またあした

・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側の付け根あたりとふくらはぎと膝の上あたりに力の入る感じがあった。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側に弱く力の入る感じがあった。

・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側の付け根あたりとふくらはぎと膝の上あたりに力の入る感じがあった。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、太もも前側から付け根にかけて強く力の入る感じがあった。

・手首スナップ右は、腕の外側に力が入ってうまく動けた。

・手首スナップ左は、感覚はいいけど途中で動きがぎこちなく感じた。

・手首スナップ戻しは、３セット目の最後の方で、疲れたからか急に動きが悪くなった。

・両腕を振り上げ振り下ろしは、しんどさはあるけど、右腕の動きと、両腕を伸ばす動きが良かった。

・寝てウエイトリフティングは、引くよりも伸ばす方が少しだけ楽に感じた。

・寝てウエイトリフティングは、１セット目で左肩がガタガタして、スムーズに動いていない感じが時々あった。

・寝てウエイトリフティング曲げは、右肩甲骨と背中の動きが良くて、右肘の下がり具合が良かった。

・寝てウエイトリフティング曲げは、４セット目の最後のほうは動きが悪くなって引き切れなくなった。

・神経伝達訓練右脚伸展は、１回目の感覚に加えて、踏み込む感じが強くあった。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側から付け根にかけて、広い範囲に強く力の入る感じがあった。

・神経伝達訓練左脚伸展は、１セット目に加えて、脚を伸ばす感覚と踏み込む感じがあった。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、１回目よりも力の入る範囲を広く感じた。

・掌を下にして肘曲げは、疲れのせいで１セット目から右腕の動きが悪かった。

・掌を下にして肘曲げは、かなり腕が疲れているけど、 ３セット目の最後以外はやり切れた。

・ころがり腹筋左は、お腹と下腹と左横腹から背中にかけて広い範囲に力の入る感じがあった。

・ころがり腹筋左は、下になっている左肩の動きがスムーズだった。

・ころがり腹筋右は、お腹と下腹と右横腹から背中にかけてよく力の入る感じがあった。