外側から小指にかけて、しっかりと力の入る感じがあった。

・手首スナップ左は、余計なところに力の入る感じがなかった。

・手首スナップ戻しは、手首あたりにしっかりと力が入って動けた。

・両腕を振り上げ振り下ろしは、振り下ろす時に右肘が曲がりがちだった。

・寝てウエイトリフティングは、安定した動きで最後までできた。

・寝てウエイトリフティング曲げは、１セット目の途中から引き切なくなった。

・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側の付け根あたりとふくらはぎと膝の上あたりにしっかりと力の入る感じがあって、太もも前側がもぞもぞしていた。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側から付け根にかけて強く力の入る感じがあった。

・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側の付け根あたりとふくらはぎと膝の上あたりに力の入る感じがあって、太もも前側の中央に弱く力の入る感じがあった。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、１回目と同じ感覚をさらに強く感じた。

・掌を下にして肘曲げは、３セット目は右腕が疲れてあげにくかった。

・ころがり腹筋左は、５セット目ぐらいでお腹から左横腹を使う感じが強くなった。

・ころがり腹筋右は、腰がよく動いたので、仰向けになる時にいつもより体の動きが良かった。