またあした

・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側の付け根あたりとふくらはぎと膝の上あたりに力の入る感じがあった。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側の広い範囲に力の入る感じがあった。

・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側の付け根あたりとふくらはぎと膝の上あたりに力の入る感じがあって、脚を伸ばす感覚がよかった。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、太もも前側から付け根にかけて強く力の入る感じがあった。

・手首スナップ右は、手首の外側に力の入る感じがあって、うまく動けた。

・手首スナップ左は、力の入る場所が時々違って、動きがスムーズでないことがあった。

・手首スナップ戻しは、いい感覚で最後まで動けた。

・両腕を振り上げ振り下ろしは、戻す時に右肘が曲やすかった。

・寝てウエイトリフティングは、動きがスムーズで軽く動かせた。

・寝てウエイトリフティング曲げは、右腕が遅れがちな感じがあるけど、 ３セット目までしっかりと引けた。

・神経伝達訓練右脚伸展は、太もも後ろ側の付け根あたりとふくらはぎと膝の上あたりに力の入る感じがあった。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、太もも前側の広い範囲に力の入る感じがあって、とくに膝近くが強かった。

・神経伝達訓練左脚伸展は、太もも後ろ側の付け根あたりとふくらはぎと太もも前側の広い範囲に力が入る感じがあった。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、１回目と同じ感覚がしっかりあった。

・掌を下にして肘曲げは、右腕がかなり疲れていて上がりが悪いので回数を減らした。

・掌を上にして肘曲げは、両腕とも疲れているけど、筋肉を使う部分がさっきとは少し違うので、左腕には余裕がある感じだった。

・掌を上にして肘曲げは、右腕の動きが良かったのは最初だけだった。

・ころがり腹筋左は、左横腹を中心によく力の入る感じがあった。

・ころがり腹筋右は、右横腹に強く力の入る感じがあった。